SUMARIO
Pág. 3 EDITORIAL
Pág. 5 INVESTIGACIÓN
Pág. 11 SIN CENSURA
Pág. 15 CUENTACUENTOS
Pág. 20 Terapia de Poesía
Pág. 22 Mi Cuaderno
Pág. 28 GASTRONOMÍA
Pág. 30 EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pág. 33 OCIO Y CULTURA
Pág. 37 ACTUALIDAD
Pág. 41 CELEBRACIONES
Pág. 46 LA SECCIÓN DE JUANI
Pág. 51 PERSONAJES DE ADICCIÓN
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Editorial
AL IGUAL QUE YO
Sigo martillando las teclas de mi ordenador a pesar del esfuerzo que esto le supone a mis frágiles dedos.
Por una parte lo acepto, intento no hacerme demasiadas preguntas del por qué, no intento buscar culpables como tampoco busco la misericordia. En los días buenos lo acepto y entiendo que formará parte de mi vida y tendré que aprender a convivir con ello. Por otra parte, en los días malos, niego en rotundo, me niego a que mis dedos se declaren en huelga indefinida y los obligo a trabajar a diario, por mucho que protesten, que lo hacen, no acepto excusas. Ya tienen lo que querían, 150 de tramadol y 450 de lírica.
No sé si hablarán entre ellos y de hacerlo qué se dirán. ¿Estarán preparando un motín? ¿Quién es el cabecilla? Así son los días malos, llenos de preguntas que me formulo intentando autoconvencerme de que en realidad no son mala gente, solo necesitan un descanso. Al igual que yo, ellos también envejecen y su ritmo no es el mismo que cuando eran jóvenes y fuertes. Al igual que yo, necesitan aceptar una nueva etapa que, no tiene que ser peor pero si distinta.
Al igual que yo, necesitan su tiempo.
amc
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Envíanos tus mensajes donde podrás opinar, sugerir, criticar… Todo lo que se te ocurra, puedes enviar algún escrito que quieras que publiquemos, alguna petición para alguna sección, lo que quieras.
Cristina Santiuste
Hola de nuevo Alberto!
Espero que estés muy bien!!
Muchas gracias por el link!! Revista vista!!!!
En esta ocasión, las secciones del: 8M Día Internacional de la mujer (me ha gustado repasar mucho los comienzo de esta historia de conquista de derechos que no debería haber sido necesaria nunca y en la que ojalá nunca se vuelva atrás porque queda mucho aún para ir hacia adelante como en otros muchísimos temas); y Personajes con adicción con Bradley Cooper, me han gustado mucho!!
Mil gracias!! ¡Porque la autenticidad de El Dependencial es muy difícil (por no decir que yo no conozco otra publicación que le haga sombra en este aspecto) de encontrar!
Besos y buena tarde!!
Cris
¡Hola de nuevo Cris!
¡Qué rapidez! vamos a ir planteando hacerlo semanal jajajajajaja. Gracias Cris, como siempre tan cumplidora. Muchos besos y abrazos de todo el equipo y del mío propio.
amc
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INVESTIGACIÓN
Alcohol en la adolescencia
El impacto de las borracheras sobre un cerebro aún en desarrollo
El alcohol es una sustancia profundamente arraigada en nuestros hábitos culturales y con un importante peso en la economía de la mayoría de países occidentales, lo que le proporciona un estatus legal y una percepción social mucho más favorables que los que reciben otras drogas.
Así, a pesar de que constituye el principal factor de riesgo de muerte prematura y discapacidad en personas de 15 a 49 años, y que mitos como que “una copa de vino al día es buena para la salud” han sido desmentidos, los adolescentes siguen considerándolo como la droga más segura. Una percepción claramente reforzada por el lugar central que ocupa en múltiples tradiciones y celebraciones ligadas al éxito social.
Quizá por ello, el alcohol es la droga más consumida por los estudiantes españoles de 14 a 18 años. Tres de cada 4 personas de este grupo de edad han bebido durante el último año, cifra que alcanza el 86,5 % entre los estudiantes de
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INVESTIGACIÓN
18 años. Más alarmante, si cabe, resulta la temprana edad de la primera borrachera (14,5 años) y las elevadas tasas de consumo intensivo de alcohol o por atracón, algo que el 28,2 % de los adolescentes afirma haber realizado en los últimos 30 días.
Al hablar de consumo intensivo nos referimos a la ingesta de grandes cantidades (5 bebidas o más) en un breve lapso de tiempo (2-3 horas), un clásico de los botellones y las verbenas de verano.
Efectos sobre la salud
Cuando el hígado se satura
La mayoría de nosotros estamos familiarizados con algunas de las consecuencias negativas del alcohol, como las peleas, las relaciones sexuales de riesgo o los accidentes de tráfico. Sin embargo, es menos habitual plantearse cómo pueden afectar unas cuantas borracheras al cerebro, especialmente cuando aún está en desarrollo.
Para ello, debemos valorar brevemente dos aspectos clave: cómo se metaboliza el alcohol y qué sucede en el cerebro durante la adolescencia.
La metabolización depende, principalmente, de la acción del hígado, que procesa la bebida después de ser absorbida por el tracto digestivo. De este modo, el alcohol se descompone a través de diversas enzimas,
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INVESTIGACIÓN
Podemos imaginar el hígado como una esponja que absorbe el alcohol. Sin embargo, al saturarse, pierde esa capacidad de absorción –y eliminación–, lo que provoca en el cerebro los efectos clásicos de la borrachera: desinhibición, euforia, falta de coordinación, etc.
Cerebros especialmente vulnerables
Lamentablemente, las bebidas alcohólicas no solo alteran transitoriamente el funcionamiento de nuestro cerebro: también tienen efectos prolongados sobre diferentes aspectos del sistema nervioso y pueden afectar al sistema inmunológico, desencadenando procesos inflamatorios que contribuyen al daño cerebral.
En este sentido, es importante señalar que, durante su desarrollo –hasta los 25-30 años–, el cerebro es más
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INVESTIGACIÓN
Además, estos cambios no ocurren de forma lineal, sino que dan lugar a una maduración más temprana de las áreas cerebrales responsables del procesamiento de recompensas (por ejemplo, el estriado ventral) en comparación con las áreas encargadas de la toma de decisiones y la planificación a largo plazo, como la corteza prefrontal. Este desfase entre los ritmos madurativos del sistema de recompensa y los sistemas de control de impulsos y toma de decisiones podría explicar por qué los adolescentes son más propensos a involucrarse en conductas de riesgo.
Recuento de daños
Estudios de neuroimagen han demostrado que el cerebro de los jóvenes con un consumo intensivo de alcohol es estructural y funcionalmente diferente.
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INVESTIGACIÓN
Entre los hallazgos estructurales más destacados se encuentra una menor integridad de la sustancia blanca, elemento del sistema nervioso crucial para la transmisión eficiente de la información.
También se han identificado alteraciones de la sustancia gris, con aumentos o disminuciones en áreas como el estriado ventral, la corteza cingulada anterior y el giro frontal medio, fundamentales para el procesamiento de recompensas, la monitorización de estímulos relevantes y la memoria de trabajo.
En el capítulo de la conectividad funcional, el consumo intensivo de alcohol se asocia con anomalías en la configuración de redes como la de saliencia o la frontoparietal, que dirigen la atención de forma adecuada y regulan nuestro comportamiento para lograr objetivos, tanto a corto como a largo plazo.
Además, los estudios de neuroimagen muestran una activación excesiva en estructuras cerebrales implicadas en el control de impulsos, la toma de decisiones o el procesamiento de estímulos relacionados con el alcohol.
Finalmente, debemos subrayar la relación entre la edad de inicio de consumo de alcohol y problemas posteriores, como
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INVESTIGACIÓN
trastornos por abuso de sustancias, demencias tempranas o enfermedades cardíacas. Los datos son claros: cuanto antes se empieza a beber, mayor es el riesgo de desarrollar estas patologías.
Todo esto pone de relieve que no existe una dosis saludable de alcohol ni borracheras inofensivas, lo que nos obliga a prestar especial atención al consumo de alcohol de los adolescentes.
Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation.
Samuel Suárez Suárez es investigador Postdoctoral Margarita Salas en el área de Psicobiología de la Universidad de Santiago de Compostela. Investigador del Instituto de Psicología de la Universidad de Santiago de Compostela (IPsiUS), Universidade de Santiago de Compostela.
Jose Manuel Pérez García es docente en el área de Psicobiología, UNIR - Universidad Internacional de La Rioja.
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SIN CENSURA
CARTAS DE UN ADICTO EN RECUPERACIÓN
MI OTRO YO
Mi otro yo me estaba consumiendo, poco a poco, sin que yo me diera cuenta. Ya no me reconocía en el espejo, mi reflejo me aterrorizaba y a la vez me congelaba. Mi respiración era agitada, como si hubiera corrido un maratón sin parar.
Cuando me miraba al espejo, veía un alma vacía, una sombra de lo que yo solía ser. Me preguntaba por qué existía, por qué me había convertido en esa persona que no reconocía.
No sé por qué me llegan pensamientos que no quiero tener. Son pensamientos oscuros, malos, que me llenan de miedo y de angustia. He hecho daño en mis pensamientos, daño que no quiero hacer, pero que parece que mi otro yo disfruta haciéndolo.
Entre más pienso, más me lleno de miedo. Pero a la vez, sé que soy un hombre bueno, trabajador y empático. Sé que hay una parte de mí que es capaz de amar y de hacer el bien.
Pero mi otro yo me mata. Me mata con sus pensamientos oscuros, con su miedo y su angustia. Me mata con su capacidad para hacer daño, para destruir todo lo que es bueno en mí.
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SIN CENSURA
No sé cómo detener a mi otro yo. No sé cómo hacer que se calle, que deje de pensar en cosas que no quiero pensar. Pero sé que tengo que intentarlo. Tengo que luchar contra mi otro yo, tengo que encontrar la forma de vencerlo y de ser libre de nuevo.
Por qué yo a pesar de esto se amar …
PacoJavi
MARTE
“Este parece un buen sitio para pensar y pasar la noche” Elegí un banco de madera resguardado por arbustos geométricamente podados y cercano a una fuente de piedra donde llené mi cantimplora. A la luz de la luna, el agua se veía cristalina y pura, bebí un sorbo de su inagotable caño y me sorprendí del buen sabor que tenía a, ¿¡nada!?. Ni sabor ni color ni olor ni color, se me hizo extraño acostumbrado al agua corriente de la ciudad, con su clásico sabor a cloro y no sé qué otros desinfectantes que utilizan en las depuradoras. Fué cuando certifiqué que el agua pura no tiene ni sabor ni olor ni color
AMC
Camino a la Cordura reviviroficial.blogspot.com
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SIN CENSURA
Nueve Meses
Bueno ya han pasado nueve meses de la recaída y las cosas han ido estabilizándose.
Poco a poco me empiezan a bajar medicación lo cual estoy muy contento por qué me mantiene algo más activo.
Pero a lo que más agradecido estoy es a la calma mental.
No tener que ocultarme para hacer algo que me dominaba las mentiras que me hacía las cosas a medias.
Todo lo malo se va alejando y aunque sea un poco incordio el camino pues no es fácil lo que viene se afronta siempre de mejor manera.
Aún hay días de lluvia, de hecho hacía mucho tiempo que no llovía tanto así que este verano en vez de una recaída lo celebrare en la playa con mis seres queridos sin que el sol me tueste la cabeza por las cosas mal hechas.
Estoy también deseando ir a Madrid al centro creo que un tiempo allí me vendría bien. También espero ya que no tengo muchas noticias de que los compañeros con los que estuve en ingreso estén bien.
Aún hay temas que tratar el que quizás más me invade es la soledad o la apariencia de soledad ya que no estoy solo.
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SIN CENSURA
Pero echo también de menos relacionarme con personas distintas a mi familia.
En fin es algo que iré puliendo y consiguiendo en el camino de la recuperación. Agradecido a ella estoy ya que mi mente se ha serenado muchísimo y ahora veo las cosas con otra perspectiva más positiva y realista
En fin, ya son nueve meses y seguirán creciendo!!
Jose Luís Leandres (Erpepelu)
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CUENTACUENTOS
La habitación 88
«¿Laura? Hola, soy yo. Acabo de llegar. Te llamo luego con más calma, cuando vuelvas del trabajo. Ahora sólo dejo un mensaje para que sepas que el viaje ha ido bien y que el hotel es más que decente. La habitación es grande, con mucha luz. La única pega es que los sonidos retumban un poco (oigo el eco de mi propia voz), ¡qué se le va a hacer! Voy a tomar una ducha antes de salir a dar una vuelta para conocer los alrededores. Viniendo de la estación he visto el parque y la playa abierta al océano.»
«Hola, Laura, soy yo otra vez. Deberías ver el espejo de esta habitación. Enorme. Ocupa toda una pared, justo enfrente de la ventana, y da la impresión de que el espacio es mayor y más luminoso. ¿No pensabas redecorar así el estudio? Pues tengo que decirte que me parece una idea estupenda, porque la habitación parece de verdad el doble. Luego lo comentamos.»
«Laura, pero ¿dónde estás? ¿Has oído mis mensajes? Todavía no he
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CUENTACUENTOS
salido; me parece mejor descansar antes un poco. Es absolutamente increíble; tendrías que verlo. Me pregunto cómo lo habrán introducido en la habitación, porque por la puerta no entra. Puede que lo hayan montado antes de terminar las otras paredes. Está pegado a la pared, sin sujeciones, y la superficie es de una nitidez perfecta, sin una mota de polvo. Las imágenes son tan claras que parecen auténticas. ¿Crees que encontraremos nosotros algo parecido? Por favor, llámame en cuanto llegues.»
«Perdona; otra vez yo. Espero no atascarte el contestador, pero es que no consigo echar una cabezada porque el espejo me inquieta. Lo he observado mucho de cerca y es sencillamente perfecto. Más aún, lo he tocado y no quedan huellas de ningún tipo. Por lo general, cuando tocas una superficie de cristal, dejas un rastro, ¿no? Sin embargo, en este caso es como si no lo hubiera ni rozado. ¿De qué estará hecho? Te confieso que hasta he intentado rayarlo, sin resultado. Otra cosa rara es que no se pueda escribir en su superficie. He probado con un rotulador indeleble grueso. ¡No ocurre nada!»
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CUENTACUENTOS
«Hola, ¿Laura? Ahora dirás que estoy loco, pero comienzo a sospechar que esto no es un espejo. No existen espejos así. Comienzo a sospechar que ahí no hay nada, y que lo que yo veo en el espejo es absolutamente real. Es como si hubiera un plano que separa dos mitades simétricas del cuarto. El problema es que no puedo pasar al otro lado para comprobarlo, porque invariablemente choco con mi imagen. No sé cómo decirlo, pero hasta temo que no sea mi imagen. ¡Temo que se trate de otro idéntico en todo a mí, que se mueve igual que yo! ¿Qué broma es ésta?»
«¿Laura? ¿Laura? ¡La superficie está caliente al tacto!»
«Laura, ¿por qué no me llamas? Estoy preocupado de verdad. He hecho miles de pruebas y no hay manera: él repite exactamente mis movimientos. Me copia hasta el menor detalle. La única diferencia es que lo que yo hago con la mano derecha él lo repite con la izquierda. Y claro, lleva el reloj en la otra muñeca.»
«No me resisto a llamarte otra vez. Llevo cuatro horas aquí, que ya me parecen toda una vida. O quizá debería decir llevamos, porque es evidente que somos dos. Y hasta puede que seáis dos también
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CUENTACUENTOS
vosotras. Si no, ¿a quién telefonea él en este momento? No sólo estoy convencido de que hacemos los mismos movimientos, sino también de que experimentamos las mismas sensaciones y de que quizá nos preocupan las mismas cosas. No te rías, Laura, pero estoy pensando que este “espejo” es una frontera invisible que separa dos universos perfectamente simétricos. La frontera entre el nuestro y su réplica. Ahora voy a salir para comprobar si esa frontera se prolonga en el exterior o si es sólo una diablura de esta habitación.»
«Hola. De nuevo, yo. No he salido porque no me fío. Por lo menos quedándome tengo la sensación de que el asunto no se me va de las manos, de que controlo todos sus movimientos. Es como si mi réplica fuera una marioneta que muevo a placer.»
«Laura, ¿y si fuera él quien me controla a mí? ¿Y si la marioneta fuera yo? Sin embargo, me siento tan libre como siempre para hacer lo que quiero. Soy yo el que decide telefonearte y dejar todos estos mensajes. Soy yo quien decide darse la vuelta, sí quiero.
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CUENTACUENTOS
¿Será posible que los dos seamos libres y al mismo tiempo los dos estemos controlados?
¡Laura, por favor, llámame en cuanto llegues!»
«¿Pero dónde te has metido, Laura? Tengo que hacer algo. Necesito desembarazarme de este sujeto. El problema es que no tengo la menor idea de cómo. He probado saliendo por la puerta y volviendo a entrar, pero claro, él ha hecho lo mismo.»
«Tiene una pistola idéntica a la mía. Trato de no pensar en mis ganas de pegarle un tiro, diciéndome que de ese modo a él tampoco se le ocurrirá pegármelo a mí. En todo caso, no tendría consecuencias, ¿verdad? Nuestros proyectiles chocarían en mitad de la habitación. Laura, llámame, esto es una auténtica pesadilla.»
«Laura, sólo hay un modo de quitármelo de encima. Sólo uno.»
Un cuento filosófico de
Roberto Casati
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Poesía para el Alma
Juani Álamo
ANCIANO
Anciano que atesoras una vida llena de sabiduría,
la guerra marcó tu infancia,
la juventud forjó tu suerte,
tu cuerpo encorvado es el reflejo de un pasado,
maestro de obras, arquitecto de vida,
tu oficio es un legado de pasión y fervor.
Anciano de gestos que reclaman el cariño del niño,
de latidos lentos y de corazón inmenso,
de pasos torpes y mirada firme,
de arrugas caprichosas y pelo olvidado,
de memoria frágil, anclada al pasado,
ejemplo de bondad, respeto y dignidad.
El insulto no forma parte de tu lenguaje,
la elegancia se respira a tu lado,
la obediencia es tu matrícula,
la inocencia tu distintivo,
el silencio, tu respeto,
la paciencia, mi admiración.
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POESIA PARA EL ALMA
Vistes el estandarte de la honestidad,
amante de la lectura y de sopas de letras,
narrador de batallas y derrotas en la retina,
devoto esposo y excelente padre,
abuelo de juegos en el parque.
Tu canto es el de aquel que se resiste a su destino,
tu risa es la razón de mi sonrisa,
la semilla de tu amor es mi legado,
tus besos son pinceladas en mis mejillas,
tus manos son un regalo de caricias,
y tus brazos, mi cobijo.
Anciano, que desafías al tiempo,
tejiendo lazos de amor a cada paso,
espera, aún no es la hora,
tómame la mano,
sigamos caminando,
juntos… siempre juntos.
Juani Álamo
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Mi Cuaderno
Alberto Martínez
La más bella historia de Amor
VI
Esa noche Elena llamó a Mario desde su habitación.
.- ¡Mario! ¿Estás ahí? ¿Puedes venir Mario?
.- Voy en seguida Elena, dame un minuto. Mario se apresuró a guardar la botella casi vacía de whisky, miró el contenido y se dió cuenta de que apenas quedaba un trago, salió al camino y la tiró al contenedor de basura.
.- Ya estoy Elena. Se apresuró Mario por el pasillo que lleva a la habitación. ,. ¿Estás bien?
.- No Mario, no estoy bien, necesito una ducha pero mis piernas no responden y mis brazos no paran de temblar, no estoy bien Mario.
Ahora llegaría el momento de las lágrimas, empieza la manipulación, esa en la que Mario es incapaz de plantar cara .- Creo que te debo una disculpa Mario, sabes que todo lo que te dije no era cierto ¿verdad? debes creerme Mario, no recuerdo muy bien pero dije cosas que no quise decir, cuando estoy así mi cabeza no rige, habla y habla sin pensar, quiero que me perdones Mario, sabes que te quiero y que sin ti estoy perdida.
Es el momento de la lágrima que cae cruelmente por su mejilla justo a la vista de Mario.
.- Tranquila Elena, sé perfectamente por lo que estás pasando, siempre estaré a tu lado, pero debes poner de tu parte si quieres que esto salga bien.
.- Claro Mario, intentaré salir de esta, ahora necesito esa ducha, ¿Estarás pendiente de mí? Tengo miedo a caer y romperme la crisma.
.- No te preocupes Elena, estaré pendiente. Dijo Mario.
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MI CUADERNO
Elena se quedó unos segundos sentada en la cama, pensativa, Mario la miraba con tristeza, recordaba a esa Elena llena de vigor y no podía reprimir su sentimiento de derrota, no era fácil aceptar el cambio tan radical, pasar de una mujer atractiva y exuberante a parecer una anciana que apenas puede valerse por sí misma en un tiempo récord. Elena se puso en pié y dejó caer el camisón al suelo dejando a la vista de Mario un amasijo de huesos y un par de pechos desnutridos, la delgadez de sus pìernas ponía en peligro su estabilidad, un cuerpo castigado por el abandono y el alcohol. Elena alzó la mano derecha hacia Mario a modo de petición, Mario tardó unos segundos en reaccionar, estaba absorto ante aquel desnutrido cuerpo. Mario ofreció su mano y esta se la aceptó, fueron despacio hacia el baño, como el bebe que empieza a dar sus primeros pasos esquivando invisibles obstáculos en su camino.
Mario sentó a Elena en el retrete y se apresuró a llenar la bañera de tibia agua jabonosa, cuando estuvo lista, la cogió en sus brazos y la sumergió con delicadeza, se ocupó de su pelo, su espalda, lavó sus esbeltos brazos y piernas, dedicó un tiempo ilimitado en asear el cuerpo de Elena, sin prisa, con delicada y dedicación, con el amor que desprende el que ama ante todo, con la delicadeza del que aprecia el tesoro que guarda en sus manos. Elena lo sabía, cuando estaba lúcida se daba cuenta lo mucho que la quería Mario, tal vez ella no hubiese hecho lo mismo por él, sabía que no podía perderle pero lo perdería sin remedio si la situación no cambiaba. Elena recibió un relajante masaje en su cabeza mientras Mario se esforzaba en sacar brillo a su pelo, suave, con la yemas de sus dedos, hacía que Elena se sintiera diez años más joven, de su boca salía algún gemido orgásmico que hacía estremecer su delgado cuerpo, del mismo modo Mario dedicó tiempo a aclarar su pelo y su cuerpo, enfundó a Elena en un albornoz y la llevó a la cama, la sentó y toalla en mano, fue secando cada palmo de su cuerpo, siempre con extrema delicadeza. Algo que le fascinaba a Mario eran sus pies, arrodillado ante ella, dedicó un tiempo extra en secar sus bellos pies, eran suaves y perfectos, recortó sus uñas descuidadas las pintó de un rojo vivo, una vez terminó el trabajo de pedicura, los besó delicadamente y pasó a las manos, hizo lo propio con las uñas de las manos, Elena tenía unos dedos largos y finos, unas manos bonitas y fuertes.
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MI CUADERNO
Elena intentaba disminuir sus temblores de las manos, pero Mario hizo un buen trabajo con sus uñas, un trabajo profesional. A continuación echó mano al cepillo y se colocó a su espalda, desenredó su largo pelo cobrizo que brillaba a la luz de la ventana, Elena cerró sus ojos y se relajó, su cabeza se inclinaba hacia atrás en cada cepillado, se dejaba llevar por la delicadeza de Mario y este disfrutaba de cada segundo en el que Elena, era Elena.
Mario eligió un pequeño camisón de seda semi transparente del armario y pidió a Elena que se lo pusiera, en breve prepararía una cena en la que podrían hablar con calma y disfrutar de la velada.
.- Lo haré Mario, me pondré el camisón pero necesito calmar mis temblores y la ansiedad, necesito un trago, solo un trago, después haré lo que quieras Mario, te lo prometo, te lo suplico, tengo que calmar estos temblores. Elena alzó sus manos exhibiendo unos temblores incontrolables propios del alcohólico en abstinencia.
.- Vayamos al salón Elena, cuando estés lista ves al salón. Dijo Mario intentando no entrar en ningún tipo de manipulación.
Mario preparó una cena ligera, el estómago de Elena no estaba para una cena rica en grasas, colocó un mantel en la mesa del salón con sus servilletas a juego, cubiertos y un par de vasos. En el centro sirvió una generosa ensalada y dos platos, uno frente a otro, una vez pasados por la plancha, sirvió los filetes de pavo y los acompañó con un pedazo de pan. Por último, colocó una botella de vino en la mesa, conocía a Elena y sabía que si no le servía un trago, toda la cena se iría al garete.
.- ¡Ya está lista la cena Elena! ¡Cuando quieras cenamos!
.- Voy en seguida Mario. Contestó Elena casi como una agonía.
Elena apareció apoyada en la puerta del salón, maquillada y hermosa a pesar de faltarle unos kilos de grasa a sus huesos, Mario se quedó observando de arriba a abajo, con los ojos abiertos como platos, el salón se llenó del perfume que tanto le gusta a Mario, Elena quedó inmovil, sin saber que hacer, ya cumplió el deseo de Mario de enfundarse el camisón, ya hizo un extra que la costó una barbaridad al pintarse los labios de rojo pasión y
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MI CUADERNO
retocarse los ojos ¿Ahora qué? Esperaba, sin emoción, el siguiente antojo de Mario.
Su cabeza creía saber lo sucedería a continuación pero no fue así, pensaba que, después de semanas, quizá meses, sin mantener relaciones sexuales, Mario se abalanzaría sobre ella y se desahogaría. La idea no era del todo descabellada, incluso se excitó pensándolo, intuitivamente, sus manos se acariciaban los brazos llegando hasta los hombros, su mente se perdió por los deseos carnales y su cuerpo se estremecía con pensamientos obscenos.
.- ¿Tienes apetito Elena? Esta despertó de su sueño al oír a Mario y se dio cuenta de la escena tan ridícula que estaba protagonizando, mantuvo la compostura y respondió.
.- No mucho Mario, no esperaba esta velada, te agradezco lo que estás haciendo, me siento mejor después de un buen aseo, lo necesitaba.
.- Siéntate y cenemos Elena, el pavo se enfriará. Dijo Mario en tono suave.
Elena tomó asiento y clavó su mirada en la botella de vino, sus manos volvieron a moverse a su antojo sin orden ni control, aquella imagen le encendió sus deseos de beber, un nudo en su estómago le apretaba sin piedad mientra su cuello segregaba algún tipo de químico que le era insoportable controlar su movimiento de cabeza, su espalda se arqueaba por impulsos incontrolables, su frente comenzó a soltar sudor, un sudor frío que empapó poco a poco su cuerpo.
.- ¿Me sirves un trago Mario? yo no puedo, lo derramaría todo, tendría que beber de la botella y no quiero estropear la velada. Por favor, ¿Me sirves un trago? Si no lo haces moriré.
.- Lo haré. Dijo Mario manteniendo la calma. Lo haré pero tienes que escucharme y me tienes que prometer que te comerás toda la cena, mientras hablamos.
.- Por supuesto Mario, así lo haré. Elena pareció relajarse cuando Mario accedió a servir un vaso de vino, aún así, su cuerpo temblaba entre sudor y angustia.
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MI CUADERNO
Esta mañana, Mario se levantó temprano, El fuego de la chimenea aún conservaba alguna que otra brasa, la casa guarda buena temperatura a pesar de la noche tan dura a la que se ha sometido. Mario durmió poco, las ráfagas de aire lo desvelaba continuamente, también escuchó ruidos procedentes del salón y Mirla no paró de revisar la casa intentando coger in fraganti al merodeador sin conseguir resultado alguno. Ha sido una noche movidita, como todas las noches en esta época del año. Caminó despacio hacia el baño y se aseó, acto seguido se dirigió a la cocina y preparó café, mientras se hacía el café, Mario disfrutó del paisaje a través de la ventana, el cielo seguía cerrado y sin intención de dejar salir al sol, a lo largo de la cornisa del tejado, colgaban largos carámbanos de hielo exhibiendo sus afiladas puntas de agua.
Mario se armó de valor, como cada mañana, se enfundó un robusto abrigo y unas botas altas y salió a por un par de leños que le aguantarían todo el día. A su regreso, el silbido de la cafetera y el aroma a café fuerte, puso en alerta su estómago que empezó a segregar jugos gástricos hacia su boca.
Echó uno de los leños a la chimenea y dejó que las brasas hicieran su trabajo, volvió a la cocina y preparó un buen desayuno.
Mientras saboreaba el café fuerte y caliente pensaba en cómo aprovechar el tiempo que tenía por delante encerrado en casa. Repasará la casa de arriba a abajo para reparar todas aquellas pequeñeces que se van dejando para mañana y al final, por h o por b, la casa sin barrer. La idea era estar lo más entretenido el mayor tiempo posible tal como le dijo su psicólogo, así mataría dos pájaros de un tiro, pondría en orden la casa y se quitaría de la cabeza el recuerdo de Elena.
El portátil seguía encima de la mesa, dio un toquecito al ratón con su dedo índice y se iluminó la pantalla. Sorbió un poco más de café y cerró la tapa del ordenador, más adelante leería lo escrito.
.- Supongo que esta noche ha estado entretenida. Dijo Mario en voz alta.
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MI CUADERNO
Le era imposible quitarse el pensamiento de Elena, más aún cuando ha pasado la noche notando su presencia. En parte, Mario deseaba esa conexión entre ellos, si algún invierno, la presencia de Elena desapareciera, sería el principio del fin, odiaba enfrentarse a ella y se moría sin su presencia, aunque fuese de forma espiritual.
Todos los planes que tenía en mente para realizar en el día de hoy se fueron al traste cuando terminó de hacer la cama y ordenar el baño después de una ducha rápida, su mente, que no descansaba un minuto, cambió el programa de actividades dado que “pensó” que habian muchos días por delante y las prisas no eran buenas. Abrió la puerta principal para que Mirla hiciera sus necesidades y tomara aire fresco. El viento era frío como el hielo, traía consigo la ventisca de las montañas, la nieve le llegaba a la altura de la cintura, Mirla corrió de alegría, saltó por encima de la nieve, desapareció entre la blancura del paisaje y volvía a aparecer entre brincos, la galga tenìa una habilidad increíble y su esbelto cuerpo necesitaba ejercicio a diario. Mario la dejó disfrutar en el jardín mientras él terminaba las tareas básicas de la casa.
Una vez terminadas las tareas, abrió la puerta a Mirla y esta fue directa a la comida que le había preparado su amo.
Mario se sentó en la mesa del salón frente al portátil y dió unos toquecitos a la barra espaciadora haciendo reaccionar de inmediato al ordenador. Una vez abierto el único documento de texto que contenía el portátil, se levantó y se sirvió una copa de whisky de aquel que tanto le gusta y dejó la botella a mano, se aprovisionó de una cajetilla de cigarrillos y un cenicero, avivó la leña de la chimenea y se acomodó teniendo todo a su alcance.
Veo que tu psicólogo te ha dado instrucciones para intentar deshacerte de mí, no te va a ser fácil Mario, te conozco muy bien y no podrás sacarme de tu vida tan fácilmente, tengo toda una eternidad para recordarte lo que me hiciste, estaré en tus sueños cada noche de invierno, esa es tu pena.
FIN del Capítulo
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TATÍN DE PERA CON CREMA
CHANTILLY DE TORRIJA
INGREDIENTES
5 Peras
150 Grs azúcar
1 Masa de hojaldre
Mantequilla
Chantilly de Torrija:
1 L nata para montar
Vainilla rama o líquida
100 grs azúcar glass
2 torrijas (compradas o.... en el siguiente Dependencial la pongo)
ELABORACIÓN
Primero hacemos el caramelo y lo echamos en el molde, encima ponemos las peras que previamente habremos pelado y descorazonado,
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GASTRONOMÍA
las partimos en cuatro mitades y antes de poner el hojaldre pondremos daditos de mantequilla por encima y por último pondremos el hojaldre. Y lo pinchamos con un tenedor para que la masa no suflé. No se hinche.
Precalentamos el horno y lo pondremos a 180° aproximadamente unos 45’ (siempre dependerá del horno) cuando veamos el hojaldre doradito.
Pondremos un plato y daremos vuelta al molde y las peras quedarán hacia arriba.
Para la crema
Empezamos montando la nata que, para que quede firme y monte rápido, ha de estar muy fría. Ayuda también que el recipiente en que la montemos esté frío.
Empezamos a batir la nata sin añadidos. Trituramos con una batidora las torrijas.Cuando empiece a tomar cuerpo agregamos el azúcar glas, la papilla de torrija y la esencia de vainilla. Seguimos batiendo hasta conseguir una textura firme.
No pasarse con el batido porque, si nos pasamos podemos cortar la nata y esto no tiene solución. La grasa se separa del suero y terminamos haciendo mantequilla.
Ponemos la tatin de pera, el chantilly de Torrija encima y unos frutos rojos, para refrescar. Y a disfrutar!!
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LECHE FRITA
Ingredientes
600 mililitros de Leche
150 gramos de Azúcar
100 gramos de Harina De Maíz
1 Cáscara de Naranja
1 Cáscara de Limón
1 ramita de Canela
1 Huevo
50 gramos de Harina
Aceite De Oliva
ELABORACIÓN PASO A PASO
1. Hierve la leche
Lava la corteza de naranja y de limón, y sécalas. Disponlas en un cazo junto con la rama de canela y vierte la mitad de la leche.
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
Lleva el cazo al fuego, a temperatura media, y espera a que la leche empiece a hervir. Entonces, baja el fuego al mínimo y cocínala durante unos 5 minutos. Pasado este tiempo, retira el cazo del fuego y cuela la leche.
2. Disuelve la maicena
Vierte la leche restante en un cuenco y agrega la maicena. Disuélvela removiendo con una cuchara y, cuando esté integrada, incorpora 100 gramos de azúcar y vuelve a remover. Ahora, añade esta mezcla al cazo de la leche caliente que has aromatizado con cítricos y canela. Vuelve a llevar el cazo al fuego, a fuego suave, y cuece todo durante unos 8 minutos, sin dejar de remover con varillas manuales, para que no se pegue.
3. Deja enfriar
Cuando la mezcla haya espesado y tenga la textura de unas natillas densas, retira el cazo del fuego. Ahora debes dejar enfriar la mezcla en un recipiente cuadrado o rectangular de paredes altas y de un tamaño adecuado como para conseguir una capa de masa de unos 3 dedos de alto. Unta con aceite este recipiente (o fórralo con film transparente para poder desmoldar mejor después) y vierte la preparación anterior. Repártela bien para formar una capa uniforme y de superficie lisa. Deja enfriar primero a temperatura ambiente y reserva unas 4 horas en la nevera, hasta que se endurezca.
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
4. Corta a cuadrados
Vuelca la masa de leche sobre una tabla y córtala en cuadrados. Calienta abundante aceite en una sartén honda al fuego. Pasa los cuadrados de leche primero por harina y, a continuación, por huevo batido.
5. Fríe los dados
Fríe los dados de masa de leche en el aceite, por tandas, hasta que se doren por todos los lados. Escúrrelos sobre papel absorbente y espolvoréalos con canela molida y el azúcar restante.
Déjalos enfriar y sirve.
LOS NIÑOS Y NIÑAS DE ATENCIÓN TEMPRANA TE NECESITAN
escanéa el código QR y firma la petición
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EXPOSICIONES
LOS MUNDOS DE ALICIA
Soñar el país de Las Maravillas
El espacio CaixaForum Madrid acoge del 4 de abril al 3 de agosto de 2025 una exposición centrada en los orígenes, y reinterpretaciones artísticas de Alicia en el país de las maravillas a lo largo del tiempo y en diversas disciplinas. La muestra se presenta como la más grande realizada sobre un fenómeno cultural victoriano que ha penetrado profundamente en el imaginario colectivo actual.
Paseo del Prado, 36 - 28014
Frida Kahlo
Experiencia Live Art y Muestra Gastronómica
Woman Experiences presenta una experiencia única en la que descubrir a la artista mexicana Frida Kahlo desde una perspectiva inédita y profunda. Del 11 de marzo al 31 de mayo en el Paseo del Pintor Rosales, 30 (Planta Baja) se podrá disfrutar de un recorrido inmersivo con instalaciones sensoriales, proyecciones y una exposición fotográfica, que se puede completar con un menú degustación mexicano.
PVP entrada general 15 € - De 6 a 12 años 12 €
Menores de 6 años entrada gratuíta.
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OCIO EN MADRID
TEATRO
¡Esta noche, gran velada!
La directora Pilar Valenciano recoge esta obra de Fermín Cabal y la lleva de nuevo a los escenarios para homenajear a su autor, recientemente fallecido. Un montaje que se puede ver del 8 de abril al 25 de mayo, de martes a domingos, en la sala Margarita Xirgu del Teatro Español
Calle del Príncipe 25. 28012
LOS DOS HIDALGOS DE VERONA
El dramaturgo y director inglés Declan Donnellan (The Knight of the Burning Pestle, The Revengers Tragedy o Pericles, príncipe de Tiro) ofrece del 10 de abril al 1 de junio, de martes a domingos, en el Teatro de la Comedia una adaptación de esta pieza de William Shakespeare
Se ha organizado un encuentro con el público el miércoles 23 de abril. Se habilitarán funciones accesibles los días 10 y 11 de mayo y habrá un Touch Tour el 10 de mayo (paseo escénico en el que los asistentes pueden recorrer la escenografía y conocer los principales elementos de la utilería y el vestuario de la obra). Calle del Príncipe 14 - 28012
ORESTÍADA
El prestigioso director Ernesto Caballero (Voltaire o Tartufo) lidera una adaptación de Karina Garantivá (Ortega o La mujer buena) sobre la obra de Esquilo que conecta el mito griego con la actualidad, vinculando los textos helenos con la justicia en el presente. Una función que se puede ver del 10 de abril al 4 de mayo, de martes a domingos, en la Sala Juan de la Cruz del Teatro de La Abadía.
Calle de Fernández de los Ríos, 42 - 28015
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OCIO EN MADRID
LIBROS
EL HOMBRE DEL PUERTO
Un caso de Vanina Garrasi
Cristina Cassar-Scalia
Vincenzo La Barbera, profesor de Filosofía en un instituto, era un tipo solitario, pero muy querido por sus alumnos, que vivía en un viejo velero amarrado en el puerto. No tenía deudas, ni vínculos con la mafia. Sin embargo, alguien lo mató y dejó su cuerpo en el lecho del Amenano, un río que hace siglos quedó cubierto de lava tras una erupción del Etna y que ahora fluye bajo el centro histórico de la ciudad.
Joe Abercrombie
El hermano Díaz tiene una cita en la Ciudad Santa, donde cree que lo recompensará con una cómoda posición en la Iglesia. Pero resulta que su nuevo rebaño está compuesto por asesinos contumaces, horrorosos practicantes de lo arcano y auténticos monstruos. En esta nueva misión, todos tendrán que tomar las medidas más sangrientas si quieren alcanzar sus justos fines.
CUANDO DESPIERTEN LAS FLORES
Andrea Longarela
Los cimientos de sus vidas caen y los dos, la chica que desea aprender a patinar y el chico que se ha prometido no volver a hacerlo, huyen a un pequeño pueblo, donde se encontrarán junto a un lago congelado y con el mañana reducido a una hoja en blanco. ¿Puede haber belleza en el dolor? ¿Puede el amor ser la salvación de dos almas a la deriva? ¿Podrán despertar las flores antes de que el invierno arrase con todo?
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OCIO EN MADRID
CINE
MUY LEJOS
Sergio viaja a Utrecht con su familia para asistir a un partido de fútbol. Antes de coger el vuelo de vuelta a Barcelona, sufre un ataque de pánico y decide quedarse en Holanda. Incapaz de dar una explicación lógica a los suyos, corta el contacto con su pasado. A partir de ese momento, tendrá que sobrevivir sin dinero, sin amigos, sin casa y sin hablar el idioma, hasta que consiga encontrarse a sí mismo
SUJO
Tras el asesinato de su padre, el pequeño Sujo queda huérfano y desamparado. Con la ayuda de su tía, que le salva de la muerte, Sujo crecerá en el campo, sorteando la adversidad, la pobreza y los constantes peligros. Llegada la adolescencia, y como rito de iniciación, termina dentro de un cartel mafioso del que logra salir para rehacer su vida lejos de la violencia ¿Logrará Sujo cambiar su destino?
Para los peques de la casa
La Luz de Aisha
Aisha vive en un reino del Al-Ándalus del siglo XI, donde los fuegos artificiales son el espectáculo más popular. Sueña con convertirse en una gran pirotécnica como el legendario Maestro Hao, pero su padre, Ahmad, insiste en que siga la tradición familiar de la caligrafía. Cuando un alquimista, Txawir, engaña a Aisha para robar un peligroso libro custodiado por su padre, Ahmad es encarcelado injustamente. Aisha emprende un viaje lleno de aventuras para recuperar el libro y liberar a su padre.
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ACTUALIDAD
Las diferentes estructuras cerebrales de las personas pueden influir en el riesgo de sufrir una adicción
"Esta investigación ha identificado características estructurales del cerebro que preceden al consumo de sustancias, lo que sugiere que la vulnerabilidad a la adicción está presente antes de la exposición a cualquier sustancia. Los jóvenes con estas características cerebrales se inician antes en el uso de sustancias que otros adolescentes sin esas alteraciones y tienen una probabilidad mucho más elevada de desarrollar una adicción y otros trastornos mentales", ha afirmado el miembro del comité ejecutivo de la Sociedad Española de Patología Dual (SEPD), el doctor Ignacio Basurte.
El estudio, publicado en la revista “JAMA Network Open”, ha concluido que la genética y la neurobiología juegan un papel "fundamental" en el desarrollo de las adicciones y que, que, a diferencia de lo que se solía pensar, no es únicamente el consumo de sustancias lo que cambia el cerebro, sino que existen diferencias preexistentes en la estructura cerebral que pueden aumentar el riesgo de iniciación en el consumo de sustancias, así como influir en la evolución hacia una patología dual.
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ACTUALIDAD
Estos resultados son fruto del seguimiento longitudinal durante una década de más de 9.800 adolescentes del Adolescent Brain Cognitive Development Study (ABCD) de Estados Unidos.
Entre las alteraciones halladas se destacan aquellas situadas en la corteza prefrontal, que presentan un "adelgazamiento en áreas clave para la regulación del comportamiento y el control de impulsos, lo que puede aumentar la propensión a la búsqueda de recompensas inmediatas y a la impulsividad"; así como el aumento del volumen en estructuras subcorticales, como el globo pálido y el hipocampo, regiones involucradas en la memoria, la regulación emocional y el aprendizaje de recompensas.
"Estudios recientes han identificado variantes genéticas asociadas a la vulnerabilidad al consumo de alcohol, nicotina y cannabis, muchas de ellas relacionadas con genes implicados en la regulación de los sistemas de recompensa cerebral, la regulación emocional y en el control de impulsos", ha añadido Basurte.
En ese sentido, ha subrayado que se han identificado que las mismas variantes genéticas pueden aumentar el riesgo tanto de adicción como de otros trastornos psiquiátricos como la esquizofrenia, la depresión y el trastorno bipolar, lo que refuerza el modelo de patología dual.
Es por ello por lo que ha considerado que no se deben seguir
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ACTUALIDAD
diseñando políticas de prevención basadas en la falsa idea de que todas las personas tienen el mismo riesgo ante el consumo de sustancias de caer en una adicción.
"La evidencia científica nos dice lo contrario: hay personas con una predisposición genética y neurobiológica que las hace más vulnerables a sufrir adicciones y otros trastornos mentales. Esto implica que necesitamos estrategias más sofisticadas, centradas en la identificación de estas poblaciones de riesgo y en intervenciones tempranas que eviten la progresión hacia la patología dual", ha afirmado.
Por su parte, el presidente de la Fundación Patología Dual, el doctor Néstor Szerman, ha explicado que "sufrir adicción y otros trastornos mentales es algo que no se elige y que afecta a personas con vulnerabilidad neurobiológica".
En base a ello, ha recalcado que es necesario "replantear la manera en que abordamos la prevención y el tratamiento", pues tan solo una minoría de las personas expuestas a sustancias con capacidad adictiva desarrollan una adicción.
Asimismo, ha expresado que se debe apostar por la identificación temprana de poblaciones de riesgo mediante herramientas neurobiológicas, genéticas y psicológicas; el desarrollo de intervenciones preventivas personalizadas, dirigidas a personas con una mayor vulnerabilidad al consumo de sustancias y otros
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ACTUALIDAD
trastornos mentales; la incorporación de la patología dual como un eje central en las políticas de salud pública; y el abandono de enfoques simplistas basados solo en la prohibición del consumo, que han "fracasado totalmente", para dar paso a estrategias integrales de salud mental que tengan en cuenta las diferencias individuales en la vulnerabilidad a la adicción.
"Si queremos avanzar en la prevención y tratamiento de las adicciones y la patología dual, debemos cambiar el paradigma. La adicción no es un problema de voluntad ni solo una consecuencia del consumo de sustancias. Es un trastorno del cerebro que involucra factores genéticos, neurobiológicos y ambientales. La evidencia está ahí, y ahora es el momento de actuar en consecuencia", ha concluido Szerman.
Un artículo de Infosalus
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CELEBRACIONES
26 de Abril
Día Internacional
de Concienciación sobre el Ruido
En el año 1996, el Centro para la Audición y Comunicación (CHC) fundó el Día Internacional de la Concienciación sobre el Ruido, para alertar y crear conciencia en la población sobre los riesgos que tiene el ruido para el trastorno auditivo y su impacto en la salud.
Este día pretende llamar la atención e incentivar a las instituciones públicas y privadas a informar a los ciudadanos de los peligros que genera la exposición al ruido a largo plazo, así como a invitar a las personas a realizarse pruebas auditivas. Solo somos conscientes de una parte de los efectos que produce el ruido en nuestro entorno. Por ejemplo, cuando no podemos dormir o cuando hay un ruido fuerte puntual. Muchas veces dejamos pasar estas molestias, lo cual va causando un deterioro progresivo en nuestra salud física y mental, al estar sometidos a niveles de ruido constantes.
El ruido es un problema de salud pública que debe ser atendido por la sociedad en su conjunto. La contaminación acústica afecta a las personas mientras duermen o efectúan cualquier actividad.
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CELEBRACIONES
Se trata de una problemática de mucha complejidad sobre todo en las grandes ciudades, con grandes volúmenes de tráfico, industria o sector turístico y de ocio. Unido a ello, cada ciudad, municipio, país, tiene una legislación distinta sobre el ruido, siendo fundamental la unificación de criterios en torno a este tema .
¿Qué es el ruido y cómo nos afecta?
El ruido es un sonido inarticulado, sin armonía ni ritmo que tiende a ser desagradable y molesto al oído. Es, en pocas palabras, un sonido no deseado. Pero más allá de la molestia que nos pueda causar, el ruido es un problema que afecta nuestra salud y al medio ambiente.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) la exposición a más de 70 decibelios durante un periodo de tiempo prolongado puede producir daños graves en el oído, con consecuencias irreversibles.
En la actualidad, las grandes ciudades pueden estar expuestas a ambientes sonoros superiores a los límites establecidos, debido a la contaminación acústica ambiental. Esta contaminación acústica, que proviene del tráfico de vehículos motorizados y del sonido de aviones y trenes, perjudica considerablemente la audición, generando trastornos del sueño, enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica y problemas cognitivos. Algunos estudios han revelado que podría estar asociado con la obesidad y la diabetes.
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CELEBRACIONES
Otros efectos causados por el ruido en el organismo son los siguientes:
Socioacusia (déficit auditivo provocado por el ruido ambiental).
Cambios en la regulación del sistema nervioso central.
Cefalea.
Alteración del sueño.
Estrés.
Alteraciones momentáneas en la conducta, como irritabilidad.
Fatiga, neurosis y depresión.
Alteración del sistema circulatorio y digestivo.
Aumento de secreciones hormonales (tiroides y suprarrenales).
Disfunción sexual.
Esta problemática, lejos de solucionarse, ha ido en aumento y es por ello que muchas instituciones, organizaciones y particulares se unen cada año para expresar su preocupación y generar conciencia en las personas.
El tráfico es una de las principales fuentes de ruido en las ciudades
El tráfico es una de las principales fuentes de ruido en las ciudades
Centro para la Audición y la Comunicación (CHC)
Es una institución sin fines de lucro fundada en el año 1910 por el educador Edward B. Nietzsche, con el nombre de Mitchie Service League Inc. Posteriormente cambió el nombre a Center for Hearing and Communication (CHC).
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CELEBRACIONES
Como su fundador era sordo y sufrió las consecuencias de su discapacidad a nivel personal y laboral, comenzó a trabajar con amigos y otras personas con pérdida auditiva. Como resultado nació este centro que buscaba mejorar la calidad de vida de todas las personas con problemas auditivos.
En la actualidad brinda servicios integrales para personas con sordera, problemas de audición o pérdida de audición.
Actividades para celebrar el Día Mundial contra el Ruido
Numerosos organismos e instituciones a nivel mundial se suman a este día, para llevar mensajes informativos sobre el cuidado del ambiente acústico y la necesidad de crear conciencia para generar cambios en el comportamiento de todos con respecto al ruido. Durante este día se realizan las siguientes actividades:
Reuniones en ayuntamientos, para hacer minutos de silencio y escuchar el ruido que les rodea.
Actos informativos y educativos en las escuelas.
Mensajes a través de redes sociales.
Actos simbólicos en espacios públicos.
Concursos de dibujos infantiles.
¿Cómo puedo celebrar este día?
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CELEBRACIONES
Celebrar el Día Internacional del Ruido no es cuestión de un solo día. Puedes hacer la diferencia, participando en debates sobre el ruido en las redes sociales y dando tu opinión y aportes acerca de este tema.
Procura no generar ruidos molestos en tu entorno, como escuchar música y ver televisión a todo volumen, no realizar reparaciones u obras de envergadura en el hogar fuera de los horarios establecidos.
Al conducir no toques la bocina de tu vehículo de manera indiscriminada. Usa un tono de voz adecuado al hablar y al participar en alguna reunión social es prudente controlar el volumen de la música.
Comenta con tu familia y amigos sobre este tema tan relevante.
#DíaInternacionaldeConcienciaciónSobreElRuido.
Fuentes: diainternacionalde.com
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Los evangelios canónicos son cuatro y están contenidos en el Nuevo Testamento: Mateo, Marcos, Lucas y Juan. Fueron admitidos por la Iglesia porque reflejan fielmente la fe cristiana vivida, profesada y anunciada por las comunidades fundadas por los apóstoles y sus más cercanos colaboradores.
Los libros apócrifos, también conocidos como deuterocanónicos, son una colección de textos religiosos que fueron escritos durante el periodo intertestamentario, es decir, entre el Antiguo y el Nuevo Testamento.
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LA SECCIÓN DE JUANI
Estos libros no fueron incluidos en la versión final de la Biblia, y la razón principal de su exclusión es que no se consideraron inspirados por Dios.
Existen varios libros apócrifos, pero el número exacto varía dependiendo de la tradición religiosa. En general, se reconocen alrededor de 15 libros apócrifos.
Los libros apócrifos fueron excluidos de la Biblia debido a que no cumplían con los criterios de inspiración divina y no contaban con el respaldo de la tradición judía ni de la enseñanza apostólica. Aunque estos libros pueden tener valor histórico y literario, no se consideran como parte de la revelación divina para la fe y práctica de los creyentes.
La exclusión de los libros apócrifos de la Biblia se debe principalmente a que no cumplían con los criterios de canonicidad establecidos por las autoridades religiosas de la época. Estos criterios se basaban en la inspiración divina, la antigüedad, la autoría apostólica, la aceptación general en la comunidad de creyentes y en la falta de coherencia doctrinal que presentaban con los demás libros aceptados. Estos libros, también conocidos como deuterocanónicos, no fueron incluidos en el canon oficial de la Biblia y no se consideran inspirados por Dios.
La exclusión de los libros apócrifos de la Biblia fue una decisión tomada durante los concilios y asambleas de la iglesia primitiva.
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LA SECCIÓN DE JUANI
Aunque algunos grupos religiosos todavía consideran estos libros como parte de la Biblia, la mayoría de las denominaciones cristianas modernas los excluyen de su lista de textos sagrados.
La exclusión de los libros apócrifos de la Biblia fue un proceso que tuvo lugar a lo largo de varios siglos y que ayudó a establecer una versión estándar de este texto sagrado. Los libros apócrifos, también conocidos como deuterocanónicos, son aquellos que no forman parte del canon oficial de la Biblia.
La razón principal por la que estos libros fueron excluidos se debe a que su origen y autoría eran inciertos. A diferencia de los libros canónicos, cuya autoría se atribuye a profetas reconocidos o personajes bíblicos importantes, los libros apócrifos no tenían un origen claro y su contenido presentaba discrepancias teológicas con los demás libros de la Biblia.
A lo largo de los primeros siglos del cristianismo, los líderes religiosos y académicos se dedicaron a examinar y discutir qué libros debían ser considerados como parte del canon bíblico. En este proceso, se estableció una serie de criterios para determinar la autenticidad y la autoridad de un libro. Estos criterios incluían la antigüedad del libro, su coherencia teológica con los demás libros de la Biblia, su uso en la liturgia y su aceptación general por parte de la comunidad cristiana.
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LA SECCIÓN DE JUANI
Los libros apócrifos, como el Libro de Tobías, el Libro de Judit o los Libros de los Macabeos, no cumplían completamente con estos criterios y, por lo tanto, fueron excluidos del canon oficial de la Biblia. Sin embargo, es importante destacar que algunos grupos cristianos, como la Iglesia Ortodoxa o la Iglesia Católica, consideran estos libros como parte de su canon bíblico.
La exclusión de los libros apócrifos también ayudó a establecer una versión estándar de la Biblia, evitando la inclusión de textos que podrían generar confusión o contradicciones teológicas. Al limitar el canon a los libros considerados auténticos y reconocidos por la comunidad cristiana, se facilitó la difusión y el estudio de la Biblia.
A pesar de estas dudas sobre su origen, los libros apócrifos contienen enseñanzas y relatos que pueden ser beneficiosos para el crecimiento espiritual. Algunos de estos libros abordan temas como la sabiduría, la oración y la historia del pueblo judío. En ellos se encuentran pasajes que promueven la justicia, la misericordia y la fe en Dios.
Es importante destacar que la exclusión de los libros apócrifos de la Biblia no fue una decisión arbitraria o caprichosa. Las diferentes tradiciones cristianas han llegado a acuerdos y consensos sobre qué libros deben formar parte del canon bíblico.
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LA SECCIÓN DE JUANI
Estos acuerdos se basan en criterios históricos, teológicos y eclesiásticos.
Aunque los libros apócrifos no forman parte del canon bíblico reconocido por todas las tradiciones cristianas, no debemos descartar por completo su valor espiritual. Estos libros pueden proporcionar enseñanzas y perspectivas interesantes, y pueden ser utilizados como complemento para el estudio de la Biblia y el crecimiento espiritual.
Los apócrifos posibilitan nuevas aproximaciones a las dos fuentes de la fe católica: las Escrituras y la tradición. Sin duda, el acercamiento al Jesús histórico debe hacerse a través de los documentos más cercanos a él en el tiempo: los evangelios canónicos. Pero sin olvidar los apócrifos, que desempeñan una función de contraste nada despreciable.
JUANI ÁLAMO
https://curiosidadesdelabiblia.com/
https://www.archisevillasiempreadelante.org/ https://historia.nationalgeographic.com
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Personajes de Adicción
La cara oculta de la Droga
La decisión que cambió la vida
de
Elton John
Elton John estaba asustado. Y no se le iba de la cabeza la imagen "terrible" de Elvis Presley el día que le conoció: "Abotargado, con el tinte de pelo goteando por su frente". Durante dos décadas había sido adicto a las drogas, al alcohol, al sexo. También tuvo desórdenes alimenticios. Su vida era caótica, había perdido por completo el contacto con la realidad. Un megalómano insufrible: "Es increíble lo horrible y estúpido que era". El 29 de agosto de 1990, dio un paso que cambiaría su vida para siempre: entró en un centro de rehabilitación y desafió sus adicciones y sus problemas de salud mental. La historia, que nunca ha ocultado, tuvo un final feliz… e inspirador.
Adicto a la cocaína, al sexo, alcohólico, bulímico
En 1990, Elton John era una indiscutible estrella mundial, una
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
consolidada leyenda del rock. Tenía entonces 43 años, 20 de ellos metido de lleno en una espiral de autodestrucción y desesperación. Reginald Kenneth Dwight no ha ocultado nunca su lado más oscuro. Todo lo contrario: "Era adicto a la cocaína. Era alcohólico. Tenía adicción al sexo. Fui bulímico durante seis años. Fue en una época en la que me volví paranoico con mi peso, pero no era capaz de parar de comer", declaraba en una entrevista realizada por Philip Norman (autor del libro Sir Elton: The Definitive Biography), para Mirror. Y añadía: "Por la mañana, tomaba un desayuno inglés completo (bacon, huevos y tomate frito...), seguido de 20 cuencos de berberechos y un cubo de helado… así que lo devolvía todo.
Si estaba comiendo curry, no veía la hora de vomitar para poder comer lo siguiente".
De las consecuencias de esa época batallando con los demonios de las drogas y el alcohol, confesaba en Los Angeles Times: "Solía permanecer despierto algunas veces durante días… hacía conciertos tres noches seguidas sin dormir". Sus adicciones y su extraordinaria fama, le convirtieron en un monstruo megalómano: "Es increíble lo horrible y estúpido que era.
En las giras, me marchaba de la suite de un hotel porque no me gustaba el color de la colcha. Recuerdo que un día, miré desde fuera la habitación,
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
y dije, "Tiene mucho viento, ¿alguien podría hacer algo para arreglarlo?'", revelaba en Mirror.
En 1975, intentó suicidarse... por segunda vez. Estaba en Los Ángeles, con su familia, todos alrededor de su piscina, cuando ingirió 60 pastillas de Valium. "Me las metí frente a mi madre y mi abuela, gritando “¡Voy a morir!” Recuerdo que, mientras me las sacaban, escuché a mi abuela diciendo, 'supongo que ahora todos tenemos que volver a casa'. Su vida de excesos, gradualmente, le habían ido alejando de su madre Sheila. "Mi madre siempre me había apoyado. Pero a mediados de los 80s, incluso ella ya había aguantado suficiente".
"Sabía que si no hacía nada, podría terminar como Elvis Presley"
En ese período caótico de su vida en el que "perdió por completo el contacto con la realidad", con frecuencia tenía a Elvis Presley en mente. Le había conocido en 1976, un año antes de su muerte, en Washington, D.C. En una entrevista con Oprah Winfrey, el cantante expresó su decepción tras el encuentro: "Fue muy triste, porque se había convertido en ese hombre enorme, sin ojos. Los tenía hundidos en la nuca, y era patético". Como escribió Tom Doyle en Captain Fantastic: "Elton se miró en los ojos del Rey y sintió que no había nada'". "Su aspecto era terrible. Abotargado, con el tinte de pelo goteando
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
por su frente. Había docenas de personas alrededor, supuestamente para cuidarle, pero ya parecía un cadáver. Sabía que si no hacía nada, podría terminar igual que Elvis Presley" contó en Mirror. En ese momento, John no se imaginaba que ver a Presley cambiaría su mundo. Porque se dio cuenta de que estaba siguiendo el mismo camino que había terminado con su ídolo.
“Solo era Elton. Elton el adicto”
Elton John se propuso encontrar un programa de rehabilitación. Todas las clínicas para grandes estrellas, le habían rechazado diciéndole que tenía demasiadas adicciones. Todas menos una en Chicago: el Hospital Parkside Lutheran. "Cuando vi el sitio, estuve a punto de salir corriendo. Pero entonces pensé, 'No tengo ningún otro sitio al que ir'". El 29 de agosto de 1990, Elton John daba un paso decisivo que cambiaría su vida.
En el libro 'Love is the Cure' de 2012, Sir Elton explicaba detalladamente sus días en rehabilitación: "Los primeros días fueron especialmente difíciles. Cuando privas a tu cuerpo de cocaína después de haberla consumido tan frecuentemente como había hecho yo, la ansiedad es inconcebiblemente enorme. Tenía episodios de ansiedad extrema e irritabilidad. A todo esto se sumaba el hecho de que, no solo había dejado de consumir cocaína,
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
sino todo lo demás: alcohol, comida, sexo. Estaba deprimido y solo. Me sentía débil y confuso. Fue uno de los periodos más difíciles de toda mi vida. La parte más importante de la rehabilitación fue esa. Para todos con los que yo interactuaba, yo no era Elton John, la estrella del rock. Solo era Elton. Elton, el adicto".
“Desde el momento en el que entré en el hospital, el terreno de juego se niveló. Todos éramos igual. Sufriendo, luchando contra las adicciones que queríamos dejar, pero no podíamos. Todos allí éramos gente que había tomado decisiones equivocadas y estaba viendo las consecuencias", seguía contando en su libro.
“Aquí es donde mi vida cambió”
Justo dos años después de iniciar su rehabilitación, Elton John emprendía su primera gira por Estados Unidos... "sobrio". "Ahora me levanto a las 6:30 a.m., lo que es divertido porque esa era la hora en la que antes me acostaba", reveló en Los Ángeles Times en la que fue su primera entrevista en casi tres años. "La vida de rock and roll, no es una vida normal. Te separas de la gente, te aíslas, es fácil perder tus valores y la autoestima. Llegó un punto en el que no sabía cómo hablar con alguien a no ser que hubiera esnifado cocaína. Nada me satisfacía".
“Tuve que cambiar porque estaba asustado" explicaba sobre la decisión de entrar en el centro de Chicago. "No quería morir enfadado y amargado y triste, y en eso me había convertido.
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
Físicamente horrible, espiritualmente horrible… un vagabundo, un cerdo".
Por eso, cuando en octubre de 2018, actuó en Chicago, no pudo evitar dirigir estas palabras al público: “En 1990, decidí estar sobrio y limpio. Y decidí estar sobrio y limpio en Chicago. Aquí es donde mi vida cambió… y le devolví a mi vida el equilibrio". Los aplausos fueron abrumadores.
Fuentes: Los 40 Classic
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Mi Maca con su Burrito Sabanero
¡Qué Arte!
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Me encantó, lo leí de principio a fin gracias por todo seguir así, ojalá poder colaborar con algo, le estaré dando vueltas y a seguir conviviendo con el monstruo pero sin dejar que gane terreno.
ResponderEliminarGracias por tu comentario. Tu comentario ya es una colaboración enorme para nosotros que nos indica que nuestro trabajo vale la pena. Mil gracias por leernos, seguiremos trabajando para llegar a más lectores.
EliminarUn fuerte abrazo