Nº64. Febrero
El
Dependencial
de
NEUROSALUS
“La tolerancia llegará a tal nivel, que las personas inteligentes
tendrán prohibido pensar para no ofender a los imbéciles”
Jesús Bermúdez
Pensador del Nuevo Siglo
SUMARIO
Pág. 3 EDITORIAL
Pág. 4 INVESTIGACIÓN
Pág. 10 SIN CENSURA
Pág. 16 CUENTACUENTOS
Pág. 19 Mi Cuaderno
Pág. 28 GASTRONOMÍA
Pág. 30 EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pág. 34 ACTUALIDAD
Pág. 43 CELEBRACIONES
Pág. 52 PERSONAJES DE ADICCIÓN
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Editorial
Alguien que no recuerdo dijo esta frase. Por desgracia no siempre es así. La mayoría vuelven a caer en la derrota una y otra vez.
Personalmente, añadiría algo más a esta frase
-La derrota es el paso previo al éxito si, en vez de repetir los errores, aprendes de ellos-
La vida está llena de perdedores. Hay quien se rinde al primer intento. También los hay que repiten la misma estrategia y por ende, obtienen los mismos resultados, fracaso. También los hay destinados al fracaso y van de uno a otro como si una fuerza interna los atrajese. De esa manera se convierten en su zona de confort y se sienten cómodos en un fracaso continuo alimentado por el victimismo.
Si lo que buscas es el éxito, debes olvidar el victimismo. No vale de nada regodearse en el fracaso. La primera lección que debes aprender es cambiar tu actitud, sin una actitud positiva no llegarás nunca al éxito. A continuación, marca un destino. No tengas prisa en llegar y disfruta del viaje.
Cada día que no hayas fracasado, considéralo un éxito.
La clave está en el trabajo diario, en la constancia. No busques inmediatez, todo requiere su tiempo y debes tener paciencia. Disfruta de lo que haces y, al final del día, repasa tus logros.
Todo en la vida requiere sacrificio, elijas el destino que elijas, tendrá sus dificultades.
Sacrificio, constancia, motivación, disciplina, un objetivo claro, pero sobre todo, actitud. Lo que hiciste hoy, puedes mejorarlo mañana.
El fracaso no te define como fracasado, el fracaso llega por falta de actitud.
amc
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INVESTIGACIÓN
Buddha Blue
Qué es y por qué se considera una
droga sintética de alto riesgo
Te lo contamos todo sobre la nueva droga con cannabinoides sintéticos que se está popularizando.
En los últimos años han aparecido nuevas sustancias psicoactivas que se difunden con rapidez y cambian de nombre con frecuencia. Buddha Blue es una de ellas. No siempre se identifica como una droga distinta, y ahí surge buena parte del problema: muchas personas se acercan a ella por curiosidad o por información incompleta, sin saber exactamente qué están consumiendo.
Conocer qué es, cómo se consume y qué efectos puede provocar permite abordar el tema con más criterio y menos suposiciones, algo especialmente importante cuando se habla de salud mental y bienestar.
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INVESTIGACIÓN
Qué es realmente el Buddha Blue y por qué no es cannabis
Buddha Blue, también conocido en algunos contextos como PTC u otros nombres comerciales, suele confundirse con una versión más potente de la marihuana. Sin embargo, no se trata de cannabis ni de un derivado natural de la planta.
Es un producto que contiene cannabinoides sintéticos, sustancias creadas en laboratorios clandestinos para imitar y amplificar los efectos del THC. A diferencia del THC natural, estos compuestos se unen a los receptores cannabinoides del cerebro con una intensidad mucho mayor y sin los mecanismos de regulación que ofrece la planta.
Esto provoca una estimulación más intensa y menos predecible del sistema nervioso. Por ese motivo, personas distintas pueden experimentar reacciones muy diferentes incluso con cantidades similares.
Habitualmente se presenta en formato líquido para vapear, lo que acelera su llegada al cerebro y dificulta el control real de la dosis inhalada.
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INVESTIGACIÓN
Un consumo que se ha extendido entre adolescentes y jóvenes
La expansión del Buddha Blue no es casual. Su bajo precio y la forma discreta de consumo lo hacen especialmente accesible para población joven. En algunos casos se comercializa bajo etiquetas engañosas,como ambientadores, incienso o líquidos aromáticos, lo que puede generar una falsa sensación de seguridad. Las redes sociales también influyen en su difusión, ya que en ellas se normaliza el consumo y se comparten contenidos que minimizan los riesgos. En este contexto, el cerebro adolescente, que todavía se encuentra en desarrollo, presenta una mayor vulnerabilidad. Factores como la búsqueda de sensaciones nuevas, la presión del grupo o el deseo de pertenencia aumentan el riesgo cuando la información es incompleta o confusa.
Cuáles son sus efectos físicos y psicológicos
Uno de los principales riesgos del Buddha Blue es la variabilidad de su composición. No existe un control de calidad ni una fórmula estable: distintos lotes pueden contener combinaciones diferentes de cannabinoides sintéticos y, en algunos casos, otras sustancias añadidas.
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INVESTIGACIÓN
Entre los efectos psicológicos descritos con mayor frecuencia se encuentran episodios de euforia intensa que pueden derivar rápidamente en ansiedad, paranoia, alucinaciones o ataques de pánico.
A nivel físico, se han registrado taquicardias, dolor torácico, convulsiones, náuseas intensas y vómitos persistentes, así como alteraciones renales en casos graves.
En algunas personas, ciertos efectos pueden persistir tras el cese del consumo, como problemas de atención, ansiedad mantenida o alteraciones cardiovasculares. El uso mediante vapeo aumenta el riesgo de intoxicación aguda, ya que la sustancia llega al organismo de forma muy rápida y concentrada.
Riesgo de dependencia y marco legal cambiante
Aunque a veces se percibe como una sustancia “controlable”, el Buddha Blue puede generar dependencia. Al interrumpir el consumo, algunas personas experimentan síntomas de abstinencia como irritabilidad, insomnio y ansiedad intensa, lo que dificulta dejarlo sin apoyo. Desde el punto de vista legal, la regulación es compleja.
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INVESTIGACIÓN
Las autoridades suelen prohibir compuestos concretos, pero los fabricantes modifican ligeramente su estructura química para seguir comercializándolos.
Esta dinámica dificulta la detección temprana y la respuesta rápida, mientras el producto continúa circulando.
Cómo reducir riesgos y actuar a tiempo
Abordar este fenómeno requiere un enfoque realista y cercano. La prevención resulta más eficaz cuando se adapta a los contextos actuales y a los canales donde circula la información.
1. Información clara y actualizada
Explicar qué es el Buddha Blue, cómo actúa y cuáles son sus riesgos ayuda a desmontar falsas creencias. La información precisa protege más que los mensajes alarmistas.
2. Presencia en entornos digitales
Dado que gran parte de la difusión ocurre en redes sociales, la prevención también debe estar presente en estos espacios, con contenidos comprensibles y creíbles.
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INVESTIGACIÓN
3. Atención a cambios de conducta
Alteraciones bruscas del estado de ánimo, aislamiento, paranoia o problemas de sueño pueden ser señales de alerta. Detectarlas a tiempo facilita abrir conversaciones y buscar apoyo.
4. Acompañamiento familiar y educativo
El diálogo constante y sin juicios crea un entorno donde pedir ayuda resulta más sencillo. La confianza se gana poco a poco, a través de gestos coherentes y sostenidos en el tiempo.
5. Abordaje terapéutico
En casos de consumo problemático o dependencia, un enfoque multidisciplinar, que combine intervención psicológica, apoyo médico cuando es necesario y trabajo con el entorno, suele ofrecer mejores resultados.
Hablar del Buddha Blue con información rigurosa y un tono cercano permite comprender que se trata de un fenómeno complejo que ya forma parte de la realidad.
La combinación de conocimiento, diálogo y acompañamiento es clave para reducir riesgos y proteger la salud mental y física, especialmente entre los más jóvenes.
Fuentes;
Clínicas Cita. (2025, diciembre 30). Buddha Blue: qué es y por qué se considera una droga sintética de alto riesgo. Portal Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/drogas/buddha-blue-que-es-droga-sintetica-de-alto-riesgo
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SIN CENSURA
CARTAS DE UN ADICTO EN RECUPERACIÓN
Volver a Sentir
El consumo lo destruye todo, familia, amigos, sueños y cosas que antes nos eran preciadas, ahora no lo son.
Siempre hay una cosa que la verdad, es muy difícil para nosotros de entender, sobre todo al principio, y es que pensemos en alguna cosa que nos guste.
Alguna actividad o algo que nos empiece a dar ilusión y nos haga el camino un poco más fácil.
Es difícil, llevamos años destruyéndonos y no sabemos todavía ni lo que nos gusta, todo está lleno de caos y muy pocas cosas valoramos.
Una de ellas es a nosotros mismos, que es la más importante.
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SIN CENSURA
Y tanto tiempo alrededor del consumo y lo único que hacemos es consumir, si nos quitan el consumo ¿qué hacemos y que somos? Pues es muy sencillo aunque no lo parezca, pero yo diría que somos simplemente personas y que hemos perdido la capacidad de valorar las cosas buenas que hay.
Siempre es a lo negativo y claro, teniendo en cuenta que todo gira alrededor del consumo y ahora no lo tienes, todo es vacío
¿Recuerdas alguno de nosotros cuando empezamos en la vida con poquita edad, la cantidad de cosas que nos hacían más fuertes, que nos sacaban una sonrisa?
No poníamos excusas. A mí me gustaba el fútbol, era difícil, no era Messi. Sin embargo me gustaba y me esforzaba por dar lo mejor de mi mismo. Era simplemente fútbol, pues para todos hay algo simple que nos gusta y eso es muy importante recuperarlo.
Un día normal en el que tienes que ir al trabajo tienes obligaciones y no tienes tiempo casi para ti, pero ah! Es que ese día me he encontrado un perrito muy mono, el dueño me dejó acariciarlo muy simpático.
Y tú sonríes simplemente por ver a ese perrito, esto ya es en mi opinión un buen día y merece ser recordado. Joder que bonito era.
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SIN CENSURA
Estás cosas se nos olvidan, o las opacamos por qué no hay nada a lo que agarrarse, ¡la esperanza, ja! La hemos perdido.
Todo es negro y nada más hay sombras que perseguir.
Pero de verdad digo, que desde el primer día que se empieza una recuperación, ya es motivo para recuperar la esperanza.
Tus sueños siguen estando ahí, interrumpidos por qué por primera vez tú debes ser la prioridad. Te siguen gustando los montes, los niños cuando se caen y se levantan como si no pasara nada, los perros, el agua del mar, eso sigue estando ahí, no dejemos que esas cosas que nos maravillaron ahora se turben.
Me gustaría terminar este escrito con un pasaje del señor de los anillos (para quienes me conocen un poco saben que es mi obra prefería)
“Allá asomando entre las nubes por encima de un peñasco sombrío en lo alto de los montes, Sam vio de pronto una estrella blanca que titilaba. Tanta belleza, contemplada desde aquella tierra desolada e inhóspita, le llegó al corazón, y la esperanza renació en él. Por qué frío y nítido como una saeta lo traspasó el pensamiento de que la sombra era al fin y al cabo una cosa pequeña y transitoria, y que había algo que ella nunca alcanzaría: la luz, y una belleza muy alta”
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SIN CENSURA
A si que si hay cosas en todos nosotros que no valoramos, que siempre están ahí, simplemente hay que volver a sentirlas.
Jose Luís Leandres. (Pplu)
Ser inteligente es una maldición.
Entiendes el juego, observas las mentiras
y reconoces los patrones.
Pero aún necesitas pasar por idiota para sobrevivir
Jesús Bermúdez
Pensador del Nuevo Siglo
TIEMPO
El tiempo me pidió una tregua “Déjame descansar” Me dijo “No puedo seguir tu paso alocado” Me enfadé con él, me enfadé muchísimo con él “Eres un egoísta” Le dije con mi peor versión de euforia desatada. “Vé sin mí entonces” Repuso el tiempo con la voz entrecortada por el agotamiento. “Lo haré, no te necesito” Al dar mi primer paso sin el tiempo, caí en un túnel oscuro donde viajé de un lado a otro a la velocidad de una bala. Cerré mis ojos con todas mis fuerzas haciendo nacer pequeñas estrellas en mis ojos. Cuando volví a abrirlos, explotaron ante mi millones de colores en forma de arco iris.
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SIN CENSURA
“¡Eh muchacho, ¿Dónde vas?!” Aquel joven hizo caso omiso a mi pregunta. Intenté acercarme a él, pero mis pasos no respondían, por más que intentaba acelerar la marcha, la distancia entre nosotros era la misma. “Muchacho, ¿No me oyes? ¿Necesitas ayuda?”
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SIN CENSURA
Cuanto más le gritaba más me recordaba a mi. Intenté ir más deprisa y caí al vacío. Floté en la nada, no sentí caer, la gravedad desapareció al instante y traspasé la barrera de lo irreal. Llegué al final de una manera brusca y caí junto al tiempo que ahí seguía, descansado.
“¿Qué ha pasado?” Le pregunté. Seguramente él sabría la respuesta por su eterna sabiduría. En vez de eso me formuló otra pregunta. -”¿Encontraste lo que buscabas?”- “No” Contesté a regañadientes. “No lo encontré, ha sido una pérdida de tiempo”- El tiempo dejó entrever una sonrisa, algo que me produjo más rabia y frustración. Me di cuenta de que sin él, no podría seguir mi camino.
“No llegarás antes a tu objetivo por más deprisa que quieras ir, yo soy quien rige los momentos, por algo soy el tiempo y por eso mismo debes respetarme. Cuando digo que has de tomar un respiro es porque así lo decide el tiempo”
“Lección aprendida, tu ganas” Contesté de mala gana - “Pero, ¿Qué ha pasado?” Volví a mi pregunta inicial que no fue contestada.
“Hay dos cosas que deben ir siempre de la mano, el tiempo y el destino. Simplemente no escogiste el camino correcto y volviste al pasado. Sin mi no eres nadie amigo, sin tiempo no hay destino y siempre volverás atrás, tómate tu tiempo y llegarás a tu destino”
amc
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CUENTACUENTOS
cuentacuentosconmoraleja.blogspot.com
El Ciempiés y el Limpiabotas
Aurelio era un ciempiés muy conocido
y respetado en el barrio.
Aurelio no tenía trabajo, era de aquellos que se dedicaba a pasear y charlar con los vecinos. A todos les gustaba hablar con él, era el típico filósofo que tenía solución para todo y para todos.
"Suerte tienes tú, amigo caracol que no tienes problemas de alquiler, vas despacio pero seguro en tus pasos, y vayas donde vayas siempre te sentirás en casa" Le dijo en una ocasión a Paco el caracol y este marchó con su autoestima por las nubes.
Para todos tenía un consejo y para todos, Aurelio era el personaje más peculiar de la zona.
Solo había un vecino del pueblo que siempre intentaba esquivarlo, Samuel el limpiabotas.
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CUENTACUENTOS
Samuel era un escarabajo que andaba siempre encorvado por los años de trabajo como limpiabotas. Por Samuel pasaban las botas y zapatos de todo el pueblo ya que era el único limpiabotas que quedaba por la comarca.
Los vecinos, aunque lo respetaban, sentían lástima por él y le dejaban buenas propinas al terminar su laborioso trabajo.
Al principio, Samuel y Aurelio, se llevaban bien, las palabrerías de Aurelio hacían efecto en el limpiabotas y cuando terminaba de limpiar sus cien zapatos creía ser el más grande en su oficio. “Que destreza, que manejo de cepillo, eres único Samuel, no hay mancha que se te resista. Eres un verdadero artista”
Así pasó el tiempo, cada semana Aurelio iba en busca de Samuel para que le sacara brillo a sus zapatos y cada semana le llenaba de cumplidos.
Samuel, empezaba a cansarse de Aurelio, los días que tenía que limpiar sus zapatos, dedicaba toda una mañana para él y no veía justo que pagara como los demás siendo cien zapatos. “Con Aurelio estoy perdiendo dinero, y lo sabe, por eso me camela tanto. Esto no puede seguir así, es un geta”
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CUENTACUENTOS
Llegó un momento en que se tornaron los papeles. Tanto subió la autoestima de Samuel que llegó el momento de poner freno al descarado Aurelio.
"Hola Samuel, vamos a ver que tal me dejas los zapatos esta semana, saca tus dotes de destreza y pon tu magia en mis pies" Dijo Aurelio con su peculiar desparpajo.
"Claro que sí Aurelio, pero tendrás que pagar mis servicios y no son nada económicos, estás hablando con el mejor limpiabotas de la comarca. Y es más, tendré que cobrar un plus importante ya que son cien zapatos, es un trabajo laborioso, ahora bien, puedes buscar otro limpiabotas más económico pero no será tan bueno como yo, recuerda que soy el mejor en mi profesión"
El engreído Aurelio aceptó la limpieza y se dejó los ahorros del mes en sacar brillo a sus zapatos. Todo sea por aparentar.
Moraleja; Sé siempre sincero hacia los demás y no les hagas creer lo que no son, no es bueno creerse que vales más de lo que eres, para serlo tienes que esforzarte y ganártelo por méritos propios.
Solo depende de ti ser el mejor.
amc
Mi Cuaderno
Alberto Martínez
La Más Bella
Historia de Amor
XVI
Se veía totalmente reflejado en la frase, la mejor definición de vivir al día, de vivir el presente sin pensar más allá de lo que tengas que hacer para cenar, sin más preocupación que respirar. Así era su vida a día de hoy y más tranquila aún, cuando de por terminado su “plan” que en teoría, la parte más complicada se ejecutaría esta misma noche.
Dieron las nueve y treinta en su reloj, apuró la copa de whisky y se dispuso a cargar en la camioneta el material que preveía que le iba a hacer falta aquella noche. Se ayudó de la lista que confeccionó durante estos días previos y fué tachando las cosas según las guardaba. Una vez terminó, se aseguró de que no le faltaba nada, lo revisó una y otra vez, estaba nervioso, su cabeza no paraba de repasar todos y cada uno de los pasos que había planeado, de, en caso de fallar el
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MI CUADERNO
plan “A” tener a punto un plan “B” que todavía no lo tenía muy claro ya que en su mente, se le ocurrían infinidad de contras, de situaciones en las que se pudiera topar a lo largo de su misión.
Por fin, cuando se aseguró de que ya tenía todo bajo control, entró en casa y se dispuso a hacer la cena. Hambre no tenía, los nervios le hacían un nudo en el estómago que impedía cualquier otra cosa que no fuese vomitar, solo probó un poco de embutido y un vaso de vino, después, puso las noticias en el televisor y esperó a que se hiciese la hora de salir.
Su cabeza, en un amasijo de nervios, hacía expectativas sobre el cambio que supondría la consecución de su plan. Pensaba en recuperar a su amada Elena, de alguna manera tenerla por siempre a su lado, ese era, ni más ni menos, que el objetivo de su “plan”. En lo que su cabeza le proyectaba imágenes de su amada recorriendo la estancia y correteando por el jardín, la botella de whisky bajaba el nivel de su contenido.
Al calor de la hoguera y los efectos del alcohol ingerido, Mario se quedó dormido en el sillón de lectura.
Por más que intentaba recordar la ubicación de Elena en el cementerio, más se perdía, bajo la luz de la luna de la fría noche, Mario recorría los interminables pasillos de aquel laberinto, miraba a izquierda
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MI CUADERNO
y derecha, arriba y abajo y no había rastro de su amada. La ansiedad le inundó el pecho al ver que, al desistir de su búsqueda, tampoco encontraba la salida de aquel infierno, corría de un lado a otro sin éxito, terminando siempre en el punto de partida. Pudo ver la lápida de su padre junto a la de su madre, también pasó frente a la de su suegro, recordó a todos aquellos amigos y conocidos que hoy descansan en aquel frío lugar. Se detuvo a reponer fuerzas en la tumba de algún fulano que, o bien no conocía, o bien no recordaba, sacó de su bolsillo interior del abrigo la petaca y dió un largo trago, seguidamente sacó un pitillo y fumó, sabía que tenía que tranquilizarse o no saldría de allí jamás.
.- ¿A qué has venido Mario? Aquella voz inoportuna le sobresaltó, miró a su espalda y vió con toda claridad la imagen de su suegro.
.- ¿Qué pretendes? Volvió a preguntar aquella voz
.- Desde que estoy aquí, no has venido a visitarnos, a nadie, ni a mi, ni a tu padre, tampoco a tu madre y mucho menos a Elena claro, ¿como ibas a venir a ver a la persona que mataste?Porque la mataste tú Mario, por mucho que intentes hacer ver que fue un suicidio, en el fondo todos sabemos que fuiste tú.
Mario quedó inmovil, era incapaz de articular palabra, solo lo miraba perplejo sin entender nada.
.- Si crees que puedes llevarte de aquí a Elena, estás muy equivocado. No lo permitiremos, dalo por seguro.
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MI CUADERNO
En ese momento, el suelo empezó a temblar, la tierra del cementerio empezó a agrietarse con grandes sacudidas de tierra. Cuando se quiso dar cuenta, Mario se vio rodeado de espectros que no paraban de repetir una y otra vez “Tu la mataste Mario” “No te la llevaras Mario” “Tu la mataste Mario”
.- ¡NO LO HICE, YO NO LA MATÉ! ¡ YO NO MATÉ A ELENA!
Mario se despertó con sus propios gritos, se incorporó del sillón agitado y sudoroso repitiendo “Yo no lo hice, yo no lo hice”
Atontado todavía de su traumático despertar, Mario se dirigió a la cocina y se refrescó la cara con agua fresca, se sirvió un vaso de whisky y lo ingirió de un solo trago, consultó su reloj, eran las doce y diez de la noche, la hora perfecta para salir a cumplir su plan. No se lo pensó dos veces, a pesar de que la pesadilla no ha sido muy motivadora, se abrigó de pies a cabeza, cogió una botella de whisky y la petaca que tenía preparada, llamó a Mirla que lo miro extrañada ya que a esa horas deberían de estar durmiendo, aún así, se apuntó a la aventura.
La noche era cerrada y oscura, el frío después del largo temporal, seguía haciendo acto de presencia, la nieve que aún quedaba por deshacer, esta dura como el hielo. Mirla subió de un salto al asiento de la camioneta, después lo hizo Mario, activó el contacto del motor y este rugió sin ningún problema, giró el termostato al máximo de calor y esperó unos minutos a que el motor cogiese algo de temperatura.
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MI CUADERNO
.- Enseguida tendremos calor aquí dentro Mirla. Comentó Mario en voz alta, como si Mirla fuese consciente de sus palabras.
.- ¿Qué tal un trago mientras esperamos?
Mario sacó la botella de whisky y bebió sin necesidad de vaso alguno, en ocasiones lo hacía emulando a esos vaqueros del lejano oeste, arrancando el tapón de corcho con los dientes y bebiendo media botella de un tirón. Con el tiempo se dió cuenta de que el contenido de las botellas que utilizaban en las películas no eran realmente whisky ni cualquier otro tipo de licor, nadie podría disparar un revolver con tal precisión como lo hacía Clin Eastwood después de ingerir tales cantidades del alcohol, siquiera ponerse en pié. Cuando Mario vió que la aguja de la temperatura de la camioneta cobró vida, inició el camino a la recta final de su plan.
El camino no era largo pero sí peligroso, la nieve aún se acumulaba en el camino y corrían el riesgo de patinar con alguna placa de hielo, con lo que puso una marcha larga y dejó al furgón su camino sin alterar el pedal del acelerador. Con una velocidad de crucero de veinte kilómetros hora, Mario tenía tiempo de reaccionar ante cualquier imprevisto, no entraba en sus planes salirse de la carretera o tener un accidente, después tendría que dar cuenta a la policía que hacía él a esas horas camino al cementerio.
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MI CUADERNO
Cuando estuvo a unos cien metros del camposanto, detuvo la camioneta algo retirada del camino y tomó otro trago de alcohol, estaba nervioso y su nerviosismo se lo transmitía a Mirla que daba vueltas en el asiento ansiosa por salir del calor del habitáculo.
.- Tranquila Mirla, dame unos minutos y estaré preparado, ¿De acuerdo?
La vieja Mirla parecía entenderle a la perfección, se sentó y esperó jadeando.
Botella en mano, Mario se dedicó a pensar que se encontraría en el interior del foso, pensarlo solo le producía más nerviosismo pero no podía evitarlo. Esa incertidumbre hacía que el miedo hiciera de las suyas mandando pensamientos de abandono.
.- No puedo echarme atrás ahora, es el momento. Se repetía una y otra vez para vencer al miedo.
Se armó de valor y abrió la portezuela del furgón, antes de que se diera cuenta, Mirla salió de un salto sin apenas rozarlo, Mario bajó y cogió la mochila donde llevaba las herramientas que preparó, agarró una pala y linterna en mano se adentró en el cementerio. Se abrigó de tal manera que solo quedaron sus ojos al descubierto, miró el reloj y ya eran las dos de la madrugada. Se le pasó el tiempo volando y sin hacer prácticamente nada, solo enfrascado en su pensamiento.
El cementerio tenía un aspecto tenebroso, nunca le gustó visitar el cementerio, le tenía respeto por todo lo que guarda en su interior,
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cientos de vidas desconocidas para la mayoría, expuestas al público sin respeto alguno a su intimidad. Mario recordaba la ubicación de Elena, desde entonces, el cementerio ha cambiado poco, no tendría problema de encontrar su lápida. No se entretuvo ni un segundo, caminó directo a su objetivo, quería terminar de una vez por todas con todo esto. Una vez llegó a la tumba de Elena, sacó de la mochila una rasqueta y la palanca de hierro, no se entretuvo en mirar la inscripción de la lápida, no quería que le invadiera ningún recuerdo que pudiera sacarle de su objetivo, sus ojos y su cabeza se centraron únicamente en el trabajo que vino a realizar. Rascó todo el perímetro de la lápida liberándola así del cemento que la unía al piso, una vez limpia, intentó moverla pero le fué imposible, utilizó la palanca de hierro con gran destreza ya que era una herramienta que no usaba por primera vez y sabía manejarla con gran soltura.
Poco a poco, la lápida se fué desprendiendo y liberándola así después de años de nula actividad. Ayudado en todo momento por la barra de hierro, Mario logró un abertura que liberó un una rafaga de aire putrefacto y húmedo que le envolvió en la más horrenda experiencia de desagrado, su estómago se vió envuelto en reflujos de bilis dispuestos a brotar por su voca, a Mario se le inundaron los ojos de lágrimas que le impedían ver el interior del ataúd.
Mario se limpió los ojos con la manga de su abrigo y echó mano a la petaca de whisky que guardaba en el bolsillo del abrigo, abrió el tapón y dejó caer el desgarrador líquido por su garganta.
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Una vez volvió a guardar la petaca, alumbró por la ranura con la interna pero no logró ver nada, todo era muy difuso y polvoriento. Volvió a recurrir a la barra de hierro para continuar deslizando la pesada losa de piedra. Centímetro a centímetro, Mario fue arrastrando la losa intentando no dañarla, en teoría debería dejar todo como lo encontró al principio, nadie debe sospechar nada de lo que está ocurriendo aquí esta noche o se metería en problemas. Cuando logró destapar más de media tumba y vio que era lo suficiente como para maniobrar, alumbró con la linterna y abrió el féretro, el olor desagradable volvió a inundar sus pulmones dejándole casi sin respiración. Cuando logró recuperar el aliento, vio que el cuerpo de su amada estaba totalmente desintegrado, solo se distinguía un cráneo carcomido, el resto del cuerpo se ocultaba entre la madera ya corrompida y deshecha por el tiempo y la humedad. Mario respiró hondo durante unos segundos y acto seguido volvió a recuperar la petaca de whisky, volcó sobre su garganta el resto del líquido y guardó de nuevo la petaca.
.- Vamos allá. Se dijo en un susurro.
Sacó de la mochila un saco y una bolsa grande de basura.
Se quitó el grueso abrigo y los guantes que sustituyó por unos de látex, se adentró en el habitáculo procurando no pisar algún resto óseo, abrió la bolsa de basura y se agachó a recoger los restos que quedaban de Elena, se esmeró por no dejar ningún elemento en aquel ataúd, quería llevarse todo aquel puzle humano. Lo primero que introdujo fue el cráneo, le pasó los dedos con suavidad quitando la tierra que lo cubría, intentó asemejar aquel hueso a lo que fuera hace años, no encontró ningúna similitud.
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MI CUADERNO
Por un momento se ahogó en sus recuerdos, no podía creer que Elena, la bella Elena, se transformara en algo tan tenebroso como aquel desecho tan macabro, algo tan lleno de vida como Elena, sus lábios carnosos, sus ojos, su nariz respingona, todo aquello que tanto admiraba, se redujera a un simple y deforme cráneo, un cráneo modelo estándar, podría ser de cualquiera, en eso se convirtió Elena.
FIN
del capítulo
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BIENMESABE EN TEMPURA
Ingredientes
300 gr de Cazón
200 ml agua
200 ml vinagre de manzana
1 cucharada pimentón dulce
1 cuchda. Orégano
1 cuchda. Comino molido
2 dientes de ajo (Si son peq. hasta 4)
3 hojas de Laurel
1 puñado sal gorda
Harina de tempura + agua
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GASTRONOMÍA
(según las especificaciones que usemos) podemos usar harina de trigo con pizca de sal y mezclamos por perejil fresco picado muy finamente.
Elaboración:
Dejaremos la elaboración toda la noche en la nevera, para que se impregne de sabor.
Cortamos el cazón en cuadrados no muy grandes, como bocados. Salpimentamos y reservamos. En un recipiente añadiremos el resto de ingredientes. El ajo lo podemos machacar en un mortero o directamente aplastarlo un poco y añadirlo.
Removemos bien y seguidamente sumergimos el cazón. Lo tapamos y a la nevera. Mínimo de 6 a 8 horas, cuanto más tiempo esté, más sabroso.
Al día siguiente lo colamos, dejamos que escurra bien. Lo pasamos por la tempura y a freír con aceite de girasol.
Lo podemos acompañar con unas patatas panaderas o con una salsa tártara. O sin nada.
¡¡Que disfrutéis!!
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FILLOAS DE LECHE GALLEGAS
Las filloas son un postre ancestral, el "crepe" gallego por excelencia, finísimo y con un sabor que evoca hogar. Perfectas para Carnaval o cualquier merienda.
INGREDIENTES
500 ml de leche entera (puedes usar 250 ml de leche y 250 ml de agua para que queden más finas)
3 huevos grandes
200 g de harina de trigo
1 cucharada de azúcar
Una pizca de sal
Azúcar para espolvorear
Un trozo pequeño de tocino blanco rancio (para engrasar la sartén, ¡el truco tradicional!) o, en su defecto, un poco de mantequilla o aceite.
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
PREPARACIÓN
1. Preparamos la masa:
En un bol grande, bate los huevos. Añade la leche (o la mezcla de leche y agua), el azúcar y la pizca de sal. Bate bien hasta que esté todo integrado.
2. Incorporamos la harina:
Añade la harina poco a poco a la mezcla líquida, batiendo constantemente con unas varillas (manuales o eléctricas) para evitar que se formen grumos. La masa debe quedar líquida, pero con cuerpo. Si te quedan grumos, puedes pasarla por la batidora o por un colador.
3. Reposo de la masa:
Tapa el bol con un paño limpio o film transparente y deja reposar la masa en la nevera durante al menos 30 minutos. Este paso es importante para que la harina se hidrate bien y las filloas queden más elásticas y no se rompan al cocinarlas.
4. Una vez que ha pasado el tiempo del reposo, ponemos una sartén antiadherente al fuego y la untamos con el tocino
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
de cerdo o salpicamos con unas gotas de aceite de oliva. Las de verdad serían con tocino sin magro, pero no todo el mundo tiene en casa. Se puede hacer con unas gotas de aceite, para cada filloa unas gotas.
5. Mezclamos bien la mezcla de las filloas y añadimos a la sartén, cuando esté bien caliente, 1 cucharón de la mezcla. En función del tamaño de la sartén, añadiremos más o menos cantidad. Debe quedarnos una capa fina. Girando la sartén extendemos el relleno por toda la superficie y la devolvemos al fuego.
6. Mantenemos la filloa en el fuego hasta que esté dorada por su parte inferior. Esto lo sabremos porque los bordes empiezan a separarse de la sartén y se habrán formado burbujas en su superficie. Levantamos una de las esquinas y damos la vuelta a la filloa. Dejamos que se cocine uno o dos minutos por esta segunda cara y retiramos.
7. Debemos estar en todo momento controlando la temperatura de la sartén. No debe estar excesivamente
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
caliente para que no se queme, pero sí lo suficiente para dorarla. Si lo del tenedor no se te da bien puedes usar el truco de dar la vuelta a la filloa con un plato. Es como solemos hacer con la tortilla de patatas, según vayas cogiendo práctica dejará de ser necesario.
8. Antes de comenzar con una nueva filloa, debemos untar de nuevo la sartén con el tocino. Vamos colocando las filloas unas encima de otras a medida que las vamos preparando. Ya tendremos nuestro plato repleto de filloas listas para servir con azúcar, miel, casan con todo, puedes acompañarlas también con mermelada de la que más te guste, crema de cacao, sirope de fresa, caramelo, chocolate… Incluso con salado. Pruebalas con jamón y queso.
BUEN PROVECHO
ACTUALIDAD
Con dos cabras y un poni, un “rancho” de tratamiento de adicciones echa raíces en Massachusetts
La agricultura no estaba en la mente de Shawn Hayden cuando comenzó a buscar una propiedad cerca de Gardner, una pequeña ciudad del centro de Massachusetts. Su plan era convertir una casa de campo en un alojamiento para hombres en recuperación de la adicción a las drogas y con problemas de salud mental.
Hayden, quien dirige la Gardner Athol Area Mental Health Association, imaginaba un lugar donde los residentes vivirían mientras recibían servicios de su organización.
Mientras él y su equipo finalizaban la compra de su primera propiedad, el vendedor hizo una solicitud inesperada.
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“Estaba saliendo, y me dijo: ‘Oye, tengo dos cabras y un poni aquí’”, cuenta Hayden. “ ‘¿Pueden quedarse?’ Y nosotros dijimos: ‘Supongo que sí’ ”.
A partir de ese comienzo inesperado, nació un programa que es en parte santuario de animales, en parte centro terapéutico. El número de animales en la propiedad de Gardner ha crecido a 75 incluyendo gallinas, cerdos, caballos y ponis de Terranova en peligro crítico de extinción que se han sumado a los residentes originales de la granja.
Los 16 hombres que viven en lo que ahora se conoce como la “Carl E. Dahl House” cuidan de los animales y realizan tareas diarias. Por lo general permanecen allí durante varios meses. A cada persona se le asigna un animal en particular del que debe hacerse cargo como elemento central de su terapia.
Desde que la granja comenzó a aceptar residentes en 2021, ha atendido a unos 200 hombres, financiada mediante una combinación de subvenciones estatales y privadas, y donaciones.
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Hayden dijo que a muchos de los hombres les está yendo bien y ahora viven por su cuenta.
El programa podría convertirse en parte de una tendencia creciente en el tratamiento de las adicciones bajo el secretario de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Robert F. Kennedy Jr., quien ha promovido la creación de “granjas de sanación” en todo el país para personas que luchan con el consumo de sustancias.
Si bien los residentes del centro de Hayden reciben asesoramiento semanal y atención psiquiátrica, él cree que es su trabajo con los animales lo que aporta las lecciones más importantes.
Hayden dijo que conceptos como la resiliencia y la empatía forman parte de muchos programas de tratamiento, pero parece que las personas los entienden con mayor claridad una vez que los animales están involucrados.
“A veces es difícil motivar a la gente”, dijo Hayden. “Pero si les pongo una cabrita bebé en sus manos, todo el mundo quiere ayudar a esa cabrita, ¿no? Así que es una especie de truco para algunas de estas lecciones que llevamos intentando enseñar a la gente desde siempre".
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Muchos animales de la granja son viejos o están enfermos y necesitan muchos cuidados, explicó, lo que da lugar a lecciones sobre la responsabilidad y el compromiso diario. A veces no sobreviven, lo que genera conversaciones sobre el duelo y el dejar ir.
Las cabras son las favoritas de Walter Cobb, de 48 años, de Dorchester. Recayó recientemente después de seis años de mantenerse libre de drogas. Cobb dijo que disfruta la rutina de sus tareas diarias. Nunca había estado en una granja antes de llegar aquí hace dos meses. Ahora, nos cuenta que visita a una cabra un par de veces al día.
“Vengo acá a las 5 de la mañana”, dijo Cobb, mientras barría uno de los graneros. “Ha llegado al punto en que salta y me deja abrazarla. Tenemos un buen vínculo".
La granja es un ejemplo de lo que se conoce como una “comunidad terapéutica”, una categoría amplia de tratamiento residencial que existe desde hace décadas. Los programas suelen durar al menos varios meses, están dirigidos por personas que también están en recuperación e incluyen trabajo o capacitación vocacional como parte de la terapia.
Si bien el programa de Hayden requiere tareas diarias y cuidado de animales, él dijo que es diferente de algunas otras comunidades
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terapéuticas por su enfoque en la atención médica y el tratamiento profesional de la salud mental. El trabajo de los hombres con los animales, dijo, está integrado en una rutina diaria que mezcla la agricultura tradicional con técnicas terapéuticas actuales dirigidas por consejeros y psiquiatras del personal.
“No hay nada de lo que hacemos en esta granja que sea novedoso”, dijo Hayden. “No inventamos nada. Observamos algo que ha funcionado durante siglos y modernizamos algunos de sus componentes”.
Quien también está revisando esta idea con una mirada renovada es el secretario de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr., quien tiene experiencia personal y familiar con la adicción a las drogas y al alcohol. Como modelo, Kennedy señala un programa en Italia llamado San Patrignano.
San Patrignano es una comunidad terapéutica inusualmente grande y sofisticada que actualmente atiende a más de 800 personas. Los residentes se comprometen a vivir allí durante al menos dos años y a trabajar en agricultura, artes culinarias, textiles y otros empleos. El programa es gratuito, pero el trabajo de los pacientes no es remunerado, lo que, según los críticos, deja a las personas vulnerables a la explotación.
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Los líderes de San Patrignano, y algunos residentes actuales y antiguos, dicen que el trabajo es crucial para el tratamiento, y que los ingresos sostienen a la comunidad.
En 2023, Kennedy le dijo al presentador del podcast Dr. Drew Pinsky que la creación de sedes como San Patrignano en EE. UU. sería su “Cuerpo de Paz”, una iniciativa fundada por su tío, el fallecido presidente John F. Kennedy, en la década de 1960.
“Enseñan habilidades, tienen panaderías y fábricas de muebles, y son básicamente autosuficientes. Es muy exitoso allá”, dijo Kennedy, quien promovió la idea del centro de rehabilitación varias veces antes de ser confirmado como secretario de Salud y Servicios Humanos.
En el pasado, algunas comunidades terapéuticas han enfrentado acusaciones de abusar y explotar a los residentes. En un ejemplo de alto perfil, una gran comunidad terapéutica con sede en California se convirtió en una secta, y su ascenso y caída fue retratado el año pasado en un documental de HBO. El propio San Patrignano fue objeto de escándalos, pero hoy sus líderes dicen que existen políticas para prevenir abusos.
Expertos en adicciones dicen que, si bien las comunidades terapéuticas deberían formar parte del panorama del tratamiento, pueden variar ampliamente en términos de calidad y estructura.
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Kevin Sabet, presidente y director ejecutivo de “Foundation for Drug Policy Solutions” y ex asesor en políticas de drogas durante los mandatos presidenciales de Clinton, Bush y Obama, dijo que para que las comunidades terapéuticas tengan éxito en EE. UU., deben adherirse a estándares médicos y a una supervisión estricta.
Pero Sabet también dijo que la nación necesita más y mejores opciones de tratamiento para las adicciones.
Aunque EE. UU. gasta miles de millones anualmente en tratamiento, decenas de miles de personas mueren por sobredosis cada año. Esto a pesar de la ampliación del acceso al fármaco de reversión de sobredosis naloxona, también conocido por el nombre comercial Narcan.
Sabet dijo que las comunidades terapéuticas podrían marcar una diferencia, especialmente para personas con trastornos graves por consumo de sustancias.
“Francamente, sería más barato que lo que estamos haciendo ahora”, dijo Sabet, “que a menudo es esperar hasta que haya muchos problemas y lidiar con ello en el sistema penal, o revivir a alguien con Narcan 15 veces”.
Una característica fuerte de las comunidades terapéuticas, según Sabet y otros expertos, es la duración del tratamiento muy por encima del promedio de 28 días que se pasa en muchos centros de rehabilitación en EE. UU. Dicen que eso (los 28 días) no es ni de lejos suficiente tiempo para tratar a las personas por adicción.
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John Kelly, fundador y director del Recovery Research Institute del Massachusetts General Hospital, dijo que el tratamiento de la
adicción debería abarcar al menos cinco años y reducirse gradualmente. “Realmente estamos hablando de una estrategia a largo plazo aquí”, dijo Kelly.
Pero añadió que se necesita más investigación para evaluar cómo las comunidades terapéuticas podrían abordar la epidemia de opioides. Le preocupa que ampliarlas pueda resultar contraproducente si la administración Trump obliga a las personas a ingresar en tratamiento o si los programas no cuentan con una financiación adecuada.
El director médico de San Patrignano, el Dr. Antonio Boschini, dijo que haría falta algo más que dinero para replicar el programa italiano a este lado del Atlántico.
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Dijo que otros países han adaptado el modelo de San Patrignano para tener en cuenta las diferencias culturales. Pero cree que existe una diferencia significativa en EE. UU. que subyace a sus altas tasas de adicción.
“El dolor es una enfermedad en su país — no solo el dolor físico, sino también el dolor psicológico”, dijo Boschini. “Si no se aprende a afrontar el dolor, se es más vulnerable a las drogas”.
Según Hayden y otros defensores, el interés por las comunidades terapéuticas parece estar creciendo entre los proveedores en EE. UU. Hayden asistió este año a la primera conferencia nacional sobre “care farming” en la Universidad de Massachusetts Amherst, y dijo que otra está prevista para el próximo año. Ahora está recopilando datos sobre su enfoque y ha asegurado financiación mediante subvenciones estatales y premios de organizaciones sin fines de lucro para ampliar su programa ambulatorio juvenil y llevar a más personas a la granja.
Fuentes; https://elplaneta.com/ EL PLANETA
Por Deborah Becker
Esta historia contó con el apoyo del Pulitzer Center.
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Establecer límites claros y evitar esta práctica en momentos críticos son algunas de las recomendaciones de los expertos.
Cuál es la situación en los adolescentes y
el rol esencial de padres y educadores ante esta problemática
Cada 17 de febrero se conmemora el Día Internacional del Juego Responsable, una jornada destinada a concientizar sobre los riesgos asociados a la adicción al juego o ludopatía. Esta fecha fue instaurada en 2008 por la Asociación Europea de Apuestas y Juegos de Azar (EGBA), con el respaldo de la Unesco, y busca advertir sobre los graves efectos que esta problemática tiene sobre los individuos y sus comunidades.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 1,2 % de la población adulta mundial sufre trastornos relacionados con el juego,
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una afección que no solo afecta directamente a quienes la padecen, sino también a sus familias y círculos cercanos, quienes a menudo deben enfrentar consecuencias como el deterioro de las relaciones personales, problemas financieros y aislamiento social.
Asimismo, el máximo ente sanitario internacional advierte que las personas con esta condición tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir trastornos mentales graves. En tanto, en la Argentina, aproximadamente, 19 millones de personas juegan frecuentemente, y 7 de cada 100 pueden ser considerados adictos.
En tanto, según Manuel González Oscoy, académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en dicho país “se considera que tiene una prevalencia de aparición de entre uno y tres por ciento de la población”. “Estamos cerca de los 130 millones de habitantes y, si tomamos como referencia la prevalencia, entonces hay un rango como de 3,9 millones de ludópatas en el país”, resaltó en una nota publicada en Infobae.
¿Qué es la ludopatía? “Es una compulsión al juego irrefrenable que está contemplada en los manuales diagnósticos clasificatorios de la psiquiatría actual. La persona tiene el impulso de jugar a pesar de que es consciente de las consecuencias que esa conducta puede traerle en términos personales, familiares, vinculares, sociales y económicos”, explicó a Infobae el médico psiquiatra Federico Pavlovsky.
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Por su parte, la Asociación Americana de Psicología (APA en inglés), en una investigación reciente, reveló que las personas de entre 20 y 30 años son el grupo de jugadores que crece más rápidamente. Y muchos jóvenes empiezan a jugar a una edad más temprana.
“Casi dos tercios de los adolescentes de entre 12 y 18 años afirmaron haber jugado durante el año anterior, según una encuesta canadiense de 2018 a más de 38.000 jóvenes financiada por el gobierno de Columbia Británica. Empezar a jugar a una edad temprana conlleva una carga alta de angustia psicológica y mayores probabilidades de desarrollar problemas”, afirmaron desde la APA.
A diferencia de otras adicciones, el doctor Pavlovsky señaló que “la ludopatía se mantiene en la intimidad y solo en las etapas finales se hace más evidente porque la persona puede sostener durante mucho tiempo una vida relativamente normal, hasta que las pérdidas ya son imposibles de disimular. Estas personas se mantienen desde el punto de vista social, en apariencia ‘normales’ aunque estén viviendo un calvario y estén tomadas por la adicción”.
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Y añadió que la ludopatía en su “vertiente clásica”, como son las apuestas en el casino o de caballos siguen existiendo, pero se ha producido “un desplazamiento hacia las apuestas online en todo el mundo debido al auge tecnológico, la inteligencia artificial, la publicidad y las plataformas que potencian el problema”.
“Las apuestas son una adicción, que es un trastorno mental”, advirtió el especialista. “Es un proceso en el cual se ha desarrollado una dependencia. En términos cerebrales se activan las mismas áreas que con el sistema de recompensa, las mismas áreas que se activan con drogas psicoactivas y se desarrolla un trastorno mental cuya materia prima tiene que ver con el dinero, pero no desde el rédito económico potencial, sino también por la adrenalina que genera el juego e incluso la posibilidad de perder”, expresó el director de Dispositivo Pavlovsky.
“Este proceso se describe de forma detallada en la novela ‘El jugador’ de Fiódor Dostoievski, que pasaba noches enteras pegado a la ruleta, gobernado por pensamientos mágicos, rituales y un final siempre idéntico, la pérdida de todo”, comentó el psiquiatra.
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Cuáles son los síntomas de la adicción al juego
Algunas señales de advertencia son:
Pensar en jugar todo el tiempo.
Aumentar la cantidad de dinero apostado: las apuestas comienzan siendo pequeñas y van incrementando a medida que crece la adicción.
Volver a intentar recuperar dinero. El ludópata suele jugar nuevamente para recuperar lo perdido, lo que causa que se endeude todavía más.
Sentirse inquieto o irritable al intentar parar o reducir el consumo.
Sentir que no es posible controlarse.
Deterioro de las relaciones sociales: las conductas del ludópata suelen alejarlo de sus seres queridos y de las personas que lo rodean debido a sus mentiras para conseguir más dinero.
En casos extremos, el problema del juego puede causar quiebra, problemas legales, pérdida del trabajo o de la familia y pensamientos de suicidio.
Ante la suma de síntomas, es esencial que la persona haga una consulta con un terapeuta. Asimismo, se pueden buscar profesionales en salud mental especializados en adicciones, los cuales pueden ofrecer apoyo para enfrentar las emociones que vaya atravesando en el proceso de tener una mejor calidad de vida.
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Claves para jugar de forma responsable
El juego compulsivo no es común en todas las personas que participan en actividades de azar, pero algunos factores aumentan la probabilidad de desarrollar un trastorno. Desde Mayo Clinic advierten sobre varios elementos de riesgo, como trastornos de salud mental (por ejemplo, abuso de sustancias, ansiedad o depresión), factores familiares, la edad o ciertos rasgos de personalidad, como la impulsividad.
Al tiempo que la OMS subraya que aquellos que tienen antecedentes de juego problemático o enfrentan momentos de estrés pueden estar más expuestos. Estos factores, en conjunto, elevan la probabilidad de que una persona desarrolle un comportamiento adictivo hacia los juegos de azar. Para reducir estos riesgos, el máximo ente sanitario internacional recomienda implementar estrategias de autocontrol, como el establecimiento de límites claros de tiempo y dinero, así como el uso de sistemas de autoexclusión.
Estas medidas ayudan a las personas a mantener el control sobre su participación en estas actividades, previniendo que se conviertan en una adicción que afecte su bienestar general.
En los niños y adolescentes, la detección, prevención y tratamiento de la compulsión al juego requieren la intervención tanto de los
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padres como de los educadores, quienes tienen un rol clave en este proceso. En ese sentido, González Oscoy resaltó la importancia de consultar a especialistas en salud mental y recurrir a los grupos de apoyo, en los cuales “se busca alcanzar una fraternidad que permita tanto a hombres como mujeres compartir sus experiencias y fortalecerse, ayudarse y ayudar a otros a evitar que caigan o a recuperarse”.
Por otro lado, el doctor Enrique De Rosa Alabaster, médico psiquiatra, neurólogo, sexólogo y médico legista, sostuvo en una nota en Infobae la importancia de que los padres establezcan límites en el uso de dispositivos electrónicos, especialmente en los adolescentes, y supervisen el contenido al que acceden. “Esto se suele plantear como una imposibilidad, sin embargo, será esencial para otro tipo de límites a edades y problemas mayores”, señaló. Además, recomendó fomentar actividades como deportes, hobbies o encuentros sociales que ofrezcan satisfacción y alejen a los niños del entorno virtual.
Según la Guía de Prevención y Tratamiento del Juego Compulsivo del Observatorio de Adicciones y Consumos Problemáticos de la Defensoría bonaerense, el juego responsable consiste en la elección racional y sensata de las opciones de juego que implica una decisión informada y educada por parte de los consumidores con el único objetivo del entretenimiento, en el cual el valor de las apuestas no supera nunca lo que cada persona se puede permitir y que el juego no debe interferir en obligaciones sociales, vocacionales o familiares.
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En tanto, si en alguna ocasión existe el deseo de recuperar las pérdidas, este es de baja intensidad. Es breve en el tiempo y no genera preocupación, ni deteriora ninguna área de la vida de la persona.
En los juegos de azar, destreza y apuestas mutuas, el jugador responsable juega para divertirse y entretenerse, no para ganar dinero. Sabe que puede ganar o perder y toma acciones tendientes a jugar de forma protegida, segura y divertida.
Aquí, una lista de recomendaciones para un juego responsable:
Pensar en el juego como entretenimiento, no como una manera de ganar dinero.
Jugar habitualmente acompañado de amigos o familiares.
Antes de empezar, establecer un límite de dinero. No pedir dinero prestado.
Asegurarse de establecer un período de tiempo limitado.
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No caer en la trampa de intentar recuperar las pérdidas.
Evitar jugar en tiempos de crisis emocionales, ya que disminuyen el autocontrol.
Equilibrar el juego con otras actividades de ocio o entretenimiento.
Dejar las tarjetas bancarias en casa para no romper los límites.
Tomar descansos frecuentes para evaluar y tomar perspectiva.
No beber ni consumir drogas durante el juego, ya que pueden generar problemas para tomar decisiones sensatas.
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La cara oculta de la Droga
Quique
San Francisco
una vida de excesos,
drogas e interpretación
El actor y humorista ha dejado una huella tanto impresionante como caótica a lo largo de los años, donde lo ha tenido todo y nada a partes iguales.
Quique San Francisco nació en Madrid un 10 de marzo del año 1955. Era hijo de los actores Queta Ariel y Vicente Haro (no supo quién era su padre hasta los 17 años), y decidió seguir sus pasos para dedicarse al mundo del espectáculo.
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Pero su vida de excesos y su carácter especial hicieron que acabara probando en el mundo del humor. Por ello, ha sido reconocido como actor para los más longevos y como cómico para las generaciones más recientes.
De muy pequeño se trasladó con su madre a Barcelona, donde se inició en el mundo de la publicidad y debutó en el cine cuando apenas tenía seis años, en la película Hombres y mujeres de blanco (1962). Poco después saltó al teatro y a la televisión. Pero lo que apuntaba a ser una de las mayores carreras profesionales de España, se truncó por los excesos: "Me tachan de drogadicto, juerguista y mujeriego. Y todo es verdad".
Un vida de excesos y drogas
Después de su buen inicio en la industria cinematográfica, Quique San Francisco se alistó en la Legión Española para huir de su adicción a las drogas. Alcanzó el grado de cabo y se convirtió en un gran francotirador, pero no se reenganchó por presiones familiares.
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Decidió ingresar en el Actors Studio de Nueva York para empezar su carrera como actor, pero abandonó los estudios antes de terminarlos.
Se instaló en Madrid en el año 1975, donde se empezó a dedicar profesionalmente a la interpretación. Hasta la primera mitad de los años 80, el actor vivió una gran actividad en su carrera, con papeles muy ligados a sus rasgos físicos. Pero también fue la época en la que se enganchó a la heroína, lo que también lo señaló dentro del conocido como cine quinqui. Muy en parte, porque fue de los pocos que sobrevivió en aquellos duros años.
Su vínculo con la familia Flores
Esa misma etapa fue la que unió al actor con la familia Flores. Antonio Flores era su mejor amigo, casi un hermano, del que reconoció que "nos unió y nos separó la droga". Con la gran Lola Flores tenía un vínculo muy especial, y además fue su suegra durante un tiempo. Y es que Quique San Francisco fue novio de Rosario Flores en su juventud, pero su adicción a las drogas acabó con la relación.
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Una anécdota de esa época fue en un viaje a Nepal junto a su entonces novia, cuando acabaron encerrados en prisión por dejar inconsciente a un mono, un animal sagrado para los nepalíes, después de haberle tirado la comida y haber pegado a un hombre que les vendió galletas con gusanos. Eso sí, no era la primera vez que dormía en un calabozo, ya que confesó que en su adolescencia tuvo varios encontronazos con la justicia.
Una carrera longeva y variada
“Porros fumé toda la vida, pero lo malo fue el caballo y la coca. Por el caballo hice una pasada y me fui. Si no, no estaría aquí. Esto duró unos cuatro años durante los que trabajé muchísimo menos. Todo me tocaba los cojones”, declaró hace unos años en una entrevista para Interviú.
Pero sus problemas de adicción no le impidieron protagonizar 70 películas (nominado dos veces al Goya a Mejor actor), 40 obras de teatro e innumerables papeles en televisión y publicidad. Además, ha sido colaborador de radio y televisión, en parte gracias a su amistad con Pablo Motos. Pero lo más destacable de sus últimos años fue su paso por El club de la comedia, donde se convirtió en uno de los mejores humoristas del país.
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Los últimos años de su vida
Cuando parecía que la vida le empezaba a sonreír, sufrió un grave accidente de tráfico la noche del 24 de octubre de 2002. Un coche lo embistió por detrás mientras él esperaba poder continuar su marcha montado en una motocicleta. El accidente lo obligó a ir en silla de ruedas durante un tiempo, pero consiguió recuperarse.
Sin embargo, en esa época se descubrió que Quique San Francisco estaba completamente arruinado y vivía en un hotel a las afueras de Madrid. Una situación por la que culpó a “varios agentes” que lo habían engañado a lo largo de toda su carrera. Su último papel, irónicamente y que seguro que al propio actor le habría hecho gracia, fue para la campaña de la Navidad 2020 de Campofrío, donde interpretó a la muerte en un homenaje a los fallecidos por el coronavirus. Enfermedad que, desgraciadamente, pudo haber sido la que acabó con su vida el 1 de marzo de 2021.
Fuentes;
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