La vida es frágil, cuídala
La vida es un regalo,
celébralo
Jesús Bermúdez
Pensador del Nuevo Siglo
SUMARIO
Pág. 3 EDITORIAL
Pág. 4 INVESTIGACIÓN
Pág. 11 SIN CENSURA
Pág. 22 CUENTACUENTOS
Pág. 29 Mi Cuaderno
Pág. 36 Poesía para el Alma
Pág. 37 GASTRONOMÍA
Pág. 40 EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pág. 42 ACTUALIDAD
Pág. 57 CELEBRACIONES
Pág. 60 CURIOSEANDO
Pág. 66 PERSONAJES DE ADICCIÓN
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Editorial
Es normal que se te haga largo. Es normal que se te haga duro. Es normal que tengas unas ganas imperiosas de consumir. Es normal que eches de menos a tu gente. Es normal que quieras abandonar y echarlo todo por la borda. Es normal que tengas impaciencia por llegar a la “felicidad” de la que tanto y tanto hablan los que lo superaron. Es normal que odies a las personas que, al contrario de lo que piensas, quieren ayudarte y desean lo mejor para ti. Es normal que creas que ya estás preparado. Es normal que te enfades cuando te dicen lo que no quieres escuchar. Es normal que pienses que la culpa de todo es de tu padre o de tu hermano eludiendo tu responsabilidad. Es normal que mientas en tus exposiciones. Es normal que no te crean. Es normal que pienses que no estás enfermo, que no eres como los “otros”. Es normal que tengas miedo a conocerte. Es normal que no quieras reconocer tus errores. Es normal que creas que eres un fracasado. Es normal que te cueste encontrar la humildad. Es normal que ni sepas lo que es. Es normal que te cueste expresar tus sentimientos. Es normal que creas que no los tienes.
A pesar de todo, conseguirás el objetivo si superas todo lo que “es normal” y te dejes llevar por el camino correcto aunque aunque sea el más largo. Y recuerda
“A mayor sufrimiento, mayor será la recompensa”
amc
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INVESTIGACIÓN
Anna Lembke
Psiquiatra especializada en adicciones
“El alcohol reconfigura el cerebro, que interpreta que beber es una experiencia memorable e importante
para su supervivencia”
La profesora y directora médica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford (EE.UU) explica el mecanismo que nos hace entrar en un círculo vicioso.
Navegar por el territorio de las adicciones, independientemente del tipo, no es nada sencillo. Y no lo es porque muchos tipos de sustancias o comportamientos tienen la capacidad de reconfigurar nuestro cerebro hasta el punto de que considere necesario lo que objetivamente no lo es. Pasa con las drogas, pasa con el alcohol, pasa con el tabaco e incluso pasa con la tecnología. Y en todo ello desempeña un papel de suma relevancia la dopamina.
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INVESTIGACIÓN
La dopamina es un neurotransmisor que impulsa la motivación, el placer y la recompensa, conectando sensaciones agradables con
comportamientos para que los repitamos. Pero cuando se produce un desequilibrio o una alteración de los sistemas dopaminérgicos puede desembocar en diversos problemas, como el mencionado de las adicciones. Y el problema es que nuestro entorno está configurado de tal manera que ese desequilibrio se ha convertido en la norma en muchos casos.
La búsqueda de placer que se convierte en dolor
“Vivimos en una época y un lugar en los que tenemos más acceso a los artículos de lujo, más ingresos disponibles, más tiempo libre, incluso para los más pobres de entre los pobres, que nunca antes en la historia. Y resulta que eso es estresante para nuestro cerebro. Y es estresante de una forma totalmente nueva a la que realmente no nos hemos enfrentado antes, lo que nos hace a todos más vulnerables al problema del consumo compulsivo y la adicción. Y creo que la adicción es la plaga moderna”, asegura la doctora Anna Lembke en The Diary of a CEO.
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INVESTIGACIÓN
“Creo que vamos a tener que lidiar con el problema del consumo compulsivo en un mundo de abundancia en el futuro previsible. Y nuestra supervivencia dependerá de que descubramos cómo vivir en un mundo de abundancia, a pesar de que nuestros cerebros hayan evolucionado para un mundo de escasez”, añade la psiquiatra especializada en adicciones, que además es es profesora y directora médica de Medicina de las Adicciones en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford (EE.UU).
“Vivimos -subraya- en un mundo de abundancia, en el que tenemos fácil acceso a todo tipo de sustancias y comportamientos que refuerzan la adicción. Y el acceso en sí mismo es uno de los mayores factores de riesgo para la adicción”.
Y en este caso es probable que no haya sustancia más accesible que el alcohol, cuyo consumo está ampliamente normalizado. Pero volvamos a lo que ocurre en nuestro cerebro. “¿Y qué le hacen las sustancias y los comportamientos adictivos a nuestro cerebro? Liberan mucha dopamina de golpe en una parte específica del cerebro llamada vía de recompensa. Y el hecho de que liberen tanta dopamina de golpe significa que son experiencias muy destacadas y memorables”, señala la doctora Lembke.
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INVESTIGACIÓN
“Así que nuestro cerebro codifica profundamente esa experiencia. Esa experiencia de placer intenso que me autoadministré y que podría volver a repetir. ¿Por qué? En un mundo de escasez y peligro constante, que es el mundo para el que hemos evolucionado, nos acercamos de forma natural y reflexiva al placer y evitamos el dolor. Y debemos hacerlo para sobrevivir. Y eso tiene que ver mucho con las recompensas naturales, las que efectivamente debemos obtener para sobrevivir, como la comida”, añade.
Y lo que hacen las drogas, el alcohol y los comportamientos adictivos es “imitar esas recompensas naturales” aprovechando la química interna de nuestro cerebro para liberar una gran cantidad de dopamina de golpe. “Mucho más de lo que obtendríamos de las recompensas naturales que existen en la naturaleza, amplificando esa experiencia, haciéndola aún más memorable, aún más destacada, y también haciendo que nuestro cerebro piense que es importante para su supervivencia”, indica la prestigiosa experta.
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INVESTIGACIÓN
Y el problema, según la psiquiatra, es que en las últimas décadas todo este tipo de sustancias se han vuelto más potentes y son más accesibles que nunca. “Dicho de forma más sencilla, las drogas se están volviendo aún más potentes con el tiempo. Por lo tanto, esta vulnerabilidad al cerebro secuestrado es aún más común, incluyendo el consumo de cosas que ni siquiera considerábamos drogas y que se han convertido en drogas”, advierte.
Pero aún hay más porque entramos en un círculo vicioso en el que cada vez necesitamos más.- Y lo que es peor, sin obtener lo que buscamos. Puro inconformismo. “Porque la búsqueda incesante del placer por el placer mismo conduce a la anhedonia, que es la incapacidad de disfrutar de nada en absoluto. Debido a este proceso de neuroadaptación y a la forma en que nuestro cerebro recalibra el placer y el dolor, cuanto más placer buscamos, más placer necesitamos y más dolor sentimos, sin importar lo que tengamos. Al final ya no lo disfrutaremos”
Y esto sucede porque nuestro cerebro ha regulado a la baja la transmisión de dopamina en la vía de recompensa a una especie de “estado crónico de déficit de dopamina”. “Vas a necesitar más cantidad de tu droga en formas más potentes y con mayor frecuencia, no solo para sentirte eufórico y disfrutar del placer, sino simplemente para equilibrarte y sentirte normal”, afirma la doctora.
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INVESTIGACIÓN
¿Se puede salir de ese círculo vicioso? Sí. ¿Es un camino de rosas?
No. Pero el mensaje es que es posible.
“Lo que debes hacer es abstenerte de consumir tu droga preferida durante el tiempo suficiente para restablecer las vías de recompensa. Y tienes que hacerlo al menos durante cuatro semanas. De media, cuatro semanas es el tiempo que tarda una persona en salir del estado de abstinencia aguda y empezar a disfrutar de otras recompensas más modestas sin estar en un estado constante de ansia”, relata la profesora de Stanford.
Pero, como decíamos, no es ni obvio ni sencillo. De ahí que a quienes sufren problemas de adicción les cueste tanto y sea necesario incluso ayuda especializada. “Lo peor son los primeros 10 a 14 días. Es entonces cuando estamos en abstinencia aguda.
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INVESTIGACIÓN
Y la razón es que, cuando dejamos de obtener recompensas del lado del placer de la balanza, el equilibrio entre placer y dolor se inclina hacia el lado del dolor debido a este proceso de neuroadaptación. Por eso sentimos ansiedad, irritabilidad, insomnio, disforia o estado de ánimo depresivo y antojos”, zanja la experta.
“A mis pacientes siempre tengo que tranquilizarlos diciéndoles que si aguantan lo suficiente sin consumir, al final llegarán a un punto en el que ya no estarán en ese estado constante de ansiedad. Ahora bien, eso es suponiendo que tengan suficiente neuroplasticidad para hacerlo. Y no todo el mundo la tiene. Entonces, ¿cuál es el propósito de la abstinencia? Una vez más, cuando nuestro cerebro deja de recibir esta fuente exógena de estimulación o dopamina, al final el cerebro capta el mensaje de que tiene que empezar a regular al alza su propia transmisión de dopamina. Al final, necesitamos volver a emplear o redistribuir los receptores de dopamina postsinápticos. Necesitamos obtener la dopamina del interior de mi cerebro. Y así, con el tiempo, voy a quitar las piedras del lado del dolor de la balanza”, concluye la doctora Lembke.
Fuentes Álvaro Piqueras 
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SIN CENSURA
CARTAS DE UN ADICTO EN RECUPERACIÓN
A SOLAS CON MI SOLEDAD
Al principio la timidez me invade.
No sé por dónde empezar.
Llevaba tanto tiempo deseando estar a solas con mi soledad que, una vez llega el momento, se me amontonan las heridas.
No sé por dónde empezar.
Al final, como siempre, empiezas tú.
“¿Qué tal si empiezas por el principio?”
Así, tan sencillo como empezar por el inicio. Como si me acordara del inicio.¿El inicio de qué? ¿De mi mala vida quizás? ¿De mi buena vida? Pónmelo más fácil, hay demasiados inicios para un solo final.
Podría empezar por el malo, así después, con el bueno, se nos queda mejor sabor de boca.
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SIN CENSURA
Pero ¿Y si no hay un después? ¿Nos quedamos solo con lo malo? No sería justo.
Me pasa con la comida. Cuando hay dos platos, siempre empiezo con el que menos me gusta para terminar saboreando y disfrutando del que más me gusta.
Pensándolo bien, me pasa con todo en la vida, siempre dejo para el final lo más placentero cuando, en realidad, debería ser al contrario. Ir disfrutando de lo bueno y procrastinar con lo malo. Mi cabeza va al contrario, prefiero quitarme de encima lo malo lo antes posible y terminar disfrutando de lo bueno con calma, saboreando cada segundo.
Al final, la conversación ha salido sola, un solo “empieza por el principio”ha bastado para iniciar una conversación que se podría alargar hasta el anochecer.
Conversaciones de bar, de esas que piensas que vas a arreglar el mundo y aún no te has enterado de que el mundo no tiene arreglo. Conversaciones filosóficas en las que te empeñas en convencer al whisky de que es el culpable de todo pero, no pierdes la ocasión para abrazarlo hasta doler.
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SIN CENSURA
Conversaciones que quedarán en el olvido cuando despiertes entre fuertes dolores de cabeza.
Así una y otra vez, sin saber por dónde empezar.
amc
(Amor y Muerte)
REFLEXIÓN SOBRE LA RELACIÓN ENTRE
LA RECUPERACIÓN (VIDA) Y EL BUCEO
La recuperación es (te da) la vida, y la vida es como el buceo. Existen personas que ni siquiera bucean, se sumergen, se quedan en el mismo barco, muy cómodos mirando como otros se sumergen. Hay gente que, según su entrenamiento, ejercicios previos, capacidad pulmonar a base de entrenarla, se sumergen más profundo que otros. Estos últimos conocerán y disfrutarán de nuevas especies marinas, de una biodiversidad más amplia, de corales característicos de tales profundidades, que sólo se pueden ver si se llega ahí. En definitiva, una BELLEZA MÁS PROFUNDA.
Y… hay gente que por sus circunstancias vitales; que por obligación y para salvarse tuvieron que sumergirse tanto,
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SIN CENSURA
tanto que fue casi mortal pero que conocieron cosas que ningún otro buceador conocerá jamás. Estos últimos somos nosotros, los adictos en recuperación, que… por desgracia no todos llegaron a la superficie y quedaron en el intento.
La profundidad marina es nuestro interior, nuestra alma, nuestras capacidades, nuestros sentimientos… NOSOTROS. De hecho, al sumergirnos tanto en nosotros mismos conocemos cosas, capacidades, virtudes, sentimientos que JAMÁS antes hubiéramos imaginado tener.
La diferencia entre la gente que bucea (gente cotidiana, aparentemente “normal” (término muy subjetivo por cierto)) y la gente que, por obligación, necesidad y supervivencia ha tenido que sumergirse en los abismos marinos más inhóspitos es que, los primeros, nunca conocerán el potencial, límite, capacidades reales que tienen, es decir, no se conocerán NUNCA. Los segundos, los adictos en recuperación, por circunstancias de la vida hemos tenido que sumergirnos hasta esas profundidades y hemos descubierto un potencial, unas capacidades y una belleza que… aunque suene fuerte; si no hubiese sido por la adicción; POR EL PROCESO DE RECUPERACIÓN, es muy probable que no hubiéramos conocido.
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SIN CENSURA
No es sencillo, no es fácil, no todo el mundo lo consigue, hay adictos en recuperación que se piensan haber llegado a la superficie cuando aún les queda 500, 300, 117 metros más y, convencidos (autoengañándose más bien) se quitan la bombona de oxígeno y se ahogan antes de llegar (aunque la bombona de oxígeno la tendremos que llevar siempre encima, muy a mano, porque es un buceo constante y de por vida). Y… qué necesario es llegar!! Porque los que llegan pueden dar testimonio, desde la experiencia, de lo BONITO Y DURO que es el sumergirte a tales profundidades; tanto a gente que es adicta, envuelta en dicha enfermedad, como a gente que no lo es: como a esos buceadores conformistas que se sumergen a escasos metros del barco o a los que directamente ni se sumergen y se quedan en él.
CONCLUSIÓN: El adicto, para seguir en recuperación toda su vida, tiene que hacer una introspección tan fuerte y profunda,
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SIN CENSURA
tan dura y tan bonita, que se vuelve a conocer a sí mismo e incluso conocer nuevas capacidades, características, aptitudes y actitudes, sentimientos y emociones, habilidades nuevas que jamás pensaría tener. Un proceso duro, muy duro, pero potencialmente imparable si se mantiene con AYUDA, con HONESTIDAD, HUMILDAD y con CONSTANCIA.
La vida del adicto en recuperación es un continuo y permanente buceo… es de por vida.
Jaime Belda Peinado
Adicto en recuperación.
COLORES
No se trata de colores, ni de tiempo, se trata de poder levantarse cada mañana y poder mirarse al espejo sin miedo a ver lo que este nos muestra. De estar en acorde con lo que se dice y se hace.
No se trata de reconocimiento, sino de comenzar a conocerse a uno mismo, defectos incluídos, de aceptarse y tener claro que siempre hay margen de mejora.
De poder tener una vida real funcional, poder sentir. Ser feliz por ello aunque vengan sentimientos tristes, rabia, impotencia… Esos que antes no sabíamos manejar, ahora son bienvenidos por muy agridulces que sean.
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SIN CENSURA
Todo ahora es más bello, por que la cosa va de ir de dentro hacia fuera, que el mundo siga girando y aprendamos a girar con él.
Yo seguiré agradeciendo todo, TODO lo vivido, porque sin eso no estaría donde estoy, no estaría escribiendo esto, seguiría siendo infeliz.
Me lo debo a mí y también a ese equipo terapéutico, a los que ya no están, a los que apenas llegan, pero sin su ayuda no estaría aquí, disfrutando de una vida “normal” Y a todas y cada una de las personas que han estado en mi vida durante este proceso.
Gracias Grupo.💕
Sin
Hay un momento que nadie te cuenta
El momento en que te rompes.... Y nadie está ahí.
Hay un momento que nadie te cuenta, un momento en el que no hay música detrás, no hay música épica, no hay frases motivacionales, no hay nadie aplaudiendo, no hay nadie.
Solo estás tú contigo mismo y lo que ves no te gusta. Te asusta porque lo que ves no es debilidad, es algo mucho peor.
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SIN CENSURA
Lo que ves es que te rompiste y no te rompiste de golpe. No fue un impacto, no fue 1 día, fue poco a poco, en silencio mientras sonreis hacia afuera y te ibas cayendo por dentro, y nadie te avisó que dolía así.
Nadie te aviso que el dolor real no grita, que el dolor real susurra y te acompaña, duerme contigo y se levanta contigo. Puede ser ese número de tu cuenta bancaria que no hace ruido pero te humilla cada vez que lo miras. Puede ser un matrimonio que no explotó, solo se fue muriendo despacio, hasta que un día te diste cuenta de que ya no quedaba nada.
Puede ser tu cuerpo que un día dijo hasta aquí y tu no estabas preparado para escuchar eso. Puede ser tu negocio, tu sueño, tu orgullo, tu fe, porque el ser humano puede romperse de mil formas pero todas tienen algo en común, todas duelen desde dentro y ese dolor no se ve. Nadie te enseñó esto de pequeño y te dijo, va a ver días en los que trabajar duro, muy duro, no va ser suficiente, nadie te dijo que hay noches que la disciplina no es suficiente. Nadie te dijo que va a ver noches que no vas a poder callar tu cabeza, nadie te dijo que la vida no es justa ni lógica, ni proporcional porque la vida no premia siempre al que más se esfuerza.
La vida llega y cuando llega, llega con peso que a veces ese peso no te empuja, te aplasta, te deja en el suelo, te deja sin aire, te deja sin ganas, te deja sin sentido, y lo más peligroso de ese momento no es el fracaso, es lo que empiezas a pensar, por que ahi en ese punto exacto, empiezas a creerte cosas que antes no creías de ti mismo.
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SIN CENSURA
Empiezas a pensar que igual no eras tan bueno, que igual no valias tanto, que igual el mundo tenía razón sobre ti, igual los que dudaban de ti no se estaban equivocando, eso, eso es romperse de verdad, no es caerte es empezar a creerle a tu peor version, eso es lo que te destruye, por que como humanos que somos sabemos lo que es cargar peso.
Sabemos lo que es levantarse antes de que salga el sol y acostarnos cuando el sol ya está durmiendo.
Sabemos lo que es decir todo bien cuando por dentro te estás desmoronando, lo vimos en nuestros padres también, vimos como aguantaron cosas que habrían roto a cualquiera y nosotros aprendemos a hacer lo mismo, pero hay algo que nadie te explicó, aguantar no es sanar.
Hay una diferencia brutal entre un hombre que se rompe y se queda roto, a un hombre que se rompe y entiende que ahí empezó todo porque la verdad es incómoda, como hago yo aquí. Porque hay una verdad, que todo el mundo se rompe de alguna vez. El fuerte, el líder, a esa persona que admiras?
A ese que parece invencible. Todos
La diferencia es lo que hacen después, por que la rotura no llega a los débiles, llega a los que se atrevieron, a los que amaron de verdad, a los que apostaron de verdad, a los que se la jugaron sin red, por que la pregunta nunca fue si te ibas a romper, la pregunta real es, ¿ Que coño vas a hacer cuando estes en el suelo?.
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SIN CENSURA
Porque ahí no hay público, no hay validación, ahí no hay excusas, solo hay dos voces y las dos te hablan fuerte. Una te dice ya es suficiente, ya diste todo, descansa, no pasa nada si te quedas ahí. La vida fue injusta contigo y esa voz es super peligrosa porque suena bien, suena lógica, suena incluso inteligente, pero esa voz te está enterrando y la otra voz no es bonita, o te consuela, no te entiende, te mira y te dice todavía no. Y punto. Sin explicación, sin emoción, solo verdad cada dia, cada decisión, cada pequeño acto que haces le da fuerza a una de las dos voces cada vez que te escondes de esas voces, gana cada vez que te levantas aunque no quieras, la otra voz crece cada vez más, cada vez que evitas lo incómodo estás perdiendo terreno, cada vez que lo enfrentas te recuperas, por que el problema no es que estés roto, el problema es que a quién estás escuchando mientras lo estas, por que en este momento tu mente no es tu amiga es un campo de guerra y tu eres el general y si un general abandona, cuando todo se complica, no pierde una batalla, se pierde a sí mismo.
Asi que escuchame bien, no te estoy diciendo que esto no te duela, te estoy diciendo que va a doler, y mucho, pero tienes que seguir avanzando igual, porque hay una diferencia enorme entre ignorar el dolor y atravesarlo.
Porque los hombres que admiran no son especiales, solo hicieron algo distinto, no pararon aunque tuvieran miedo, tuvieran dudas, aunque estuvieran rotos, no pararon, y eso es lo que construye todo.
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SIN CENSURA
El momento real no nace cuando todo va bien, nace cuando todo va mal, pero tu aun decides no quedarte en el suelo, decides seguir ahi, ahi te estás forjando, ahi si te conviertes porque el mundo va a ver el resultado. Pero nadie ve las madrugadas, nadie ve los días sin progreso, nadie ve cuando te miras en el espejo y no reconoces quién mierda eres.
Nadie ve esa versión tuya que estuvo a punto de rendirse, pero no lo hizo, esa versión es la más peligrosa de todas y es la que tienes que alimentar, no la cómoda, no la débil no la que busca excusas, la que ejecuta aunque no tenga ganas, asi que deja de esperar ya y lentamente ya.
Nada te puede quitar la decisión de no rendirte..
Paco Javi
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CUENTACUENTOS
cuentacuentosconmoraleja.blogspot.com
MALDITO VIENTO
Por Francisco José Lambea Fuentes
No es una pesadilla, sigo prisionero, me agarro a los barrotes e intento gritar. Como respuesta, recibo un chorro de agua fría por parte del que llaman Cóndor Dos, me tranquilizo y me acurruco al fondo de la jaula. El puto psicópata sigue empapándome con la manguera, sólo se detiene cuando se lo indica Cóndor Uno.
No sé cuánto tiempo llevo aquí encerrado ¿días, semanas? Empecé a ser consciente del tiempo anteayer, cuando por fin convencí a mis carceleros con mis gruñidos y señas de que me permitiesen ver la luz del día. Dos atardeceres con sus dos amaneceres ¿Cuántos en total habré pasado aquí?
No les culpo, es su trabajo, sólo cumplen órdenes. Yo también tendría miedo si estuviera en sus pellejos. Cuando acabe todo esto tampoco les guardaré rencor, no es muy elegante ni mi estilo ser rencoroso con los muertos.
Tengo que salir de aquí. Desde antes de que el comando Cóndor entrase en mi casa por la fuerza, me redujesen, desnudasen, encerrasen en esta jaula y finalmente me llevasen a esta prisión, una idea martillea mi cabeza, mejor dicho, es una imagen: me veo estrangulando a un desconocido, siempre el mismo.
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CUENTACUENTOS
He visto esa imagen tantas veces que me sé cada centímetro cuadrado de su cara: sus ojos marrones, su nariz chata que apenas sirve de apoyo para sus gafas, la barba de tres días, su boca abierta intentando coger aire mientras mis manos aprietan sin compasión su gaznate.
En sueños también la veo, a decir verdad, sólo sueño eso, me despierto y sigue ahí.
No me atormenta, pero creo que la única forma de que desaparezca esa imagen es convertirla en realidad. Debo encontrarlo y conseguir la paz para los dos, mi paz.
Cóndor Uno, Dos y Tres se turnan para vigilarme: al menos siempre hay dos de ellos.
Una de las cosas que te enseñan en la academia es a observar a tu enemigo, valorar sus puntos fuertes y sobre todo los débiles. Y lo más importante, no actuar hasta tener ventaja sobre tu enemigo, la precipitación puede llevarte a una derrota y las consecuencias pueden ser terribles.
Durante todo este tiempo he analizado a mis carceleros:
Cóndor Dos es un auténtico hijo de puta, disfruta siendo un sádico, de él surgió la idea de usar la manguera para alejarme de la puerta de la jaula. Mientras uno de los otros dos abre la jaula para dejarme comida y bebida, él apunta el chorro de agua congelada hacía mí.
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CUENTACUENTOS
De vez en cuando se acerca armado con la manguera, se queda mirando fijamente y me escupe esperando mi reacción. Haga lo que haga, proteste o no, al final acabo mojado.
Puntos fuertes: su carencia de empatía conmigo, me podría matar sin apenas cuestionárselo.
Puntos débiles: su sadismo y prepotencia, sus ganas de hacerme sufrir le puede llevar a ser descuidado, lo que me podría dar una oportunidad.
Cóndor Tres prácticamente no interactúa conmigo, ni para bien ni para mal, muchas veces parece que no está.
Puntos fuertes: no observo ninguno.
Puntos débiles: su falta de compromiso con su labor, lo que podría hacerle huir cuando las cosas se pongan feas.
El mayor de todos, Cóndor Uno, en ocasiones se muestra compasivo, nunca en presencia de Dos, obviamente.
Dos parece ser el oficial de mayor rango. No lo puedo asegurar porque no llevan insignias en sus uniformes.
Uno una vez se acercó a mí y me dijo: “Tranquilo chico, el viento parará pronto y acabará todo”. Gruñí lánguido.
Puntos fuertes: parece un soldado muy experimentado, supongo que no es la primera misión como esta en la que actúa, perro viejo, será difícil engañarle.
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CUENTACUENTOS
Puntos débiles: su compasión, puede que me sirva para acercarme a él y pillarle con la defensa baja.
Todo empezó con el viento: un viento seco y cálido me trajo la imagen a la cabeza. Se formó dentro poco a poco, primero pixelada para luego hacerse más nítida, hasta que se fijó por completo. No lo puedo explicar, pero sé que fue por su culpa, demasiadas coincidencias, en la escuela nos enseñaron a no creer en las casualidades.
Diez minutos más tarde el comando se presentó en mi casa. Intenté chillar, pedir explicaciones mientras me apresaban pero sólo me salían sonidos incomprensibles, no he podido articular un sonido entendible desde entonces. Es como si las palabras se quedasen enredadas en mis cuerdas vocales.
Uno y Dos me observan aburridos mientras como con ansia (y con las manos) la fruta que me han dejado tirada en la jaula.
Se escucha el sonido de una llave que se introduce en la cerradura de la puerta de la habitación. Mis carceleros miran al unísono sus relojes y se levantan como impulsados por un resorte. En un visto y no visto se colocan cada uno a un lado de la puerta en posición acechante.
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CUENTACUENTOS
Cuando ésta se abre aparece Tres. Dos respira aliviado.
— ¡Joder, eres tú! ¿Qué haces aquí? Quedan más de dos horas para que me des el relevo.
No me jodas que ahora te gusta estar aquí.
— Deja al chaval en paz— dice Uno mientras sale de detrás de la puerta—, si ha venido es por algo ¿Qué ha pasado, Tres?
Tres, impávido, no contesta. Se desploma. Una horda de hombres y mujeres desnudos entran en la habitación armados con piedras y palos. Conozco a alguno, han estudiado en la academia conmigo. Sus rostros reflejan ira y ganas de sangre. Atacan sin piedad entre gritos sin sentido para el oído a mis vigilantes.
La ventaja numérica de los asaltantes hace que la batalla apenas dure segundos. Siete contra dos, brillante. En menos de un minuto todos mis guardianes yacen en el suelo con la cabeza abierta.
Linda, esa chica rubia y atlética que en la academia me volvía loco, parece ser la cabecilla, arrebata las llaves de la jaula del cinturón de Dos y me abre la puerta. Salgo. Me acerco a Dos y le escupo. Puede que sí que sea un poco rencoroso.
Mis nuevos amigos y yo conseguimos huir de la prisión, no sin antes liberar a dos presos más, seis carceleros muertos más.
El edificio donde nos tenían recluidos estaba situado en medio de un inmenso bosque.
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CUENTACUENTOS
Los diez nos seguimos comunicando entre señas y aullidos. Corremos hasta un claro donde descansamos, nos repartimos las armas y uniformes que previamente hemos robado a nuestros guardianes. También hemos recogido la poca comida que quedaba en las jaulas.
La imagen de mi futura víctima continúa ahí, mientras huía con mis compañeros me seguía obsesionando, como si mi mayor motivo para escapar no fuese mi libertad, si no cumplir mi misión. Me pregunto qué imágenes tendrán ellos en su mente, qué misión tendrá cada uno de mis compañeros, quiénes serán sus objetivos y porqué.
Mientras que hacemos el reparto de nuestro botín, el viento empieza a amainar. La imagen se diluye en mi mente. Miro a mis compañeros, su rostro ya no refleja odio ni nerviosismo ni ganas de sangre. El viento ha parado por completo.
Brian, un antiguo compañero de la academia, empieza a llorar. Le acompañamos en su llanto.
— ¿Qué ha sido todo esto? — pregunta Linda entre sollozos.
Sorprendido, intento hablar:
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CUENTACUENTOS
— No lo sé, pero nos han jodido — acierto a responder aliviado por poder escuchar de nuevo mi voz —, la academia...
El viento empieza a soplar de nuevo con fuerza. Empieza el juego de nuevo, otra imagen quiere apoderarse de mi cabeza, intento luchar contra ella, poco a poco se apodera de mi cabeza: ya no estoy ahogando al desconocido, ahora mi víctima es Brian.
Me lanzo contra él, sorprendentemente él ha tenido la misma idea, consigo esquivar su ataque y colocarme en situación de ventaja para la lucha. El resto de mis compañeros también empiezan a luchar entre sí.
Consigo hacerme con Brian, ha sido fácil, en la academia no era precisamente el mejor dotado para el cuerpo a cuerpo. Una vez reducido le parto el cuello.
Los cinco ganadores de los combates descansamos al lado de nuestros objetivos conscientes de lo que acabamos de hacer pero sin entenderlo, esperando que otra imagen nos invada.
El viento se para de nuevo durante más o menos tres minutos y empieza a soplar otra vez con fuerza.
Paco Lambea
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Mi Cuaderno
Alberto Martínez
La Más Bella
Historia de Amor
XIV
.- Resbalé Mario, resbalé al salir de la bañera y me he torcido el tobillo, me duele mucho Mario- Dijo Elena señalando su pie izquierdo mientras lloraba.
.- Tranquila Elena, no está hinchado, seguramente ha sido solo una torcedura, traeré hielo y lo vendaré, buscaré alguna pomada para calmar el dolor y te sentirás mejor - Mario la cogió en sus brazos y la llevó al salón, la acomodó en el sillón y fue a por el botiquín y hielo del congelador. Cuando regresó al salón, se sentó en el suelo frente a Elena, colocó hielo en su tobillo y lo envolvió en un paño, sacó del botiquín un rollo de venda y una pomada. Lo hizo todo tan rápido que no se fijó en la expresión de Elena, en su rostro ya no había dolor, lo que su cara transmitía era más bien rencor. Se quedaron mirando a los ojos sin emitir ni una sola palabra, poco a poco, con la mirada de Elena clavada en la suya, Mario empezó a darse cuenta de que todo aquello no era real, su corazón comenzó a estremecerse y de sus ojos brotaron un par de lágrimas.
Pág. 29
MI CUADERNO
.- ¿Qué has venido a hacer Elena? Salió como un susurro de su boca.
.- Verte Mario, solo he venido a verte, pensé que te alegraría volver a verme, después de casi un año sin saber de ti, quería asegurarme que estás bien.
.- No eres real Elena, eres solo una alucinación, esto no está pasando.
.- Llevo un año esperando a que vengas a verme, me siento sola ¿sabes? no es fácil ahora mi situación, por eso he venido, para recordarte que sigo siendo tu esposa y que merezco un poco de tu atención.
.- Está bien Elena, va a hacer un año que me dejaste, un año que tampoco ha sido fácil para mi, un año de reinventarme, de aceptar que te fuiste y me quedé solo. Todavía no lo he superado, lo conseguiré pero, está siendo duro ¿sabes?
.- ¿Por qué no sacas una botella? Podrías al menos invitarme a un trago, hace un año que no lo pruebo.
.- Claro Elena, iré a por ella. Supongo que lo del pie fue solo una excusa, ¿cierto?
.- Cierto- Dijo Elena tajante- Los muertos ya no sentimos dolor físico.
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MI CUADERNO
.- Perfecto- Dijo Mario mientras se incorporaba sin caer en lo que había escuchado- “Los muertos no sienten dolor físico”- Susurró para sus adentros mientras se dirigía a la cocina.
.- Te escucho perfectamente Mario, cuidado con lo que vayas a decir o pensar, vengo en son de paz, por el momento, si quisiera podría causarte mucho dolor, todo depende de como te portes conmigo.
.- No lo dudo Elena, no lo dudo, pero aún no entiendo porque has vuelto. Repuso Mario desde la cocina mientras cogía dos vasos anchos y una botella de whisky.
.- No tienes que entenderlo Mario, pero así lo haré cada invierno, cada aniversario de mi muerte, vendré a visitarte para que nunca me olvides.
Mario volvió de la cocina cargando la botella y los vasos, los dejó sobre la mesita y sirvió un par de tragos. Elena continuaba recostada en el sillón, desnuda, bella, más bella que nunca, retomó la belleza de su juventud, desapareció en ella todo signo de maltrato físico que le produjo el alcohol en sus últimos años de vida. Su aspecto le hacía recordar sus mejores años, no pudo por menos que estremecerse al recordar a aquella dulce y bella Elena que despertaba pasión en sus andares y enloquecía las neuronas de Mario.
Pág. 31
MI CUADERNO
.- ¿No tienes frío, Elena? Puedo darte ropa, cogerás frío.
.- No Mario, parece que no entiendes nada, si vengo así es porque nada terrenal me pertenece, soy yo, solo yo, sin adornos, sin mentiras, sin escudos, tan solo yo, no tengo que preocuparme de nada pues nada puedo perder, si estoy aquí es porque aún no es la hora de irme, tienes trabajo que hacer y no me iré hasta que esté segura de que todo está en su sitio.
Mario se perdió, no entendía lo que Elena quería decirle, agarró el vaso y se lo llevó a la boca mientras pensaba que demonios querría decir Elena.
.- Vendré cada invierno a recordártelo- Prosiguió Elena- No olvidarás nunca la fecha de mi muerte, te lo aseguro.
.- ¿Qué cosa? ¿Qué ha de estar en su sitio? No entiendo Elena- Mario se sirvió otra copa mientras la de Elena permanecía intacta- Arreglé el huerto y el jardín- Prosiguió Mario- Cuidé tus rosales y las petunias, quedó todo precioso, deberías haberlo visto este verano, estaba todo como a tí te gusta, lo hice por tí.
.- Lo sé Mario, sigo todos tus pasos, aunque no lo creas, sigo todos tus pasos, tus visitas a Oscar, tus clases de informática,
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MI CUADERNO
veo que has aprendido rápido, tu trabajo en el huerto ha sido espectacular y el jardín está precioso, no te reprocho nada de lo que has hecho Mario, pero necesito más.
Mario se acercó a la ventana copa en mano pensando que demonios quería Elena de él.
La nieve empezaba a caer con fuerza, no daba tiempo a deshacerse un copo cuando ya caía otro encima, poco a poco empezaba a cuajar. El viento seguía silbando en las ranuras de las ventanas con la intención de arruinar el confort del hogar.
.- Tengo cosas que hacer Elena, entre ellas arreglar estas putas ventanas o cuando llegue el verdadero frío me helaré como un pingüino. Dijo Mario mientras miraba a través de la ventana.
.- Así que, si no te impor… Cuando se giró, Elena ya no estaba, el sillón estaba vacío y la copa intacta, tal como Mario la dejó.
.- Vaya… ni un adiós, ni un “ahí te pudras” Susurro Mario mientras apuraba la copa de whisky.
Mario consultó su reloj y se dió cuenta de que eran las ocho de la tarde, ya cayó la noche y la nieve se hacía más notable, había pasado la tarde en un abrir y cerrar de ojos. Cogió la botella y el cenicero y los llevó a la mesa del salón, junto a la ventana, se sirvió otra copa y se sentó frente al portátil.
No sabía muy bien por qué pero tenía la necesidad de escribir, necesitaba soltar en el ordenador como se sentía después de su encuentro con Elena y no sabía por dónde empezar.
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MI CUADERNO
En realidad no era un sentimiento, eran varios los que se alojaron en su interior y difíciles de identificar, por un lado se encontraba la alegría, alegría de ver a Elena, tan bella, tan sensual como nunca, frustración por no entenderla, habló con acertijos sin ir directa al grano.
¿Qué tiene que estar en su sitio? Miedo, no saber que quiere, a que ha venido, su cabeza no conseguía encontrar una salida coherente en todo esto. Encendió el portátil y esperó a que este reaccionara, encendió mientras tanto un cigarrillo y dió una fuerte chupada, mantuvo el humo en sus pulmones durante unos segundos y lo dejó salir poco a poco por su nariz.
El silencio de la habitación le golpeaba las sienes, solo el chispear de la hoguera y el zumbido del portátil, profanaban el silencio. Hacía tiempo que el silencio formaba parte de la vida de Mario, la mayoría de ocasiones, se sentía bien así, solo. Otras sin embargo, le llevaban al otro extremo de la cordura, allí donde la oscuridad inunda el corazón desangrado de Mario y las voces de sus antepasados le reprochan sus malas decisiones. Este era uno de esos casos, Mario se adentró en su mundo de fantasía donde las voces de los malos tapan cualquier otra coherencia en la que se pueda agarrar para no caer en el tornado de la locura. “Ya has visto Mario, ni siquiera te ha agradecido el cuidado del jardín” “¿Para qué te has esforzado tanto?” “No vale la pena, nunca te lo agradecerá, es una mala zorra” “No seas estúpido Mario, estas perdiendo el tiempo con esta mujer” “Ya lo has visto, ni siquiera un adios, siempre se va sin despedirse”
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.- ¡¡BASTA!! ¡Callaos ya de una vez! - Mario comenzó a teclear el portátil sin pensar en un guión, sin mirar la pantalla.
Ha sido maravilloso volver a verte Elena, por un lado he tenido miedo pero finalmente me he dado cuenta de que te echo de menos, estoy muy solo, llevo mucho tiempo muy solo Elena, mi vida ahora no tiene sentido y creo que me estoy volviendo loco, intento hacer todo lo que te gustaría que hiciera para tenerte contenta allá donde estés pero me resulta difícil no pasarlo mal con tus recuerdos. Por un lado, quisiera olvidarte y ser feliz, por otro lado, tengo miedo a que tu recuerdo se apague y con ellos todos los años que fui feliz a tu lado.
Volvió el silencio entre las lágrimas de Mario, tan solo el fuego se hacía notar, las voces desaparecieron vencidas por el momento, Mario logró mantenerlas a raya al menos por hoy.
.- No voy a permitir que faltéis el respeto a mi esposa- Pensó Mario hacia sus adentros- No lo voy a permitir, os lo aseguro, nunca más lo hagáis.
Volcó en el vaso el resto de whisky que quedaba en la botella y lo bebió de un largo trago.- No os tengo miedo, podéis venir las veces que queráis, no os tengo miedo.
.-"Tenlo por seguro Mario, aquí estaremos”
FIN
Del Capítulo
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Poesía para el Alma
Juani Álamo
Cenizas del Alma
Sueños fundidos en una hoguera de abismo,
preludio de lo anunciado.
El sol proclama el nuevo día
y eleva en el aire
anhelos de lo esperado.
La esperanza huyó y la luz cedió su lugar al ocaso.
La madre amamantó al niño,
y la leche se agrió en un profundo lamento.
La felicidad partió sin aviso ni condición,
como un viento que se disuelve
entre las ramas vencidas de un sauce llorón.
Canto de sirenas,
hechizo de luna,
halo de nubes que parpadean,
sombras sin nombre caminando,
corazón cansado,
aire asfixiante sobre tierra estéril.
Ojos tristes,
fundidos en la noche invernal
vieron partir la esencia de una vida.
Un cuerpo respira cautivo,
dentro de una jaula invisible.
El tintineo de pasos cansados
arrastra una existencia marchita.
Se fue el tiempo,
y el alma partió con él.
Juani Álamo
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Carpaccio de Ternera con
Pimientos del Piquillo Asados
INGREDIENTES
1/2 Kg de ternera Babilla (la parte tierna)
4 pimientos rojos grandes
( 1 lata de pimientos del piquillo)3 dientes de ajo
1 huevo1 cucharadita peq. Vinagre manzana
1 manojo de cilantro400 ml de aceite oliva virgen extra AOVE
1 botella Kimchi (salsa china) 4 cucharadasSalPimienta blanca
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GASTRONOMÍA
ELABORACIÓN
En primer lugar cortamos la carne en rectángulos. Salpimentamos. En una sartén bien caliente, ponemos un chorrito de aceite y doramos bien la carne por los lados.
Seguidamente con un cuchillo bien afilado, cortamos la carne finamente. Y reservamos.
En un recipiente, ponemos el huevo, sin la cáscara claro!! Añadimos 150 ml de AOVE, sal al gusto, la cucharadita de vinagre y las 4 cucharadas de salsa de kimchi. Con una batidora a máxima potencia batimos 20 segundos en la base y vamos subiendo gradualmente hasta que esté montada la mayonesa de kimchi.
Si queremos asar los pimientos, en una bandeja pondremos los 4 bichos con un buen chorro de aceite y sal, si tenemos sal gorda mejor! Así conseguiremos pelarlos mejor después. Al horno 30 minutos a 185 grados, precalentando antes de meterlos!! Que si no, la piel la va a quitar Rita la del quinto!!
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GASTRONOMÍA
Y si no queréis complicaros, lata de unos buenos poquillos y listo! Ah! Aceite de cilantro, cogemos el manojo le pegamos cuatro cortes con tallos incluidos, lo metemos en un vaso de batir, sal, bien de aceite, que empape que empape!! Jajajajaja que lo cubra y batimos a fuego. Si queréis y para que quede más suave lo podéis colar. Si no, tal cual.
Montaje:
Ponemos en el plato los pimientos del piquillo con un chorrito de aceite de cilantro, la carne encima como más os mole y unas gotitas de la mayonesa de kimchi con un poquito más de aceite de cilantro, sal y a disfrutaaaar!
Ah! Si queréis darle un toque crujiente y sabroso cogéis una cebolla morada y la contáis muy muy finamente (en pluma) y unas hojitas enteras de cilantro.
Como si queréis ponerle fruta, frutos secos, probad, oled, pasarlo bien y saldrán siempre cosas cojonudas o no! Pero aprenderás a disfrutar de cocinar!
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TORTA DE ALMENDRAS
Es el postre típico de Málaga ideal para Semana Santa: fácil de preparar, delicioso y con un sabor tradicional a almendra.
INGREDIENTES
200 g de almendras molidas
200 g de azúcar
2 huevos
Ralladura de limón
Canela en polvo al gusto
Almendras enteras para decorar
Manteca (opcional, según la receta tradicional)
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
PREPARACIÓN
Precalentar el horno a 200 ºC.
Triturar las almendras, el azúcar y la canela hasta obtener una mezcla fina.
Mezclar con los huevos y la ralladura de limón hasta conseguir una masa uniforme.
Formar bolitas o pequeñas tortas sobre una bandeja cubierta con papel de horno.
Espolvorear azúcar y colocar almendras enteras encima.
Hornear durante 15 minutos a 180 ºC. Se pueden disfrutar calientes o a temperatura ambiente, aunque su textura es ideal cuando están frías.
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ACTUALIDAD
Análisis de aguas residuales y drogas
El análisis de aguas residuales es ahora un método consolidado dentro del conjunto de herramientas epidemiológicas en Europa e internacionalmente, utilizado para monitorear las tendencias geográficas y temporales del consumo de drogas ilícitas, con el potencial de capturar datos casi en tiempo real. Originalmente utilizado en la década de 1990 para monitorear el impacto ambiental de los desechos líquidos domésticos, el método se ha utilizado desde entonces para estimar el consumo de drogas ilícitas en diferentes ciudades (Daughton, 2001; van Nuijs et al., 2011; Zuccato et al., 2008). Consiste en tomar muestras de una fuente de aguas residuales, como el afluente de una planta de tratamiento de aguas residuales. Esto permite a los científicos estimar la cantidad de drogas consumidas por una comunidad midiendo los niveles de drogas ilícitas y sus metabolitos excretados en la orina (Zuccato et al., 2008).
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ACTUALIDAD
Análisis de aguas residuales
en ciudades europeas
En 2010, se creó una red a nivel europeo (Grupo de Análisis Central de Aguas Residuales - Europa (SCORE)) con el objetivo de estandarizar los métodos de análisis de aguas residuales y coordinar estudios internacionales mediante el establecimiento de un protocolo de actuación común. La primera actividad del grupo SCORE fue una investigación a nivel europeo, realizada en 2011 en 19 ciudades europeas, que permitió el primer estudio sobre las diferencias regionales en el consumo de drogas ilícitas en Europa. Este estudio incluyó el primer ejercicio de intercalibración para evaluar la calidad de los datos analíticos y permitió una caracterización exhaustiva de las principales incertidumbres del método. Tras el éxito de este estudio inicial, se realizaron estudios similares en los años siguientes, abarcando 115 ciudades y 25 países de la Unión Europea, Noruega y Turquía en 2025. Se utilizó un protocolo estándar y un control de calidad común en todas las ubicaciones, lo que permitió comparar directamente las cargas de drogas ilícitas en Europa durante un período de una semana a lo largo de 10 años consecutivos. Se recogieron muestras compuestas de 24 horas durante una semana entre marzo y mayo de 2025 en la mayoría de las ciudades. Estas muestras se analizaron para detectar biomarcadores urinarios (es decir, características medibles) de la droga original (es decir, la sustancia primaria) para anfetamina, metanfetamina, ketamina y MDMA. Además, se
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ACTUALIDAD
analizaron las muestras para detectar los principales metabolitos urinarios (es decir, sustancias producidas cuando el cuerpo metaboliza las drogas) de la cocaína y el cannabis, que son la benzoilecgonina (BE) y el THC-COOH (11-nor-9-carboxy-delta 9-tetrahidrocannabinol), respectivamente.
Se ha comprobado que el metabolito específico de la heroína, la 6-monoacetilmorfina, es inestable en las aguas residuales. Por consiguiente, la única alternativa es el uso de morfina, aunque esta no sea un biomarcador específico y también puede excretarse como resultado de su uso terapéutico. Esto subraya la importancia de recopilar datos precisos sobre el uso de morfina a partir de los informes de prescripción y venta.
Patrones de consumo de drogas ilícitas: variación geográfica y temporal
Principales conclusiones de 2025
Los resultados del proyecto revelaron patrones geográficos y temporales distintos del consumo de drogas en las ciudades europeas.
El muestreo anual de aguas residuales del proyecto SCORE, presentado aquí y realizado en 115 ciudades, reveló que, en general, las concentraciones de las distintas drogas estimulantes detectadas en las aguas residuales en 2025 variaron considerablemente entre las distintas localidades estudiadas,
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ACTUALIDAD
si bien todas las drogas ilícitas investigadas se encontraron en casi todas las ciudades participantes. Salvo que se indique lo contrario, las comparaciones entre 2024 y 2025 se refieren únicamente a las ciudades con datos para ambos años.
Entre 2024 y 2025, la concentración del metabolito de la cocaína, la benzoilecgonina (BE), detectada en las aguas residuales de las ciudades europeas aumentó un 22 %. Los datos sobre aguas residuales a nivel municipal indican que el consumo de cocaína sigue siendo mayor en el oeste y el sur de Europa, especialmente en ciudades de Bélgica, los Países Bajos y España. Se detectaron niveles bajos en la mayoría de las ciudades del este de Europa, si bien los datos más recientes siguen mostrando indicios de un aumento.
En general, se observaron pocas diferencias en las concentraciones totales de anfetamina y metanfetamina detectadas en las aguas residuales de las ciudades europeas entre 2024 y 2025. Las concentraciones de anfetamina variaron considerablemente entre las distintas zonas de estudio, registrándose los niveles más altos en las ciudades del norte
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ACTUALIDAD
y centro de Europa. En las ciudades del sur de Europa, las concentraciones de anfetamina fueron mucho menores, si bien los datos más recientes muestran cierta tendencia al alza. Las concentraciones más elevadas se registraron en ciudades de Noruega, Suecia, Dinamarca, Bélgica, los Países Bajos y Alemania.
El consumo de metanfetamina, generalmente bajo en la mayoría de las ciudades e históricamente concentrado en la República Checa y Eslovaquia, también se detectó en las aguas residuales de Alemania, Lituania, Noruega, Turquía, España, Chipre y los Países Bajos. Las concentraciones de metanfetamina observadas en las aguas residuales de otras localidades fueron muy bajas, si bien los datos más recientes muestran indicios de aumento en ciudades del centro y norte de Europa.
Entre 2024 y 2025, la carga total de MDMA detectada en las aguas residuales de las ciudades europeas disminuyó casi un 16 %. Las mayores concentraciones de MDMA se registraron en ciudades de Bélgica, España y los Países Bajos.
Entre 2024 y 2025, la carga total de metabolitos de cannabis detectados en las aguas residuales de las ciudades europeas se mantuvo estable. Las mayores concentraciones del metabolito THC-COOH se registraron en ciudades de los Países Bajos, Alemania y Eslovenia.
Entre 2024 y 2025, la carga total de ketamina detectada en las aguas residuales de las ciudades europeas aumentó casi un 41 %.
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ACTUALIDAD
Las mayores concentraciones de ketamina se registraron en ciudades de Bélgica, Alemania y los Países Bajos.
Diecinueve países que participaron en la campaña de monitoreo de 2025 incluyeron dos o más lugares de estudio (Bélgica, República Checa, Dinamarca, Alemania, España, Croacia, Italia, Chipre, Lituania, Hungría, Países Bajos, Austria, Portugal, Eslovenia, Eslovaquia, Finlandia, Suecia, Noruega y Turquía). El estudio puso de manifiesto diferencias entre ciudades de un mismo país en cuanto a las sustancias más frecuentemente detectadas, lo que podría explicarse en parte por las diferencias en las características sociales y demográficas de las ciudades, como la presencia de universidades, zonas de ocio nocturno y la estructura de edad de la población. Curiosamente, en la mayoría de los países con múltiples lugares de estudio, no se encontraron diferencias significativas para la mayoría de las sustancias al comparar la ciudad más grande de cada país con ciudades más pequeñas; las excepciones fueron la cocaína y el MDMA. Además de los patrones geográficos, el análisis de aguas residuales permite detectar fluctuaciones en los patrones semanales de consumo de drogas ilícitas. Más del 75 % de las ciudades presentan mayores concentraciones del metabolito de la cocaína BE y de MDMA en las aguas residuales durante el fin de semana (de viernes a lunes) que entre semana. Alrededor del 50 % de las ciudades muestran este patrón para la ketamina. En cambio, se observó que el consumo de cannabis (THC-COOH), anfetamina y metanfetamina se distribuía de forma más uniforme a lo largo de la semana.
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ACTUALIDAD
Ochenta y cuatro ciudades han participado en al menos cinco de las campañas anuales de monitoreo de aguas residuales desde 2011. Esto permite analizar la evolución del consumo de drogas a lo largo del tiempo mediante pruebas de aguas residuales.
Cannabis
El cannabis es la droga ilícita más consumida en Europa, con un estimado de 24 millones de usuarios el año pasado. Las encuestas nacionales sobre el consumo de cannabis sugieren que, en general, alrededor del 8,4 % de los adultos europeos (24 millones de personas de entre 15 y 64 años) lo consumieron el año pasado. Sin embargo, tanto el nivel de consumo como las tendencias observadas en los datos nacionales recientes parecen ser heterogéneos.
En las aguas residuales, el consumo de cannabis se estima midiendo su principal metabolito, el THC-COOH, que es el único biomarcador adecuado encontrado hasta el momento. Aunque se excreta en un porcentaje bajo y aún se necesita más investigación. Todas las ciudades europeas detectaron THC-COOH en sus aguas residuales. Las concentraciones de THC-COOH observadas indican que el consumo de cannabis fue mayor en las ciudades del oeste y centro de Europa, especialmente en los Países Bajos, Alemania y Eslovenia. En un contexto global, el análisis de aguas residuales muestra niveles más altos de THC-COOH en ciudades de Canadá y Estados Unidos que en las ciudades de la UE con las mayores concentraciones detectadas.
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ACTUALIDAD
Entre 2024 y 2025, la carga de metabolitos de cannabis detectada en las aguas residuales de las ciudades europeas se mantuvo estable. En 2025, se observaron tendencias divergentes entre las 63 ciudades con datos para ambos años: 21 (33%) ciudades reportaron un aumento en las cargas de THC-COOH en las muestras de aguas residuales, mientras que 28 (44%) mostraron una disminución y 14 (22%) se mantuvieron estables.
Cocaína
Las concentraciones de BE observadas en las aguas residuales indican que el consumo de cocaína sigue siendo mayor en las ciudades del oeste y sur de Europa, en particular en Bélgica, los Países Bajos y España. Se detectó BE en las aguas residuales de todas las ciudades europeas participantes. Se encontraron niveles bajos en la mayoría de las ciudades del este de Europa, pero los datos más recientes siguen mostrando indicios de aumento. En un contexto global, las ciudades de Canadá, Chile, Suiza y el Reino Unido presentan concentraciones de BE similares o superiores a las de las ciudades de la UE con las mayores concentraciones observadas.
Entre 2011 y 2015, se observó una relativa estabilidad en el consumo de cocaína en la mayoría de las ciudades.
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ACTUALIDAD
Sin embargo, 2016 marcó un punto de inflexión, con aumentos observados en la mayoría de las ciudades cada año desde entonces. De 2024 a 2025, en general, las cargas del metabolito de la cocaína BE detectadas en las aguas residuales de las ciudades europeas aumentaron un 22 %. Los datos de 2025 revelaron nuevos aumentos en los residuos de cocaína en la mayoría de las ciudades en comparación con los datos de 2024: 48 (57 %) de las 85 ciudades con datos para ambos años reportaron un aumento, mientras que 21 (25 %) ciudades no reportaron cambios y 16 (19 %) reportaron una disminución. Se observa un aumento general en las 10 ciudades con datos tanto para 2011 como para 2025.
En aproximadamente la mitad de los países con múltiples lugares de estudio, se encontraron mayores concentraciones de BE (cantidades de BE por cada 1000 habitantes) en la ciudad más grande en comparación con las ciudades más pequeñas. Además de los patrones geográficos, el análisis de aguas residuales puede detectar fluctuaciones en los patrones semanales de consumo de drogas ilícitas. Más del 75 % de las ciudades presentan mayores concentraciones de BE en las aguas residuales durante el fin de semana (de viernes a lunes) que durante los días laborables, lo que podría reflejar un patrón de mayor consumo recreativo.
MDMA
Las mayores concentraciones de MDMA se detectaron en las aguas residuales de ciudades de Bélgica, España, los Países Bajos y Eslovenia.
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ACTUALIDAD
En toda Europa, solo una ciudad (Nova Gorica, Eslovenia) no detectó MDMA en sus aguas residuales. A nivel global, únicamente las ciudades de Nueva Zelanda presentan concentraciones de MDMA comparables a las de las ciudades de la UE con las mayores concentraciones observadas.
Entre 2024 y 2025, en general, las cargas de MDMA detectadas en las aguas residuales de las ciudades europeas disminuyeron casi un 16 %. En cuanto a las tendencias a largo plazo en el análisis de aguas residuales, en la mayoría de los casos las cargas de MDMA aumentaron entre 2011 y 2016 y han fluctuado desde entonces. En 2020, posiblemente debido al cierre de locales de ocio nocturno durante largos periodos en la mayoría de los países, casi la mitad de las ciudades (24 de 49, 49 %) registraron un descenso, mientras que 18 (37 %) registraron un aumento. En 2021, 38 de 58 ciudades (66 %) registraron un descenso. En 2022, 28 de 62 ciudades (45 %) registraron un aumento y 27 (44 %) un descenso. De las 78 ciudades que tienen datos sobre residuos de MDMA en aguas residuales municipales para 2024 y 2025, 48 (62%) informaron una disminución (principalmente en ciudades de Austria, Alemania y Eslovenia), 12 (15%) una situación estable y 18 (23%) un aumento (sin un patrón geográfico claro).
A diferencia de años anteriores, la mayoría de los países con múltiples centros de estudio reportaron diferencias notables entre las ciudades más grandes y las más pequeñas, observándose mayores concentraciones de MDMA (cantidad de MDMA encontrada en un lugar por cada 1000 habitantes) en las ciudades
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ACTUALIDAD
más grandes.
Más del 75 % de las ciudades mostraron mayores concentraciones de MDMA en las aguas residuales durante el fin de semana (de viernes a lunes) que entre semana, lo que refleja el uso predominante de MDMA en entornos recreativos.
Anfetamina y metanfetamina
La anfetamina y la metanfetamina, dos estimulantes estrechamente relacionados, se consumen en Europa, aunque la anfetamina es mucho más común. El consumo de metanfetamina se ha limitado históricamente a la República Checa y, más recientemente, a Eslovaquia, si bien en los últimos años se ha observado un aumento en su uso en otros países.
En general, se encontraron pocas diferencias en las cargas de anfetamina y metanfetamina detectadas en las aguas residuales de las ciudades europeas entre 2024 y 2025. Sin embargo, las cargas de anfetamina detectadas en las aguas residuales variaron considerablemente entre las ubicaciones de estudio, registrando los niveles más altos en ciudades del norte y centro de Europa. Las cargas más altas se encontraron en ciudades de Noruega, Suecia, Dinamarca, Bélgica, los Países Bajos y Alemania. Se encontraron niveles mucho más bajos de anfetamina en ciudades del sur de Europa, con las cargas más bajas en ciudades de Turquía, Italia y Chipre. Si bien los datos más recientes muestran algunos indicios de aumento. En toda Europa, tres ciudades, ubicadas en Portugal y Eslovenia, no reportaron detección de anfetamina en sus aguas
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ACTUALIDAD
residuales. En un contexto global, el análisis de aguas residuales indica niveles más bajos de anfetamina en ciudades fuera de la Unión Europea que en las ciudades de la UE con las cargas más altas observadas.
El consumo de metanfetamina, generalmente bajo e históricamente concentrado en la República Checa y Eslovaquia, también parece estar presente en Alemania, Lituania, Noruega, Turquía, España, Chipre y los Países Bajos. Las concentraciones de metanfetamina observadas en las demás regiones fueron bajas, y los datos más recientes muestran indicios de aumentos en ciudades del norte y centro de Europa. Al mismo tiempo, 16 ciudades europeas monitoreadas no detectaron metanfetamina. En un contexto global, las ciudades de Australia, Canadá y Estados Unidos presentan concentraciones de metanfetamina superiores a las de las ciudades de la UE con las mayores concentraciones observadas.
En general, los datos de las 15 campañas de monitoreo de aguas residuales no muestran cambios significativos en los patrones generales de consumo de anfetaminas y metanfetaminas. Sin embargo, desde 2021, varias ciudades de países con un consumo históricamente bajo o insignificante han reportado aumentos en el consumo de ambas sustancias.
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ACTUALIDAD
De las 82 ciudades con datos sobre residuos de anfetaminas para 2024 y 2025, 36 (44%) reportaron un aumento en las cargas de anfetaminas encontradas en 2025, 27 (33%) mostraron una disminución y 19 (23%) se mantuvieron estables. De las 80 ciudades que reportaron datos sobre residuos de metanfetaminas en aguas residuales municipales para 2024 y 2025, 37 (46%) mostraron un aumento, 28 (35%) una disminución y 15 (19%) una situación estable.
Ketamina
Entre 2024 y 2025, la carga de ketamina detectada en las aguas residuales de las ciudades europeas aumentó un 41%. De las 66 ciudades con datos sobre residuos de ketamina para 2024 y 2025, 40 (61%) registraron un incremento, observándose los mayores aumentos relativos en ciudades de Eslovenia, Portugal y Suecia. De las ciudades restantes, 14 (21%) mostraron niveles estables y 12 (18%) registraron un descenso. En 2025, las cargas más elevadas se detectaron en ciudades de Bélgica, Alemania y los Países Bajos. Por el contrario, 9 ciudades, ubicadas en Bélgica, Chipre, Lituania, Hungría y Eslovenia, no registraron la detección de residuos de ketamina. En un contexto global, las ciudades de Canadá y el Reino Unido presentan niveles de consumo superiores a los de las ciudades de la UE con las cargas más elevadas observadas.
Alrededor del 50% de las ciudades mostraron mayores niveles de ketamina en las aguas residuales durante el fin de semana (de viernes a lunes) que durante los días laborables, lo que refleja el
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ACTUALIDAD
uso predominante de ketamina en entornos recreativos.
Limitaciones de este método
El análisis de aguas residuales es un método establecido para monitorear las cantidades de drogas ilícitas consumidas a nivel poblacional, pero no proporciona información sobre la prevalencia y frecuencia de consumo, las principales clases de consumidores ni la pureza de las drogas. Surgen desafíos adicionales debido a las incertidumbres asociadas con el comportamiento de los biomarcadores seleccionados en las aguas residuales, los diferentes métodos de retrocálculo y los distintos enfoques para estimar el tamaño de la población analizada (Castiglioni et al., 2013, 2016; EMCDDA, 2016; Lai et al., 2014). Las limitaciones en la selección de los objetivos analíticos para la heroína, por ejemplo, hacen que el monitoreo de esta droga en aguas residuales sea más complejo que el de otras sustancias (Been et al., 2015). Además, la pureza de los productos callejeros fluctúa de forma impredecible en el tiempo y en diferentes lugares. Asimismo, es complicado traducir las cantidades totales consumidas al número correspondiente de dosis promedio, ya que las drogas pueden consumirse por diferentes vías y en cantidades muy variables, y los niveles de pureza fluctúan (Zuccato et al., 2008).
La epidemiología basada en aguas residuales se ha explorado recientemente como una herramienta para monitorear el uso de nuevas sustancias psicoactivas, ya que puede apoyar los sistemas de alerta temprana al identificar nuevas sustancias y proporcionar información sobre las sustancias utilizadas.
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ACTUALIDAD
Las nuevas sustancias psicoactivas presentan desafíos específicos para la epidemiología basada en aguas residuales en la detección de biomarcadores, tales como la baja prevalencia de uso y, por lo tanto, el bajo nivel de drogas en las aguas residuales; su uso está limitado a ciertas subpoblaciones; la amplia gama de sustancias disponibles en el mercado; y la falta de información sobre su metabolismo, biotransformación y estabilidad en aguas residuales. A pesar de estas limitaciones, los pocos estudios realizados hasta ahora son muy prometedores, y futuras investigaciones permitirán la aplicación rutinaria de la epidemiología basada en aguas residuales para monitorear el uso de nuevas sustancias psicoactivas en la población.
La epidemiología basada en aguas residuales consta de varias etapas consecutivas que permiten a los investigadores identificar y cuantificar los residuos metabólicos de drogas ilícitas en las aguas residuales sin tratar y calcular la cantidad de dichas drogas consumidas por la población atendida por la planta de tratamiento. Es importante destacar que, en algunas ciudades, las muestras de aguas residuales no son totalmente representativas del consumo de drogas en toda la población.
Se están realizando esfuerzos para mejorar los métodos de monitoreo de aguas residuales. Por ejemplo, se ha trabajado para superar una importante fuente de incertidumbre relacionada con la estimación del número de personas presentes en una cuenca de alcantarillado al momento de la toma de muestras. Esto implicó el uso de datos de dispositivos móviles para estimar mejor el tamaño dinámico de la población para la epidemiología basada en aguas residuales.
Fuentes;
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CELEBRACIONES
18 de Abril del 2026
Día Europeo de los Derechos
de los Pacientes
El Día Europeo de los Derechos de los Pacientes se celebra el 18 de abril de cada año y fue decretado gracias a la iniciativa de la Active Citizenship Network.
El objetivo de conmemorar este día, es promocionar la participación de los ciudadanos europeos para conseguir mejoras en todo lo referente a su salud integral a través del debate y la información.
Origen del Día Europeo de los Derechos de los Pacientes
El origen del Día Europeo de los Derechos de los Pacientes nace gracias a la Organización denominada Red de Ciudadanía Activa, que a partir del año 2002 a través de la Carta de los Derechos de los Pacientes promulgó los catorce derechos que deben tener los
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CELEBRACIONES
pacientes de toda Europa y los cuales deben ser debidamente acatados y cumplidos por todos los centros de salud como hospitales, clínicas, etc.
Con esto se busca que los servicios de atención médica sean equitativos e igualitarios para todos los ciudadanos europeos.
Fue a partir del año 2007 que el Parlamento Europeo logró que esta fecha pasará a formar parte del calendario oficial.
Por otro lado, se busca crear mayores alianzas para que el sistema sanitario de todo el continente esté mejor dotado con los equipos esenciales para la atención de los pacientes.
Derechos recogidos en la Carta Europea de Derechos de los Pacientes
De acuerdo a la Carta Europea de Derechos de Pacientes se estableció que todas las personas tienen el derecho a la prevención de la enfermedad, así como poder acceder a los servicios de salud cuando lo requieran. También tienen el derecho a estar informados, al previo consentimiento y a la libre elección, dejando de lado todo tipo de discriminación.
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CELEBRACIONES
Por otro lado, tendrán derecho a la intimidad, confidencialidad, respeto y seguridad del paciente, evitando con ello el dolor y sufrimiento, a un trato más humano y justo, mucho más personalizado, donde pueda reclamar sus derechos y reciba la debida atención.
La humanización de los servicios sanitarios es una prioridad
Para que los servicios sanitarios tengan un rol más humano y sea accesible a un mayor número de personas en Europa, se creó el llamado Big-Data, un sistema informático, que en España como el resto del continente europeo, busca una mejor y mayor inclusión de los pacientes y con ello se pueda lograr mejoras en el sector salud.
Con la implementación de este novedoso sistema tecnológico, se pretende resolver y agilizar trámites de todo tipo, que facilite tanto a los pacientes como al personal médico un intercambio más efectivo tanto de tratamiento, atención y resultados de la medicina que es aplicada. Esto, sin lugar a dudas contribuirá a que el sistema de salud sea más eficiente.
¿Cómo celebrar el Día Europeo del Derecho de los Pacientes?
Para celebrar el Día Europeo del Derecho de los Pacientes, puedes dar tu pequeño aporte compartiendo alguna información valiosa o quizás tu experiencia familiar sobre este interesante tema, la cual puedes hacer pública a través de las redes sociales, con la idea de sensibilizar y crear conciencia del derecho a la salud que deben gozar todas las personas, utilizando para ello la etiqueta
#DíaEuropeodelosDerechosdelosPacientes #derechosdelospacientes
Fuentes;
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Curioseando
y Chascarrillos
Jose Luís Leandres
EUROCOPA
2004
Las hazañas cuando se dan una vez pueden ser casualidad o suerte pero cuando se repite y es el mismo hombre quien la realiza deja de serlo.
Otto rehhagel el técnico que ganó la Bundesliga con el kaiserslautern el mismo año que ascendió ya se consideraba el hombre milagro en Alemania. Sin embargo protagonizó una hazaña si cabe aún más grande cuando en 2001 se hace cargo de la selección de Grecia.
Una selección, la helena, que hasta ese momento solamente se había clasificado una vez para la Eurocopa en la historia consiguió clasificarse para la Eurocopa de 2004 para ser su segunda clasificación.
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CURIOSEANDO
En una entrevista el seleccionador griego dijo que Grecia tenía ese año más posibilidades de llegar mejor que Alemania y muchos lo tildaron de locos. El resto es historia…
Portugal fue la sede de la Eurocopa de 2004
El partido inaugural del torneo enfrentaría al combinado local frente a la selección de Grecia. El equipo heleno tardó sólo 6 minutos en silenciar el estadio do dragao por medio de un zapatazo de karagounis.
En la reanudación el técnico Scolari dio entrada a Deco y a un joven Cristiano Ronaldo. Al inicio de la segunda mitad Cristiano Ronaldo cometería un penalti un poco absurdo sobre Seitaridis y el encargado de tirarlo Basinas efectúa un lanzamiento brillante asestando un golpe casi definitivo. Los griegos se mostraron como un equipo férreo y Portugal buscaba el gol con más corazón que cabeza. Ya en el último minuto un córner era cabeceado por cristiano Ronaldo para poner el 1-2 definitivo.
En el segundo encuentro ante España, Morientes recoge un pase de tacón de Raúl que bate a Nikopolidis a la media hora de partido, a partir de entonces, Grecia inquietaba la meta española hasta que en el 66, Charisteas batió a Iker casillas y conseguía un empate que la dejaba prácticamente clasificada.
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Para el último partido de la fase de grupos a Grecia le valía hasta perder por la mínima para pasar ante la ya desahuciada Rusia.
Sin embargo en 15 minutos Rusia ganaba con un 2-0 que eliminaba a Grecia en favor de España. Al poco para llegar al descanso Vrizas anotaba el gol que volvía a clasificarlos. En el segundo tiempo Grecia esperó atrás y con un excesivo sufrimiento acabó resistiendo para pasar a cuartos.
Allí le esperaría Francia el vigente campeón del torneo
Los helenos gozaron de las mejores oportunidades de gol, un remate de Katsouranid estuvo a punto de costar un disgusto a Barthez que salvó el balón sobre la línea mientras que el escaso peligro francés llegaba en pies de Henry.
En el minuto 65 llegó la hora de Grecia, un gran centro de Zagorakis era rematado magníficamente por Charisteas. Francia quemó entonces sus naves pero se mostró impotente ante la defensa helena. El milagro griego no tenía fin, tumbó al campeón y ya estaba en semifinales.
La república checa se presentaba como la gran sensación del torneo contando todos sus partidos por victorias. La máquina checa salió como una apisonadora y tuvo varias ocasiones antes del descanso para abrir el marcador pero no estuvieron finos y al borde del descanso Nedved, el último balón de oro se retiró lesionado.
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Con esto Chequia perdió creatividad aunque su dominio siguió siendo mayor. Aún así Grecia resistió y el partido se fue a la prórroga.
En aquella Eurocopa estaba la regla del gol de plata por lo que si se marcaba un gol en los primeros 15 minutos, no sé disputaría el resto. La prórroga invirtió los papeles Grecia se creció y en un córner, Dellas anotaba el gol en el añadido de la primera parte de la prórroga. Los griegos volvían a romper los pronósticos y se colaban en la gran final.
Portugal y Grecia, los mismos que la inauguraron, serían ahora los finalistas. En la primera parte, ambos equipos tuvieron ocasiones para abrir el marcador, pero no sería hasta el minuto 56 que un córner lanzado por Basinas era cabeceado al fondo de la red por Charisteas. Portugal apretó los dientes en busca del empate pero, al igual que ocurrió durante toda la Eurocopa, nadie remontaría al equipo heleno. Y Grecia acabó ganando la Eurocopa en una de las más grandes sorpresas de la historia del fútbol.
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CURIOSEANDO
El Chascarrillo
De Jose Luís Leandres
Todos sabemos lo que es el agua... O no. Este elemento que da la vida es bastante inusual por varias razones.
Aquí van unas cuantas propiedades por lo que esté elemento es tan particular.
Solvente Universal: Su polaridad le permite disolver una gran variedad de sustancias, lo que es vital para los procesos biológicos, permitiendo el transporte de nutrientes y la eliminación de desechos.
Polaridad: Las moléculas de agua tienen carga positiva en un lado (hidrógeno) y negativa en el otro (oxígeno), lo que permite formar fuertes puentes de hidrógeno.
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CURIOSEANDO
Alta Cohesión y Tensión Superficial: Las moléculas de agua se mantienen unidas, creando una "película" en la superficie que permite que ciertos insectos caminen sobre ella.
Alta Capacidad Calorífica: El agua puede absorber y retener grandes cantidades de calor sin grandes cambios en su temperatura, lo que ayuda a regular el clima terrestre y la temperatura corporal.
Densidad inusual: El hielo es menos denso que el agua líquida, lo que permite que el hielo flote y aísle las masas de agua, protegiendo la vida acuática.
Estado Natural: Es la única sustancia que se encuentra naturalmente en la Tierra en forma sólida, líquida y gaseosa.
Puntos de Cambio: A una atmósfera de presión, el agua pura se congela a 0 grados centígrados y empieza a hervir a los 100 grados.
PH Neutro: El agua pura tiene un pH de 7
Capilaridad: Esta fuerza permite al agua ascender por tubos estrechos, vital para que las plantas transporten agua desde las raíces.
Jose Luís Leandres
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Personajes de Adicción
La cara oculta de la Droga
Carrie Fisher
Vida y Muerte
de una actriz apasionante
La rivalidad profunda con su madre, la enfermedad mental y, sobre todo, su visión sarcástica de la vida marcaron una biografía apasionante de psicoanálisis hollywoodiense.
Carrie Fisher falleció el 27 de diciembre de 2016, a los 60 años, durante un vuelo de Londres a Los Ángeles. La autopsia reveló restos de éxtasis, cocaína y heroína en el cuerpo de la actriz, consumidos en las 72 horas previas a su muerte.
“Mami nunca soportó que fuera yo la protagonista”. Esa frase habría sido un buen comienzo para una tercera entrega de sus memorias. Sí, al más puro estilo Sunset Boulevard. Porque no me dirán ustedes que la casualidad no ha sido aún más caústica que la propia Carrie Fisher (21 de octubre de 1956-27 de diciembre de
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
2016) cuando le tocaba hablar de su madre. Un día después de que el
mundo aún estuviera digiriendo que la Princesa Leia y su peinado ensaimada acababan de decirnos adiós para emprender su último viaje hacia los confines de la Galaxia, su madre, la gran Debbie Reynolds, aquella estrella de sonrisa angelical a la que culpaba de su desorden emocional, su bipolaridad, sus problemas con la bebida, las drogas y el éxito, moría a lo shakesperiano de un ictus.
Si esta fuera la necrológica lastimera de la muerte de una madre y una hija, la tragedia sería de unas proporciones parecida tal vez a cualquiera de Eurípides o Sófocles porque ni siquiera el guión de una telenovela soportaría semejante coincidencia sin un estrepitoso “venga vaaaa” de la audiencia. Pero conociéndolas a ellas, su relación turbulenta, odiosa, melodramática y hasta cómica, que la madre haya muerto un día después que la hija es sencillamente de coña. Eso mismo habría dicho la propia Carrie.
Porque si bien fue la hija de la pareja preferida de América, destinada a ser famosa desde la cuna, a diferencia de todas las demás estrellas de casta, ella siempre tuvo los santos bemoles de contar su vida, bendecida y crucificada por el éxito, con un gran sentido del humor, por no llamarlo sarcasmo.
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
Precisamente fueron sus padres, Debbie Reynolds en especial –porque su padre, Eddie Fisher, decidió abandonarla a los dos años para vivir a doscientos metros en casa de Liz Taylor–, quienes más difícil se lo pusieron. Eso, lo de ser famosa.
A ellos les costó mucho sudor conseguir el éxito, no se lo iban a regalar tan alegremente a su hija solo por serlo ¿no? Que sí. Que después vendría Star Wars y el personaje de la Princesa Leia, vale, pero me lo irán a comparar con Cantando bajo la lluvia… que diría la Reynolds.
“Soy el resultado trágico del incesto de los Ángeles. Eso es lo que sucede cuando dos celebridades se reproducen”, escribió Carrie. También dijo cosas como "Voy a hacerme fumigar el ADN" y cuando contaba la historia de amor con la actriz de los ojos violeta, o sea, la Taylor, que se acababa de quedar viuda, ella lo resumía de la siguiente manera: "Primero le dio un pañuelo, luego le regaló unas flores y al final le consoló con su pene". Y como lo suyo era regodearse en las putadas del destino, en 2001 reunió a su madre y a la protagonista de Cleopatra en el telefilme These old broads. Ella se ocupó de escribirles los guiones.
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“Vamos, tienes que dejarme volver al cine por la puerta grande. Maldita sea, al fin y al cabo esa maldita hija de puta ¡soy YO! Mi hija me lo debe, tú me lo debes, ¡Hollywood me lo debe!”, gritó Debbie al director durante una amorosa merienda.
Pero los productores, que se pasan las deudas de los demás por el forro, le dieron el papel a la hermana pelirroja de Warren Beatty. La venganza no acabó ahí. Aquel año, la Academia “nominó” a Meryl Streep como mejor actriz y no a Shirley MacLaine.
Las carcajadas de mamá Reynolds resonaron por las colinas de Hollywood y dejó un bonito mensaje en el contestador de su hija. “Si yo hubiera hecho el papel me habrían dado el Oscar, ¡seguro! pero esos paletos se lo dieron a la vieja Shirley. ¡Que se jodan! Y jódete tú, por desagradecida”.
“A Carrie le llevó treinta años ser feliz conmigo. Nunca he sabido cuál fue el verdadero problema. Tuve que trabajar en ello. Siempre he sido una buena madre, pero siempre he estado en el mundo del espectáculo y en el escenario. No cocino galletitas ni me quedo en casa”, declaró Reynolds en una entrevista con People ya reconciliadas.
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Menos mal que Carrie, años antes, ya había dejado para la posteridad una de sus mejores sentencias.
“Mi vida se resume en una frase: si no fuera graciosa, simplemente sería real, y eso es inadmisible”. Y la ironía lo carcome todo.
Por qué Carrie no se guardó el papel de la Streep para ella. Esa podría haber sido una suerte de venganza a no ser que “eso ya lo hubiera protagonizado”, dijo la actriz quien no dudó en dejar tal cual en el guión una de las acusaciones de su madre que marcaron su vida:
“Yo llegué aquí de la nada y he hecho algo con mi vida, tú ya estabas aquí y sin embargo no has hecho nada con la tuya”.
No cabe duda de que echarse las verdades del barquero a la cara debe de ser terapéutico porque, después, madre e hija vivieron pared con pared hasta el final. Hasta el punto que Debbie terminó rindiéndose a la crudeza de la fama y el olvido. “Ser mi hija fue difícil para Carrie porque, en la escuela, el profesor la llamaba Debbie. Pero supongo que no estaba tan mal porque ahora yo soy la madre de la princesa Leia en cualquier sitio al que voy. Ni siquiera la de Cantando bajo la lluvia. Ella me ha dado mi identidad”. Lo explican con claridad y sencillez en el documental que grabaron juntas para HBO muy poco antes del fallecimiento de ambas.
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Porque si bien Carrie nació famosa, se convirtió en una celebridad por méritos propios cuando encarnó a la heroica Princesa Leia en el 77 con solo 19 años, los mismos que tenía su madre cuando hizo también su primera película y, desde aquel momento, ella y no su madre se convirtió en una piedra angular de la cultura pop. Sería para siempre Leía como su madre antes la protagonista de Cantando bajo la lluvia, que ninguna otra actriz cargó con un sambenito mayor hasta que nació su hija.
Porque Star Wars se convirtió en un universo en sí mismo, con ejércitos de fans para los que la Princesa era una diosa de la que se examinaban minuciosamente diálogos y sujetadores… De hecho, Fisher bromeaba con que le habría gustado morir ahogada entre los tirantes dorados de aquel bikini armadura que hoy ya es historia del cine.
Lo que se hizo más difícil fue interpretarse a sí misma. Voluntaria o inevitablemente, tuvo que reinventarse, primero como actriz –sin mucha suerte o con una mochila demasiado abultada– y después como escritora de best seller y guiones donde tuvo su mayor esplendor aunque eso significara revolcarse como un cerdo en un lodazal sobre sus desgracias, sus fracasos en el amor, sus adicciones y carencia incluso su enfermedad mental. "Soy un dispensador de caramelos Pez y salgo en un libro de texto médico, ¿quién dijo que no lo puedes tener todo?". "Toda la vida he esperado para que me dieran un premio como actriz o guionista, y ahora recibo todo tipo de premios por estar enferma mental. Parece que soy muy buena en eso".
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
Pero en los premios madre e hija también tuvieron una carrera paralela. Al final, el gran drama de los hijos siempre es parecerse a sus padres. Y en este caso, sin ese drama, sería imposible entender a la una sin la otra. De hecho, su vida no tenía sentido. Y así quedará escrito.
Fuentes; Por Luis Nemola 
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Alberto Martínez Caballero
Coordinación:
Roberto S / Alberto M / Emilio V
Equipo de investigación:
Alberto M / Emilio V / Javier S
Gastronomía:
Alejandro R
El Rincón del Goloso:
Chema
Poesía para el Alma:
Juani Álamo
Curioseando:
Jose Luís Leandres
Actualidad:
Alberto M
Reporteros - Colaboraciones
Pedro V / Roberto S /Emilio V/ Jesús C / Jorge N / Alejandro R / Chema / Juani A / Nacho Ochoa /
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