✌ Nº2. 5ªTemporada. DICIEMBRE 2024
el
Dependencial
de
NEUROSALUS
SUMARIO
Pág. 3 EDITORIAL
Pág. 5 INVESTIGACIÓN
Pág. 12 SIN CENSURA
Pág. 18 CUENTACUENTOS
Pág. 22 Terapia de Poesía
Pág. 25 Mi cuaderno
Pág. 33 GASTRONOMÍA
Pág. 35 EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pág. 36 OCIO Y CULTURA
Pág. 56 CELEBRACIONES
Pág. 61 PERSONAJES DE ADICCIÓN
Pág. 2
Editorial
RESUMEN ANUAL
Han pasado tantas cosas este año que va a ser difícil hacer un resumen sin dejar algo en el tintero. Así pues, como no quiero olvidarme de nada ni de nadie, simplemente lo puntuaré del cero al diez, siendo el diez lo mejor y el cero lo peor claro está. O no…
Puedes hacer tú lo mismo, antes de que se nos vaya este año para siempre, haz un repaso y valóralo para, así, compararlo con otros años o el próximo.
Yo lo haré de dos maneras, primero lo haré a nivel general, es decir, el 2024 global, cómo está el mundo, nuestro país, mi ciudad, mi barrio. Si te digo la verdad, mi puntuación en este sentido es de un 3 sobre 10 y, creo que soy generoso. Pero la economía en el país es una auténtica vergüenza, los alquileres, los precios, la corrupción… Sumale la Dana. En el mundo las cosas no van mejor, guerras, desastres naturales, cambio climático… Como digo, muy generoso.
Después lo valoraré a nivel personal. Aquí cambia un poco la cosa. Ha sido un año en el que mi paz interna sigue intacta. Acepto mi vida tal como viene ya que de otra manera viviría siempre en guerra conmigo mismo. Mi familia sigue unida a pesar de todo, me acuerdo cada día de mi padre y sé que me vigila, siempre lo hizo. Mi nieto sigue creciendo y ¡SORPRESA! viene otro de camino. Qué más se puede pedir. Habrá que apretarse un poco más el cinturón, eso es todo y que todo sea eso.
2024, a nivel personal, 10 de 10, aunque la salud diga lo contrario.
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Envíanos tus mensajes donde podrás opinar, sugerir, criticar… Todo lo que se te ocurra, puedes enviar algún escrito que quieras que publiquemos, alguna petición para alguna sección,
lo que quieras.
Cristina Santiuste
Hola Alberto!
¿Qué tal estás? ¡Espero que todo bien!
Perdona que he tardado un poco en poder leeros, pero ya por fin! Y como siempre, me ha encantado!
Creo que ya os he felicitado de todas las maneras, pero aquí va una más: gracias por la variedad de artículos (con innovación cada poco tiempo de secciones y todo!), la cantidad de verdad que hay en ellos y por ser tan generosos y compartir tanto para hacer “El Dependencial”.
Un beso!!
Cris
El Dependencial De Neurosalus
para Cristina
Hola Cris. Gracias por seguir con nosotros. Nos alegra que te sigan gustando las secciones y que valores tanto nuestro trabajo. Mil gracias por ser nuestra lectora número uno.
Un beso grande.
amc
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INVESTIGACIÓN
LOS 5 ESTADIOS DE PROCHASKA
Y DICLEMENTE
Esta teoría fue propuesta por James Prochaska y Carlo Diclemente y recibe el nombre de Modelo Transteórico del Cambio.
Dicho modelo explica las fases que una persona necesita superar en el proceso de cambio de una conducta problemática (o conducta que se pretende cambiar) a una que no lo es, considerando la motivación como un factor importante en este cambio, y asignándole al sujeto un rol activo, pues éste es concebido como el principal actor en su cambio de comportamiento. Analizaremos uno a uno los estadios por los que pasa el individuo, este mes analizamos La Negación
LA NEGACIÓN
Primeramente repasemos los 5 estadios por los que pasa el paciente antes, durante y después de un proceso de recuperación.
Precontemplación o Negación
Este es el primer y más difícil de los estadios al que ha de enfrentarse el adicto. Aquí negará rotundamente su adicción y se podría decir que está convencido de que no tiene ningún problema.
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INVESTIGACIÓN
Contemplación
Alentar en la consideración de los primeros pasos para empezar a realizar el cambio, de manera racional y realista. Aquí, el paciente reconoce su problema pero, hay mucha desconfianza y dudas sobre si será capaz de realizar un cambio. También existe la posibilidad de que no quiera dicho cambio.
Preparación
Planificar conjuntamente el cambio de manera cuidadosa, antes que tomar decisiones de manera visceral. Aquí el paciente se mostrará, en la mayoría de las ocasiones, con motivación y ganas de un cambio en su vida reconociendo el consumo como responsable de lo negativo de las cosas que le ocurren en su día a día.
Emplear un contrato de compromiso con el cambio.
Acción
Seguir el plan al que se ha comprometido.
Recompensar y felicitar por los éxitos conseguidos (incluso los más pequeños).
Recordar los beneficios que se producirán si se logran los objetivos.
Ayudar a identificar los beneficios cuando suceden.
Ayudar a que aprenda de las cosas que no salen como se esperaba.
Mantenimiento
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INVESTIGACIÓN
Al ser una enfermedad crónica, deberá llevar un mantenimiento de vinculación a terapias, tanto grupales como sesiones individuales con su centro de recuperación.
LA “NEGACIÓN” EN EL ADICTO
Se considera que la adicción es una enfermedad que presenta alteraciones en la función y la estructura del cerebro. Sin embargo, el núcleo psicopatológico se nutre de recursos del Pensamiento Adictivo. Éste, se constituye por la presencia de creencias, mecanismos de defensa, autoengaño, distorsiones en el pensamiento, o la negación de la adicción, entre otros.
¿Qué es la negación de la adicción?
La negación en la adicción es uno de los pilares fundamentales que sostienen esta enfermedad. Es el mecanismo psicológico que se encarga de hacer casi imposible que las personas adictas reconozcan la realidad, es decir, que acepten que tienen una enfermedad y/o que su consumo está fuera de control.
Pensar que aún pueden gobernar sus vidas si se dan las circunstancias adecuadas, afirmar que no son responsables del daño que generan en otros, o insistir en que lo único que necesitan para mejorar es hacer un cambio en algo determinado (amistades, cambios geográficos, empleo, etc.), son las distintas formas en las que se expresa la negación.
Normalmente, la negación es tan grande como los pretextos y las justificaciones que le acompañan y a pesar de que éstos fallan reiteradamente, los adictos se aferran tanto a las excusas como aquellos que se agarran a un clavo ardiente. Contra toda evidencia, las personas con adicción niegan rotunda y sistemáticamente tener un problema con una determinada sustancia o con una determinada conducta.
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INVESTIGACIÓN
Son capaces de autoengañarse hasta tal punto, que creen que su consumo no tiene consecuencias y que nunca las va a tener. Es más, contra toda consecuencia siempre aparece una nueva justificación.
¿Cómo se desarrolla y cuáles son sus consecuencias?
¿De qué manera la negación ayuda a mantener una adicción? La adicción, como hemos comentado, es una enfermedad biopsicosocial y como cualquier otra patología, presenta una sintomatología determinada. Afecta, no solo la salud física, sino también la salud mental, emocional y psicológica de la persona.
La negación es uno de los síntomas principales de la adicción, que se puede entender en sí misma como una respuesta a la enfermedad y que desempeña una función específica. Su objetivo es bloquear la conciencia de la persona e incluso de sus familiares, para proteger al adicto -y al familiar- de comprobar en que se está convirtiendo su vida o en quienes se están convirtiendo ellos. Es una estrategia psicológica y conductual que le escuda de aquellas cosas que no quiere ver o que no quiere saber. Al usar la negación como estilo de afrontamiento, se reduce la ansiedad y se preserva la autoimagen del adicto, no obstante, se protege y se refuerza el sistema adictivo.
La negación de la adicción comienza por la negación misma de la enfermedad, sin embargo, campa a sus anchas en todas las áreas de la vida del adicto, llegando a bloquear o cortar todo tipo de emociones o sentimientos. A menudo, es frecuente sentir tristeza, inseguridad, culpabilidad, vergüenza, soledad, miedo, impotencia o ansiedad siendo adicto, no obstante, este mecanismo interviene para que lo disimulan o lo nieguen ante los demás y ante sí mismos.
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INVESTIGACIÓN
Opera sin descanso, suprimiendo incluso los momentos más dolorosos, dejando en ocasiones al adicto sin oportunidad de avergonzarse, enfadarse o sentir malestar.
De esta forma, la enfermedad evita que el adicto entre en contacto con las consecuencias de su consumo para hacerse con el adicto y seguir avanzando.
La negación también acapara la dinámica familiar, desequilibrando y alterando las redes de relaciones interpersonales, los roles o las funciones de cada componente. La dinámica se convierte en disfuncional, provocando que los problemas en lugar de ser enfrentados y solucionados pasen inadvertidos y se evadan.
¿Qué mecanismos emplean los adictos para negar que tienen una adicción?
Aparentemente, puede parecer que los adictos se desempeñan deliberadamente y que mienten conscientemente. La realidad es bien diferente, ya que es un proceso mental tan complejo que, con frecuencia, los propios adictos no comprenden cómo funciona o cómo son capaces de hacer uso de éste. Por un lado, la negación se posiciona como uno de los grandes obstáculos a la hora de buscar ayuda; por otro lado, es el puente que la enfermedad necesita para seguir progresando.
Este fenómeno se puede observar asumiendo muchas formas, entre ellas:
Negación simple
Negar terminantemente tener un problema con una sustancia o con una conducta, o rechazar que dicho consumo tenga algún tipo de conexión con los efectos negativos que acontecen en su vida.
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INVESTIGACIÓN
Racionalizar
La racionalización significa asignar una razón lógica a algo que no la tiene o que es por naturaleza irrazonable, es decir, consiste en aportar “buenos argumentos” relacionados con el por qué de su consumo o de su comportamiento, cuya finalidad última es la de justificarse.
Minimizar
Como su nombre indica, la minimización se trata de asumir que se puede tener un problema, pero hacerlo más pequeño, como por ejemplo restándole importancia a las consecuencias, como si la enfermedad no estuviese presente.
Proyectar
Cuando el adicto proyecta, atribuye a otros u a otras cosas, los problemas o las consecuencias que están sucediendo en su propia realidad. De esta forma, el adicto no niega del todo el problema, pero lo utiliza como un medio para culpabilizar a los demás y así no culparse a sí mismo.
Justificar
Tal y como se ha comentado en varias ocasiones, la negación se vale de la justificación en forma de pretextos, excusas, mentiras o engaños para dar explicaciones sobre su comportamiento errático.
Futurizar
Cuando un adicto futuriza, se extrae una vez más de la realidad en la que vive o del tiempo presente, para situarse en un tiempo futuro, que le impide ponerse en contacto con su verdadera realidad. Al futurizar, deja en manos de la posteridad una posibilidad incierta de mejorar su vida.
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INVESTIGACIÓN
¿Es posible superar la negación de la adicción?
Por supuesto. Si bien el adicto trata de evitar hablar de los problemas que ocasiona su consumo y/o conducta compulsiva, e incluso en ocasiones se puede volver agresivo y hostil, tarde o temprano, llega un momento en el que las consecuencias y los efectos negativos se hacen tan evidentes que la persona se ve forzada a buscar ayuda.
Llegan a reconocer finalmente la enfermedad, cuando logran quebrantar su sistema de defensas, es decir, los mecanismos de negación a los que se ha hecho referencia. Con tratamiento psicológico se amplía la conciencia de la persona, en cuanto al problema que está ocasionándole tantas consecuencias negativas, pero es conveniente saber que superar la negación de la adicción es un proceso que conlleva tiempo y debe de ser tratado por profesionales. La presencia de la negación se sitúa como el primer gran obstáculo para incorporarse en un programa de tratamiento, ya que este mecanismo resulta casi automático en las fases agudas de la enfermedad. Para un adicto, al igual que para cualquier persona con una enfermedad, el inicio de un tratamiento resulta un proceso difícil, pero posible y acertado. Es importante establecer un paradigma de cambio, en el que es fundamental que el adicto desee aceptar los cambios que tiene que hacer en su vida.
No basta con pensar únicamente en los problemas y en las consecuencias, se debe tomar acción para lograr dichos cambios. En caso contrario, las consecuencias de la adicción serán con el paso del tiempo cada vez más dolorosas y a su vez lo serán las soluciones posibles. Por lo que aparte de conseguir la abstinencia, el tratamiento debe de ir orientado a modificar los patrones de comportamiento, los sentimientos, las emociones y la reorganización familiar.
Fuentes:
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SIN CENSURA
CARTAS DE UN ADICTO EN RECUPERACIÓN
No he sabido hacerlo mejor
Esa es la realidad de mi vida hasta ahora, esa tan difícil de aceptar pero que está ahí, como una sombra alargada.
Hasta ahora el consumo, exceptuando mi adolescencia, lo ha arruinado todo.
Me ha creado ansiedades, miedos y preguntas donde antes no había nada más que tranquilidad y alegría y me han hecho ser un despojo de emociones todas desalentadoras.
La ruina acechaba cada vez más a mi vida, mientras creía que me lo pasaba bien y cuando tocaba fondo, por llamarlo de algún modo, pensaba que era pasajero.
Querer no existir, algo tan grave, algo pasajero.. tener a la familia totalmente desapegada, algo pasajero... No tener una sola relación sana a mí alrededor y estallar en un brote, algo pasajero...
Hasta que ingrese, pero aun así no todo acabó ahí, porque la adicción es muy fuerte y la mentira en mi vida aún más y quise mantenerla más tiempo así que no sirvió de mucho. Una recaída con más de lo mismo otro brote con la fortuna de ser pasajero y la pregunta obvia que se hace uno es ¿se puede vencer a esto, se puede cambiar?
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SIN CENSURA
La respuesta solo está en las nuevas acciones que tome uno yo he decidido no volver más a esa vida anulada de emociones y llena de mentiras.
No supe hacerlo mejor, todos podemos equivocarnos pero también tenemos la responsabilidad de cambiar ese destino funesto de las drogas.
Y si es difícil y con muchas secuelas, miedos e incertidumbres, incluso tropezones pero creo que merece la pena pasar por un trance más llevadero.
Ver que mereces la pena en algo más que esconderte en drogarte, en poder vivir, por qué la vida siempre tiene sentido en quien la vive, sobre todo si tiene ganas de vivirla, algo que con la droga se difumina después de consumir.
No quiero machacarme mucho, solo quería expresar que no supe hacerlo mejor como muchos otros y esto muchas veces no da segundas oportunidades, a mí ya me ha dado unas cuantas y creo que está vez he cojido la definitiva.
Lo siento en mi corazón y en mis actos del día a día que aún no siendo del todo como quisiera, por qué quizás lleve poco tiempo de la recaída y del brote miro las cosas con otra perspectiva
Por último decir que me encuentro ahora con más fuerza y aunque hay algunas circunstancias que no me son del todo agradables las sobrellevo mejor y sobre todo, aprendiendo a aceptarlas de la mejor manera posible.
Jose Luís Leandres
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SIN CENSURA
El Cable Rojo
Acércate, no temas, no te ocurrirá nada. Tengo todo bajo control, solo necesito que me escuches y hagas lo que yo te diga.
¿Ves esos cables? Coje ese alicate y, con mucho cuidado y muy despacio, separa el rojo del resto y cuando yo te diga lo cortas. No tengas prisa, respira hondo y relájate. Solo tienes que confiar en mí. Sé perfectamente lo que hay que hacer, solo sigue mis indicaciones y todo saldrá bien. Vamos, tómate tu tiempo y separa los cables. Despacio, no hay prisa, siempre despacio, muy bien.
Ahora, corta el cable rojo, el rojo, ¿entiendes? el rojo, ese es azul.
“Sé lo que hago, tengo que cortar el azul, si corto el rojo nos llevará más tiempo. Tranquilo, sé lo que hago”
No, no sabes lo que haces, si cortas el cable azul volveremos al principio en el mejor de los casos, hazme caso y corta el cable rojo por favor.
“Yo controlo tío, se lo que tengo que hacer, no me vengas de listillo ¿vale?”
“No creas en tu instinto cuando tu instinto te ha llevado a la ruina, haz caso a los que saben de bombas, ten en cuenta que la bomba eres tú y estás a punto de estallar”
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SIN CENSURA
Tormenta de Arena
"A veces, el destino se parece a una pequeña tempestad de arena que cambia de dirección sin cesar. Tú cambias de rumbo intentando evitarla. Y entonces la tormenta también cambia de dirección, siguiéndote a ti. Tú vuelves a cambiar de rumbo.
Y la tormenta vuelve a cambiar de dirección, como antes. Y esto se repite una y otra vez. Como una danza macabra con La Muerte antes del amanecer. Y la razón es que la tormenta no es algo que venga de lejos y no guarde relación contigo.
Esta tormenta, en definitiva, eres tú. Es algo que se encuentra en tu interior. Lo único que puedes hacer es resignarte, meterte en ella de cabeza, taparte con fuerza los ojos y las orejas para que no se te llenen de arena e ir atravesándola paso a paso. Y en su interior no hay sol, ni luna, ni dirección, a veces ni siquiera existe el tiempo. Allí solo hay una arena blanca y fina, como polvo de huesos, danzando en lo alto del cielo. Imagínate una tormenta como ésta.
Y tú en verdad la atravesarás, claro está. La violenta tormenta de arena. La tormenta de arena metafísica y simbólica. Pero por más metafísica y simbólica que sea, te rasgará cruelmente....
Y cuando la tormenta de arena haya pasado, tú no comprenderás cómo has logrado cruzarla con vida. ¡No! Ni siquiera estarás seguro de que la tormenta haya cesado de verdad.
Pero una cosa sí quedará clara. "Y es que la persona que surja de la tormenta no será la misma persona que penetró en ella. Y ahí estriba el significado de la tormenta de arena."
PacoJavi. El rey del futbolín
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SIN CENSURA
VACÍO
¿Un fraude? ¿Quizás o una oportunidad? Prefiero verlo así quizás también.
Los sentimientos que tengo a día de hoy son muy confusos, veo que no avanzo en mi recuperación.
He recibido un palo en mis notas cuando está vez si me he esforzado, tendré que valorar que no lo suficiente. Veo que me estanco
Cuando en algún lado veo mi tóxico estrella ya sea en la calle, serie o recuerdos y no soy capaz en la mayoría de casos de recordarlo de manera negativa.
Con todo el mal que en mi vida ha provocado y con el tiempo que llevo sin consumirlo.
Hoy además que escribo esto es viernes, el peor día para mí, siempre me pasa que entró en dinámica pensativa y no desde un punto de vista positivo suele ser negativo.
Así que he decidido escribir esto que es como me siento hoy por qué como ya he dicho, es viernes y siempre me viene bajón para intentar superarme.
Escribir una hoja de ruta que me lleve a no estancarme, a no buscar derroteros y sobre todo a superar los baches.
Y veo que me repito mucho con otros escritos pero sí que he avanzado y tengo otra oportunidad.
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SIN CENSURA
Mi actitud es diferente porque antes siempre lo dejaba para el día de mañana que nunca llegaba, ahora hago las cosas aunque no me guste.
Le pondré más empeño, las haré de mejor forma pero las haré y estoy convencido de que más adelante las cosas irán a mejor.
Lo único por lo que suplico, porque no se me ocurre otro verbo, es que al menos mi fortaleza no desfallezca y me envuelva en el pozo de miseria de antes, porque ahora estoy mal pero ni derrotado ni hundido.
Poco más que añadir más que me esforzaré mucho por conseguir mis metas y además lo haré sin consumir, que es la vida que he decidido llevar y querer.
Jose Luís Leandres
diariomentaldeundemente.blogspot.com
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CUENTACUENTOS
EL HOMBRE DORMIDO
"El hombre dormido, el hombre esclavo, copia las reglas morales de sus padres y de su propia religión y vive inmerso en la confusión e hipocresía moral de la que hablamos. Él está imposibilitado de elegir libremente, es incapaz de amar u odiar verdaderamente, sólo sabe mentirse a sí mismo y mentirle a los demás, y todo esto lo realiza involuntariamente, sin darse cuenta. No puede tomar las riendas de su destino y a él todo le sucede, no puede modificar nada conscientemente, ni para bien ni para mal. Este tipo de hombre caracteriza a la mayoría de la masa humana actual. En él todo acto es mecánico y no posee ningún poder mágico importante. A cada momento comete errores y toma malas decisiones. Hace todo al revés y toda su vida es de dolor. El poco placer que pueda experimentar lo perjudica y esclaviza más que antes, como sucede con los adictos sexo BESTIAL FORNICARIO, al opio, a las drogas, al alcohol, vicios de todo tipo. No hay libertad para el hombre común. La auténtica libertad debe ser conquistada. No se nace con ella, es sólo una lejana posibilidad.
Estamos en la edad negra, en la era de Hierro, en el KALI-YUGA y cada hombre tiene poco tiempo para despertar y liberarse. Quien desee lograrlo deberá trabajar mucho sobre sí mismo. Sólo hay una manera de despertar a alguien que duerme profundamente:
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CUENTACUENTOS
un fuerte ruido cerca de su oído, ¿o acaso podría despertar con una suave y adormecedora música? La verdad no está en los medios ¡La verdad está en el punto donde los extremos se tocan! Todo extremo es bueno para hallar la verdad. Una vez hallada comenzará el verdadero trabajo sobre sí mismo.
Para producir el despertar y la posterior liberación de un hombre, deben utilizarse a la inversa las mismas motivaciones del hombre dormido, sobre todo las pulsiones sexuales animales y agresivas, de lo contrario no se logrará nada.
Para despertar a un hombre dormido debe comenzarse por lo que se tiene a mano, por lo que le rodea, por lo inferior e inmediato. Sólo partiendo de sus impulsos y deseos básicos podrá alcanzarse un día la verdadera liberación de su espíritu.
Un hombre común jamás movería un dedo por alcanzar la vida eterna, o por DIOS, o el paraíso, o por la salvación de su Alma o de su espíritu, o por la inmortalidad. Esto no le importa al hombre dormido, esa no es la manera de motivarlo. Un hombre dormido sólo aceptará sacrificarse y despertar si la recompensa es determinada mujer, o la destrucción de algún enemigo, o una abultada suma de dinero. Con eso y con suerte y esfuerzos, tal vez pueda despertar lo suficiente como para hallar y persistir en el
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CUENTACUENTOS
camino de la liberación verdadera. Estas cosas inferiores, le parecerán a un hombre común más atractivas y dignas de esfuerzo que una «ETERNA VIDA DE GOZO A LA VERA DE DIOS ».
Él sólo quiere sexo y poder en esta etapa. Por amor o por odio el hombre común es capaz de los mayores esfuerzos. Un hombre dormido jamás aceptará sacrificarse sino para satisfacer los móviles egoístas de su incipiente yo.
Para saber cómo despertar, un hombre dormido necesita un libro. Un libro que le indique lo que debe hacer. Cuando tenga ese conocimiento deberá comenzar inmediatamente, no debe dejar eso para el día siguiente después del desayuno. Su vida es corta y tiene poco tiempo, por eso necesita una «vía rápida».
LA MAYORÍA DE LOS LIBROS HAN SIDO ESCRITOS POR HOMBRES DORMIDOS o por hombres que desean ADORMECER a los demás. Ese tipo de libros sólo puede perjudicar aún más a un hombre. Es necesario seleccionar y actuar rápidamente. Todo libro que haya sido escrito para sacudir y despertar a los hombres, por lo general ya ha sido ocultado o destruido. Ocultan la verdad para mantener a los hombres en estado de ESTUPIDEZ y SONAMBULISMO. Pero si un hombre dormido pudiera encontrar un texto que le indique la verdad sobre su deplorable estado y qué debe hacer para salvarse, entonces la formidable tarea que tiene por delante sería grandemente facilitada.
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CUENTACUENTOS
Justamente la LITERATURA GNÓSTICA para este tiempo del KALI-YUGA RECOMENDADA son el cuerpo de doctrina completo de nuestro AMADO V.M SAMAEL AUN WEOR y sus TRES FACTORES DE LA REVOLUCIÓN DE LA CONCIENCIA, no queda mucho tiempo para perder.
Esforzándose, podría situarse en el camino misterioso y prohibido de la liberación de su espíritu."
PacoJavi. El rey del futbolín
LOS NIÑOS Y NIÑAS DE ATENCIÓN TEMPRANA TE NECESITAN
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Poesía para el Alma
Juani Álamo
CAMINANDO
Voy recorriendo caminos
en busca de una ilusión,
donde el susurro del viento
abrace mi corazón,
ahogando lágrimas
en un mar de emoción.
Sobre mis hombros pesa
una mochila de desazón,
mi cuerpo avanza cansado,
con ansias de libertad.
Cada paso es
un destello que, como un faro,
ilumina mi desierto.
Voy recorriendo caminos
de desaciertos y frustración,
con un pensamiento fragmentado,
que se escapa a la razón.
Sigo mi camino con calma,
surcando encrucijadas,
con la fuerza que me regala la vida,
avanzando hacia lo desconocido.
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POESÍA PARA EL ALMA
Voy caminando amarrada
a una losa de dominación,
las cadenas son invisibles,
las heridas no sangran,
las cicatrices son hilos en memoria,
entrelazando secretos ocultos en el alma.
He convivido con miedos,
abrazado angustias y pesares,
atrapada en un espíritu errante,
caminando en un terreno baldío,
de sentimientos mutilados.
La luna llora el dolor
de noches de tormentas,
de espinas clavadas
entre un mar de lamentos.
El sol asoma tímido.
enjaulando pesadillas
Pero entre la desolación,
brotaron flores que desafiaron la sequía,
llenando de color la penumbra,
recordándome, que aun en la tristeza,
la vida sigue latente.
He divisado un horizonte de claridad
entre brumas de recelos ocultos.
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POESÍA PARA EL ALMA
Navego a contracorriente,
con fuerza y valentía,
tejiendo una red que atrape mis temores,
cada ola es un vaivén del destino al que me enfrento.
Voy caminando entre valles verdes
bañados por aguas cristalinas,
contemplando amaneceres dorados,
mientras un arcoíris de colores.
pinta el cielo como un lienzo.
Voy caminando descalza
por cumbres de esperanza,
elevándome hacia el firmamento.
He roto el nudo que silenciaba mi garganta,
escuchando un suave murmullo,
despertando la paz entre las sombras danzantes.
Así como el ave Fénix,
he resurgido de mis cenizas,
dejando a atrás el dolor que me ataba,
sigo la luz que me guía
hacia un nuevo camino,
donde cada paso se convierte en un canto a la vida,
una melodía que brota desde el interior de mi pecho.
Juani Álamo
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Mi Cuaderno
Alberto Martínez
La más bella historia de Amor
II
Ha cambiado mucho el pueblo desde entonces, la mayoría de los pequeños negocios desaparecieron, sobrevivieron aquellos que las grandes superficies no pudieron reemplazar y eran famosos por sus artículos.
La Tahona que en su día regentaba su suegro aún sobrevive, pasó por manos de su cuñado y ahora lo defiende su sobrino, no tiene mucho trato con él, compra a diario su pan caliente por las mañanas, lo saluda y poco más.
.- Buenos días Juan, ¿cómo estás?, dame una pistola como siempre por favor.
.- Hola tío, ¿cómo estás? ¿de paseo como te dijo el médico?
.- Qué remedio, ¿Qué tal está tu padre? ¿se va reponiendo?
Su cuñado apenas hacía un mes que enterró a su padre, fue algo repentino pero ya tenía una edad considerable, era de esperar que de un momento a otro pasase a mejor vida, lo raro es que lograra seguir en vida a su edad.
Pág. 25
MI CUADERNO
.- Bien, ya se va haciendo a la idea, poco a poco va retomando.
.- Bien, da recuerdos de mi parte, que tengas buen día hijo.
Así día tras día, la misma breve conversación con su sobrino, cierto es que se despojó de la familia política, tan cierto como que Mario es poco social, solo se acerca al pueblo para lo esencial, en su caso era más por obligación del médico.
Aunque no era habitual en él, se acercó al bar del pueblo. Eran las doce de la mañana y el bar estaba en pleno auge.
.- Ponme un vino Manuel
.- Ahora mismo Mario, ¿Te pongo una tapita?
.- Vale, cualquier cosita, lo que veas
El bar estaba casi lleno, la televisión tenía al personal entretenido y enfrentados a opiniones con el programa Caza y Pesca, todos sabían de todo y cada cual opinaba sobre su experiencia.
Mario nunca fue cazador ni tampoco pescador, tenía por costumbre no hablar de lo que no entendía y pocos se atreverían a discutir sobre madera, barnices, gubias, cinceles o cepillos y por esa razón, Mario se sentía solo.
A pesar de tener un conocimiento superior a la media gracias a la lectura, no se atrevía a rebatir con los que se supone que saben, la lectura a secas no te da títulos, y sin títulos no eres valorado. “¿Qué vas a saber tu, carpinterillo?” Eso se lo escuchó en varias ocasiones a su suegro que en paz descanse.
Mario tomó el vino y unas virutas de jamón que le sirvió Manuel y se marchó, no se sentía bien entre tanta gente. Salió del bar y caminó calle arriba con el pan en una mano y el bastón en la otra.
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MI CUADERNO
Su casa distaba del pueblo un par de kilómetros, ese era su paseo diario, cuatro kilómetros más el paseo por el pueblo, unos días más largo y otros menos, siempre el pan.
☬
Elena se despertó a las diez de la mañana, para ella todo un lujo, se puso el camisón y salió a la cocina, allí estaba Mario preparando café.
.- Buenos días cariño. Dijo ella ofreciéndole sus labios carnosos que fueron bien recibidos por Mario que la besó con delicadeza.
.- ¿Qué tal has dormido? ¿Has podido descansar?
.- Buuufff, hacía años que no descansaba así, ya no recuerdo cuándo fué la última vez que me levantaba a estas horas. ¿Qué tal tu? ¿Se portaron bien las vacas?
.- Si, de maravilla, hoy han dado unos doce litros, las acabo de sacar a pastar, hoy hace un día estupendo.
Se acercaba el verano y el campo presumía de colores, la primavera dejó agua en abundancia y todo parecía estar a la perfección. Se espera un buen verano.
.- Hoy bajaré al pueblo, buscaré a alguien que quiera trabajar, yo solo no puedo atender al ganado y el taller, no se que te parece. Estaba pensando en Andrés, el hijo de Carmen, se ha quedado sin trabajo y le veo un buen chico.
Pág. 27
MI CUADERNO
.- Si, me parece bien, es un chico agradable y le vendrá bien el dinero, Carmen no lo lleva muy bien con la tienda. Desde que quedó viuda no levanta cabeza y la mercería no da para tanto gasto.
A los pocos días, Andrés se hizo cargo del ganado y los animales del corral. En poco tiempo se dieron cuenta que contratarle fue un acierto y rentable. Elena solo se dedicaba a las tareas domésticas y tenía tiempo de descansar.
El embarazo de Elena no podía ir mejor, en junio, con tres meses de gestación, ya utilizaba vestidos amplios y sus pechos adquirieron un tamaño nodriza, todo marchaba tal lo previsto y lo previsto es que diera a luz en diciembre.
Mario ya tenía bien avanzada la cuna, ponía toda su habilidad en ella, trataba de un cariño desmedido a la madera, la acariciaba, perfilaba por distintos ángulos, hacía encajar los listones con terminación en cola de gavilán de una perfección milimétrica, pronto estaría preparada para barnizar.
Pensó que lo más fácil para la casa sería dejar el taller como habitación para el bebé y hacer el taller adosado a la casa, de otra manera sería más complicado, ampliar una habitación a la casa sería una obra muy seria.
No lo pensó más de lo necesario y se puso manos a la obra, primero haría el taller adosado a la casa, en la parte oeste, en este lado de la casa no hay ventanas. En quince días tenía casi todo el taller terminado, en un més ya estaba preparando la habitación de la criatura, lijando, pintando, fabricó un precioso armario, una mesita, un perchero,
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MI CUADERNO
un pupitre, la cuna y en proyecto estaba la cama, esa podía esperar. Quedó una habitación para bebés preciosa, la ventana tenía unas vistas al sur donde podría disfrutar de las montañas nevadas en el invierno.
En agosto pensó en dase un respiro, el ambiente era sofocante, la habitación de Mario Junior estaba lista y el taller llevaba tiempo funcionando. Pensó que debían disfrutar más del embarazo, ese mes no trabajaría, pasarían el tiempo juntos, descansando, disfrutando, quedan cinco meses de embarazo y apenas habían tenido tiempo de disfrutarlo.
.- ¿Qué pasa si no es niño? Dijo Elena mientras cenaban al fresco del porche.
.- Pues que no podremos llamarla Mario jajajajajajaja Dijo Mario sin mayor preocupación.
.- Ya, pero tu prefieres niño ¿verdad?
.- Yo quiero que salga sano, el resto lo decidirá Dios, y lo que decida será lo mejor para todos, pero, ahora que lo dices, no hemos pensado en un nombre en el caso de que fuera una niña… ¿Qué tal Marta?
.- ¡No! Me niego, como tu madre no
.- Era una broma cariño, sabía que no te gustaría jajajaja
Elena y Marta, la madre de Mario, no se llevan especialmente bien, al igual que Mario con su suegro tampoco congenian demasiado. Esto hizo que las familias de ambos quedaran un tanto al margen de sus vidas, nada ni nadie podía perturbar su amor y felicidad, no permitirían que alguien rompiera la paz que abunda en su hogar.
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MI CUADERNO
Fueron meses de calor, las ventas en el rastrillo aumentaban en aquella época del año ya que la ciudad se llenaba de turismo, el pueblo también crecía y el ayuntamiento organizó para el verano un mercadillo en la plaza del pueblo como reclamo turístico dos días por semana. Mario montaba su puesto en la ciudad y los fines de semana lo montaba en la plaza del pueblo.
El mes de agosto se llenó el taller de encargos, muebles rústicos, bustos, máscaras y de más artesanía. El trabajo abundaba hasta el punto que Mario contrató a otra persona, Miguel, un vecino cercano a su casa que se encargaba de las ventas en los rastrillos, de esta manera el solo se dedicaba al taller. Mario tuvo que posponer el descanso para más adelante, no podía desperdiciar la temporada alta, el invierno es muy largo y solitario.
A mediados de septiembre fue cuando sí se dieron un descanso, cerró el taller durante un mes y dio un permiso a los chicos de quince días, quince días en los que se dedicó al trabajo del ganado. Lo que más le costaba era el madrugar para el ordeño de los animales. A diario se preguntaba cómo demonios podía Elena haber llevado ese ritmo de trabajo. Se dio cuenta que ese trabajo no era para una sola persona, ni para dos, llegó a pensar si verdaderamente era rentable mantener el negocio del ganado a baja escala. Ese día pasó la tarde echando cuentas y se dió cuenta de que los beneficios que sacaban eran mínimos y, a día de hoy, con grandes supermercados cercanos al pueblo, estaba contado que tendría que echar el cierre más pronto que tarde.
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MI CUADERNO
☬
Cada mañana, de vuelta a casa, pasa por la antigua carpintería de su padre, donde inició su profesión ya olvidada. Aquel local llevaba años en venta y no lograba un comprador, será cuestión de bajar el precio, total, no necesita el dinero, en sus años de trabajo llegó a acumular el suficiente dinero como para vivir el resto de su vida, si le sumamos la ridícula paga de jubilación, tenía el entierro asegurado.
.- A ver si un día me acuerdo y traigo las llaves para echar un vistazo al local, más que nada para asegurarme de que todo está en orden. Se dijo Mario mientras pellizca la punta de la barra de pan y se lleva el trozo a la boca.
Siguió calle abajo en busca de la carnicería, hoy tenía que comprar provisiones, el frigorífico pedía a gritos algo para enfriar.
Frecuentaba la carnicería dos o tres veces por semana, a parte de carne, podías abastecerte allí mismo de otros artículos. Cargó con unos filetes de vacuno bien hermosos, algo de carne para hacer una parrilla al aire libre, vino, algo de verdura y una botella de aquél whisky que saboreó la noche que supo que sería padre. Antonio, el carnicero, le prestó un carrito como solía hacer cada vez que Mario hacía su compra, a la mañana siguiente se lo devolvería sano y salvo.
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MI CUADERNO
El saludo de Mirla a su llegada a casa era una ceremonia de puro nervio, la galga se volvía loca cada día cuando llegaba su dueño y Mario siempre lo agradece, sacó del carrito un hueso de rodilla y se lo ofreció a Mirla, lo olisqueó como se de algo nuevo se tratase y se lo arrebató de la mano, contenta con su premio, se retiró a un lugar seguro a disfrutarlo.
Mario colocó la compra y encendió la barbacoa. A pesar de que el cardiólogo le recomendara una dieta sana y baja en grasas, a Mario le gustaba darse homenajes de este tipo de vez en cuando, total, ¿Quién se iba a enterar?
FIN
del 2º capítulo
Sancocho Cubano
INGREDIENTES
2 cebollas
3 dientes de ajo,
2 tomates
3 hojas de laurel
1 cucharada de tomillo
2 pechugas de pollo
2 piezas de costilla
2 plátanos verdes
2 plátanos maduros
1 manojito de cilantro fresco
500 ml de caldo de pollo
3 patatas
1/4 de calabaza
1 yuca pequeña
4 mazorcas de maíz
Arroz blanco para servir
ELABORACIÓN
Lo primero que debemos hacer es poner una olla a hervir para luego agregar el pollo, sin piel. Agregaremos cebolla, ajo, un poco de cilantro y jugo de limón. Y unas bolitas de pimienta.
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GASTRONOMÍA
En una olla con tapa vamos a agregar un poco de cebolla, jugo de limón y los tomates. Sazonamos con un poco de sal y removemos todos los ingredientes dentro de la olla.
Para la sopa calentamos el aceite en una olla a fuego medio un minuto. Luego añadiremos cebollas y ajos, y a esto lo dejaremos cocinar hasta que se queden tiernas. Iremos revolviendo de vez en cuando para evitar que se quemen o peguen el los costados de la olla.
Luego agregamos la anterior mezcla de tomate con un poco de laurel, tomillo y el pollo. En este mismo paso iremos incorporando la carne de res para el sancocho, y dejaremos hervir 20 minutos.
Si queréis podéis añadir plátanos verdes, el caldo del pollo (el agua donde anteriormente lo hemos preparado) y un poco de cilantro para hervirlo a fuego bajo.
Una vez que los plátanos estén blanditos. Sacamos el pollo y lo reservamos. Agregamos las patatas, yucas, calabazas y maíz. Todo se hervirá a fuego lento unos 20 minutos aproximadamente con la olla destapada hasta que esté todo tierno.
Una vez que todo esté cocido, sacamos las hojas de laurel y añadimos el pollo.
¡A disfrutar!
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El Rincón 🍰
🍭del Goloso
Turrón de Chocolate Fitness
INGREDIENTES
50 gr. Almendras
50 gr. Avellanas grandes
300 gr. Chocolate Negro 85%
ELABORACIÓN
1 Tostar las almendras y avellanas
Para ello, colocaremos estos dos ingredientes en una bandeja de horno y las tostamos a 180ºC durante 15 minutos, cuando estén tostadas las retiramos
2 Colocamos las avellanas y las almendras en un molde desgrasado y bien mezcladas las colocamos uniformemente.
3 Derretimos el Chocolate. Colocamos el chocolate en una cacerola pequeña y derretimos a fuego medio sin dejar de mover para que no se queme y se pegue.
4 Vertemos el chocolate fundido en el molde junto a las avellanas y las almendras. Dejamos templar e introducimos al frigorífico durante al menos dos horas para que el chocolate se compacte.
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TEATRO
ARA MALIKIAN
INTRUSO WORLD TOUR
Ara Malikian presenta en el Teatro Real de Madrid el 28 de diciembre su nueva gira ‘Intruso’, un viaje muy personal en el que parte de la angustia de no encajar en ningún lugar para por fin abrazar la riqueza de su identidad multicultural y encontrar su hogar en el mundo entero a través del arte y la música.
Lugar: Teatro Real
Día: 28 de diciembre de 2024 - Hora: 21:00h
Entradas: https://aramalikian.com/concierto/madrid-teatro-real-2024/
Bernarda y Poncia
(Silencio, diga nada)
Han pasado ocho años después de la muerte de Adela, hija menor de Bernarda Alba, y se desvelan los secretos de una familia marcada por la tragedia. Una obra con características dramáticas y costumbristas de una época oscura.
A partir del 15 de Diciembre. Domingos a las 18:15h. en el Teatro Lara,
Sala Lola Membrives (Malasaña) Desde 14 €. Web:https://teatrolara.com/programacion/bernarda-y-poncia
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OCIO
MUSEOS
Huellas y Vestigios
Liliana Porter
El Museo Casa de la Moneda acoge del 7 de noviembre al 9 de marzo de 2025 una exposición que repasa el trabajo de la artista argentina Liliana Porter, una de las figuras latinoamericanas más importante que cuenta con una extensa trayectoria internacional
Casa de la Moneda hasta el 9 de marzo. Entrada gratuita presentando el DNI o pasaporte. Horario de martes a viernes de 10:00 a 20:00h. Sábados y festivos de 10:00 a 14:00h. Lunes y días 24, 25, 30 y 31 de diciembre y 1 y 6 de enero cerrado.
https://www.museocasadelamoneda.es/exposiciones-temporales
Max Ernst
Surrealismo, Arte y Cine
El Círculo de Bellas Artes acoge en la Sala Goya del 5 de diciembre al 4 de mayo de 2025 una exposición centrada en el reconocido artista Max Ernst. Se presenta un recorrido especial por la vida y trayectoria del artista, reuniendo obras en distintos formatos como pinturas, esculturas, collages, frottages, libros ilustrados, fotografías, todas ellas elegidas por su estrecha relación con el mundo del cine.
Círculo de Bellas Artes de martes a domingo de 10:00 a 21:00h hasta el 4 de Mayo.
Entrada general 12€ - Infantil 5 €. https://max-ernst.es/
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OCIO
LIBROS
EL MEJOR LIBRO DEL MUNDO
Manuel Vilas
Su nueva novela, de clara inspiración autobiográfica, narra la historia vital de un escritor que se levanta todas las mañanas, desayuna y se va a trabajar a su oficina particular para crear el que espera que sea el mejor libro del mundo. En esta divertida, irreverente y locuaz historia, Vilas rompe el famoso techo de cristal para contar a todo el mundo quién y qué es un escritor desde un lugar distinto, en el que nunca ha sido expuesto, desde su fragilidad: el síndrome del impostor, la constante -y cómica- comparación con los demás, las decepciones, la incertidumbre, convivir con la alegría y el fracaso y así hasta sus últimos días.
LOS SIGUIENTES
Pedro Simón
Tras ganar el Premio Primavera de Novela con Los ingratos, una historia que ha conmovido a decenas de miles de lectores, volvió a apuntar al corazón con Los incomprendidos. Sin que se nos haya aflojado el nudo en la garganta, el autor nos ofrece ahora su novela más difícil pero también más universal: “¿cómo se enfrentan los miembros de una familia a la inevitable decadencia y muerte de sus mayores?”
Si Pedro Simón fuera un panadero, diríamos que la masa madre de sus novelas son las relaciones familiares. Un ingrediente aparentemente sencillo y abundante pero absolutamente fundamental en la historia de la literatura.
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OCIO
CINE
MARCO
Basada en una historia real, Marco sigue a Enric Marco, un deportado que nunca existió. Un hombre que durante años fue capaz de mantener, ante la opinión pública y su propia familia, una mentira difícil de imaginar: que había sido prisionero en un campo de concentración nazi. Carismático y convincente, Marco ascendió a la presidencia de la Asociación Española de Víctimas del Holocausto, donde se convirtió en una figura destacada y admirada por su supuesta valentía y sufrimiento. Hasta que un día un historiador descubre que su relato es completamente falso.
PARA LOS PEQUES
VAIANA II
Vaiana 2, el musical animado de Walt Disney Animation Studios, reúne a Vaiana y Maui tres años después en un nuevo y emocionante viaje junto a una tripulación de insólitos marineros. Tras recibir una inesperada llamada de sus antepasados, Vaiana debe viajar a los lejanos mares de Oceanía y adentrarse en peligrosas aguas perdidas hace mucho tiempo para vivir una aventura sin precedentes.
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ACTUALIDAD
Especial Navidad
Para aquellos que han decidido iniciar un proceso de recuperación y tratar así su adicción, la Navidad se convierte en un terreno propicio para la multiplicación de riesgos de recaída
Fiesta, diversión, reuniones, cenas de empresa… Así se presenta la temporada navideña a la que se tienen que enfrentar las personas adictas. El riesgo de recaída en estas fechas se multiplica y no deja de ser un reto enfrentarse a un sin fin de estímulos para el adicto. Las arraigadas tradiciones culturales, como compartir unas cervezas, brindar con vino o participar en celebraciones donde el alcohol es protagonista, hacen de esta temporada un desafío adicional para quienes buscan mantener la sobriedad. La aceptación social del consumo de alcohol contribuye a su normalización y minimiza las consecuencias del alcoholismo. Es muy paradójico lo permitido que está el alcohol en Navidad, parece que si no bebes no celebras.
En este marco, diversos factores de riesgo, tanto internos como externos, pueden dar lugar a recaídas durante la Navidad. Uno de ellos es el desajuste en la estructura cotidiana. La alteración de rutinas diarias —horarios de sueño, alimentación y actividades cotidianas— durante las festividades aumenta el riesgo de recaída, al igual que los cambios emocionales. Tanto emociones positivas como negativas pueden ser desencadenantes de la búsqueda de consumo para modificar el estado de ánimo.
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ACTUALIDAD
La adicción no distingue entre la euforia de las celebraciones y la melancolía que a menudo las acompañan. En estas festividades, los individuos con adicciones recurren al consumo como medio para evadirse, gestionar emociones y promover un cambio emocional que les haga sentirse mejor. Gestionar estas emociones de manera adecuada se convierte en un factor crucial para prevenir recaídas.
Por lo tanto, el primer consejo es no abandonar la rutina diaria que llevas en tu recuperación, seguir a rajatabla el timing que se te haya configurado y mantener los horarios y disciplinas. La navidad para el adicto debe ser un día cualquiera en su rutina, madrugar, deporte, lectura… También deberán acudir a las terapias programadas y pedir ayuda en caso necesario. Por otro lado, en estas fechas también aumentan las posibilidades de recaída por la disponibilidad y accesibilidad a sustancias, situaciones de presión social, la asociación de celebración al consumo, los reencuentros y la construcción social que excluye a quienes optan por no participar en planes asociados al consumo. El saber identificar los factores de riesgo es algo imprescindible para evitar cualquier estímulo que pueda desembocar en un consumo.
Una regla muy a tener en cuenta por parte de la familia es la de 0 alcohol en estas fechas al menos en presencia del adicto. Esto incluye también evitar estar en su presencia si se ha consumido y se evidencian síntomas de embriaguez. En casa no puede haber nada de alcohol ni tan siquiera a la hora del brindis.
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ACTUALIDAD
El materialismo y consumismo que caracteriza la sociedad actual conlleva implícito el acto de consumir como una nueva forma de liberación, Algo a tener en cuenta en estas fechas es el aluvión de marketing que inundan las calles y los anuncios televisivos, al parecer el amor y la amistad se demuestra con regalos cuando en realidad, el mejor regalo que puede ofrecer el adicto es seguir en abstinencia. Las compras compulsivas pueden ser un gran problema al igual que la comida o el juego.
Evitar todo esto recae principalmente en la familia.
Sobre todo en las primeras navidades del adicto, la familia juega un papel crucial. El tener en casa al adicto en recuperación en estas fechas, supone para la familia un desajuste de emociones. Por un lado el miedo a la recaída y por otro, el querer celebrar que la persona que tanto deseaban que dejase de consumir está por fin por buen camino.
Estrategias a seguir
El reconocimiento del problema y el trabajo de autoconocimiento son el primer paso. Fortalecer la comunicación con el entorno, mantener la rutina diaria e identificar y gestionar los factores de riesgo son acciones cruciales.
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ACTUALIDAD
La comunicación abierta se revela como una herramienta esencial.
Expresar los sentimientos a personas de confianza y establecer límites con otras personas son estrategias para resistir la presión social. La planificación, mediante un 'plan de afrontamiento', ofrece seguridad con estrategias específicas para situaciones de riesgo durante las festividades.
Evitar la presencia de alcohol en celebraciones familiares, no acudir a eventos con consumo y buscar actividades familiares saludables son medidas preventivas. La planificación concreta durante las festividades y la eliminación de conflictos innecesarios complementan las estrategias.
La ayuda profesional y el control de estímulos externos son recursos valiosos para superar estos días de excesos, días que, para aquellos que enfrentan adicciones, demandan una firme adhesión a la sobriedad.
Algo en lo que hacemos hincapié es, no dejar al adicto solo en ningún momento, privarle de dinero y tarjetas de crédito y tener un contacto permanente con el equipo de profesionales que se ocupan de su tratamiento.
Él es el protagonista esta Navidad.
Feliz Navidad y prospero año nuevo os desea el equipo de
El Dependencial y NEUROSALUS
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La Sección de 💻
Juani🗞️
EL PAPEL DE LA MUJER
DESDE LA PREHISTORIA
En la actualidad, las mujeres representan el 49,5% de la población mundial. Sin embargo, si buceamos en la historia veremos que las menciones que se hacen a mujeres son considerablemente más escasas que las que se hacen a hombres.
Desde que aparecieran las primeras sociedades, salvo contadas excepciones, las mujeres se han visto relegadas a roles secundarios y domésticos. La situación ha ido cambiando con los años.
La historia de las mujeres ha estado apoyada por el movimiento feminista que está concienciando sobre la lucha y defensa de los derechos de las mujeres.
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LA SECCIÓN DE JUANI
La mujer de la Prehistoria (2.500.000 a. C.-3300 a. C.)
El papel de la mujer en la prehistoria fue multifacético y esencial para la supervivencia y el desarrollo de las comunidades humanas.
Aunque la información sobre este período es limitada y a menudo se basa en interpretaciones de hallazgos arqueológicos.
Las mujeres desempeñaron un papel crucial en la recolección de alimentos, como frutas, nueces y raíces. Este trabajo complementaba la caza realizada por los hombres y era fundamental para la dieta de la comunidad.
Aunque tradicionalmente se ha pensado que la caza era una actividad masculina, hay evidencia que sugiere que algunas mujeres también participaban en la caza, especialmente en grupos donde la cooperación era clave para el éxito.
Las mujeres también estaban involucradas en la fabricación de herramientas y utensilios, como cestas y objetos de piedra, que eran esenciales para la vida diaria.
Las mujeres podían tener roles importantes en la vida social y espiritual de sus comunidades, participando en rituales y ceremonias que fortalecían los lazos sociales y culturales.
Las mujeres demostraron una gran capacidad de adaptación a diferentes entornos y circunstancias, lo que les permitió contribuir a la supervivencia de sus grupos en tiempos de cambio.
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La mujer de la Edad Antigua (3300 a. C.-476 d. C.)
Trajo los primeros grandes asentamientos humanos, el desarrollo de una sociedad con mayor estructuración y una serie de avances como la escritura.
El papel de la mujer en la Edad Antigua varió considerablemente según la cultura, la región y el período histórico, pero en general, las mujeres desempeñaron roles importantes en la sociedad, aunque a menudo estaban limitados por normas patriarcales.
En muchas sociedades antiguas, las mujeres eran responsables del hogar y la crianza de los hijos. Su papel como madres y esposas era fundamental para la estructura familiar y la transmisión de valores culturales.
Las mujeres a menudo participaban en actividades económicas, como la agricultura, la producción de textiles y la elaboración de alimentos. En algunas culturas, podían tener propiedades y gestionar negocios, especialmente en el caso de viudas o mujeres de clase alta.
Muchas mujeres ocupaban posiciones significativas en la religión. Eran sacerdotisas y participaban en rituales y ceremonias. En algunas culturas, como en Egipto, las mujeres podían tener un papel destacado en la religión, incluso como diosas.
Aunque el acceso a la educación era limitado para muchas mujeres, algunas, especialmente en familias adineradas, recibían educación y podían contribuir a la literatura, la música y las artes.
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LA SECCIÓN DE JUANI
En algunas culturas, como la griega, había mujeres que se destacaron como filósofas y escritoras.
En ciertas sociedades, las mujeres podían ejercer poder político. Por ejemplo, en Egipto, algunas mujeres, como Cleopatra, gobernaron como faraonas. En otras culturas, las mujeres podían influir en la política a través de sus relaciones familiares.
En algunas culturas, las mujeres también podían ser guerreras. Por ejemplo, las mujeres escitas eran conocidas por su habilidad en la equitación y la guerra.
A pesar de sus contribuciones, las mujeres a menudo enfrentaban limitaciones legales y sociales. En muchas sociedades, su estatus estaba subordinado al de los hombres, y sus derechos eran restringidos
La mujer de la Edad Media (476-1453)
El papel de la mujer en la Edad Media fue variado y dependió en gran medida de factores como la clase social, la región y la época específica.
Fue una etapa negativa para las mujeres, en lo religioso se dibujaba a la mujer como la figura del pecado (según el Génesis, fue Eva quien mordió la manzana del Edén), la tentación y la lascivia.
Al igual que en la Edad Antigua, las mujeres en la Edad Media eran principalmente responsables del hogar y la crianza de los hijos. Su papel como esposas y madres era fundamental para la estabilidad familiar y la transmisión de tradiciones.
Las mujeres trabajaban en diversas actividades económicas. En las zonas rurales, muchas participaban en la agricultura, la ganadería y la producción de alimentos. En las ciudades, algunas eran artesanas, comerciantes o trabajaban en talleres familiares. Las viudas a menudo podían heredar y gestionar negocios.
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El acceso a la educación para las mujeres era limitado, especialmente entre las clases bajas. Sin embargo, en familias nobles, algunas mujeres recibían educación y podían aprender a leer y escribir. Algunas destacaron como escritoras y pensadoras, como Hildegarda de Bingen.
La religión jugó un papel importante en la vida de las mujeres. Muchas se unieron a conventos, donde podían tener un grado de independencia y dedicarse a la educación, la escritura y la atención a los enfermos. Algunas mujeres, como Santa Teresa de Ávila, se convirtieron en figuras influyentes dentro de la Iglesia.
Palabras como bruja e iglesia siempre están presentes en esta época y la mujer, en definitiva, era pura mercancía al antojo del hombre, y siempre jugaba, salvo excepciones, un papel secundario en la sociedad
Aunque la mayoría de las mujeres no tenían derechos políticos, algunas de ellas, especialmente las de la nobleza, podían ejercer poder a través de matrimonios estratégicos o como regentes. Mujeres como Eleanor de Aquitania tuvieron un impacto significativo en la política de su tiempo.
A pesar de sus contribuciones, las mujeres enfrentaron muchas limitaciones legales y sociales. En general, su estatus estaba subordinado al de los hombres, y sus derechos eran restringidos en muchos aspectos de la vida.
En este periodo también se dio a conocer a la mujer prostituta, siendo un poco más autónomas y no pertenecientes a una
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autoridad como el padre o tutelar, pero si despreciada por los ciudadanos de esa etapa, ya que era la clase más baja y repudiada, contagiada por enfermedades venéreas o juzgada en público.
La mujer de la Edad Moderna (1453-1789)
El papel de la mujer en la Edad Moderna, que abarca aproximadamente desde el siglo XV hasta finales del siglo XVIII, fue un período de cambios significativos en la sociedad, la economía y la cultura, lo que también afectó la posición de las mujeres.
Fue en esta época que la belleza inició a cobrar importancia, ya que, si una mujer poseía rasgos bellos y
era de piel blanca significaba realeza, si no era del modo contrario.
Durante la Edad Moderna, hubo un aumento en el acceso a la educación para las mujeres, especialmente en las clases altas. Algunas mujeres comenzaron a recibir educación formal y a participar en actividades culturales, literarias y artísticas. Figuras como Christine de Pizan y Sor Juana Inés de la Cruz se destacaron en la literatura y el pensamiento.
Las mujeres continuaron desempeñando un papel central en el hogar, encargándose de la crianza de los hijos y la gestión del hogar. Sin embargo, en algunas clases sociales, las mujeres comenzaron a tener más influencia en la toma de decisiones familiares y en la administración de bienes.
Fue en esa época, cuando las mujeres de clase alta comenzaban a tener actividades en donde destacaban la música y cocina, así como el asistir a algunas clases de lectura y escritura, siempre resguardadas por un varón.
Muchas mujeres trabajaban en la agricultura, la artesanía y el comercio.
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En las ciudades, algunas se convirtieron en comerciantes y empresarias, especialmente viudas que heredaban los negocios de sus esposos. Sin embargo, la mayoría de las mujeres seguían enfrentando limitaciones en el ámbito laboral.
A finales de la Edad Moderna, comenzaron a surgir movimientos que cuestionaban el papel tradicional de la mujer. Aunque la mayoría de las mujeres no tenían derechos políticos, algunas comenzaron a abogar por la igualdad y la educación, sentando las bases para futuros movimientos feministas.
Aunque raras, algunas mujeres lograron alcanzar posiciones de poder, como reinas y regentes. Ejemplos notables incluyen a Isabel I de Inglaterra y María Teresa de Austria, quienes ejercieron un gran poder político y administrativo.
A pesar de algunos avances, las mujeres seguían enfrentando muchas desigualdades. La mayoría de las leyes y normas sociales estaban diseñadas para los hombres.
La mujer en el siglo XIX
El papel de la mujer en el siglo XIX fue un período de transformación y cambio significativo en muchas partes del mundo.
En la primera mitad del siglo, la mayoría de las mujeres estaban limitadas a roles domésticos y familiares. La educación formal para las mujeres era escasa, y su acceso a profesiones y trabajos
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remunerados estaba muy restringido. Sin embargo, a medida que avanzaba el siglo, comenzaron a surgir movimientos que promovían la educación y la emancipación de las mujeres.
Sin embargo, a lo largo del siglo, especialmente a partir de la primera mitad, comenzaron a surgir movimientos que promovían la educación y los derechos de las mujeres. La influencia de las ideas ilustradas y los movimientos liberales trajo consigo un cuestionamiento de los roles tradicionales. Algunas mujeres comenzaron a acceder a la educación formal, aunque esto era más común en las clases altas y medias.
La Revolución Industrial también tuvo un impacto significativo en la vida de las mujeres. Muchas comenzaron a trabajar en fábricas y en el sector servicios, lo que les permitió ganar independencia económica, aunque a menudo en condiciones difíciles y con salarios bajos. Este cambio en la dinámica laboral también contribuyó a la creciente conciencia sobre la necesidad de derechos laborales y sociales.
A finales del siglo XIX, se empezaron a formar asociaciones y grupos feministas que abogaban por la igualdad de derechos, la educación y el acceso al trabajo. Figuras como Concepción Arenal y Emilia Pardo Bazán se destacaron en la lucha por los derechos de las mujeres y la promoción de su educación.
En el ámbito laboral, aunque muchas mujeres trabajaban en la agricultura, la industria y el servicio doméstico, sus condiciones
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eran a menudo precarias y mal remuneradas. La Revolución Industrial también trajo consigo un aumento en la participación de las mujeres en el trabajo, aunque esto no se tradujo en un reconocimiento igualitario.
A lo largo del siglo XIX, se empezó a reconocer la importancia de la educación para las mujeres. Aunque el acceso a la educación formal seguía siendo limitado, comenzaron a surgir escuelas para niñas y movimientos que abogaban por la educación femenina. Figuras como Mary Wollstonecraft promovieron la idea de que las mujeres debían recibir educación igual a la de los hombres.
Clara Schumann, despuntó a la sombra de su esposo el célebre compositor Robert Schumann, del que adoptó su apellido. Hubo de enfrentarse a su propia infravaloración. «Alguna vez pensé que estaba dotada de talento creativo, pero he abandonado la idea. Una mujer no debe desear componer. Ninguna ha sido capaz de hacerlo: ¿por qué empeñarme yo? Resultaría arrogante, aunque, de hecho, mi padre me condujo a ello desde muy temprano». Compuso más de sesenta piezas musicales.
También la tragedia persiguió a la escultora Camille Claudel, alumna aventajada y amante de Auguste Rodin, quien, temeroso de que le eclipsara, se aprovechó de su genialidad.
Otra pionera de la ciencia fue Dorothea Klumpe Roberts, la primera mujer en obtener un doctorado en ciencias en la Sorbona, en 1893. Fue en astronomía, por un estudio sobre los anillos de Saturno.
La mujer del siglo XX
A principios del siglo XX aparecen en España las primeras organizaciones lideradas por mujeres, en su lucha por alcanzar mayores libertades y derechos.
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Durante la Guerra Civil Española (1936-1939), las mujeres desempeñaron roles cruciales, tanto en el bando republicano como en el franquista. Muchas se involucraron en actividades políticas, sociales y de resistencia. Sin embargo, tras la victoria franquista, las mujeres enfrentaron un retroceso en sus derechos. El régimen de Franco promovió un modelo de mujer centrado en la familia y el hogar, limitando su participación en la vida pública.
El 10 de julio de 1910 tiene lugar en Barcelona la primera manifestación encabezada por mujeres en nuestro país. En ella destacaron lideresas como Ángeles López de Ayala.
En el año 1918, es cuando nace oficialmente la Asociación Nacional de Mujeres Españolas, una agrupación que defendía, entre otras, cuestiones como las reformas del Código Civil, la promoción educativa y el derecho de las mujeres a ejercer profesiones liberales.
En los años 20, la lucha por los derechos de la mujer en España sufre un nuevo impulso que desembocaron en el reconocimiento del derecho al voto femenino y de la posibilidad de que las mujeres fuesen elegidas en las Cortes en la Segunda República.
Clara Campoamor (Partido Radical), Margarita Nelken (Partido Socialista) y Victoria Kent (Partido Republicano Radical Socialista) se convirtieron en las primeras mujeres en ocupar un escaño en el Congreso español.
Fue en la década de los 60 cuando se aprobó la Ley de los Derechos Políticos, Profesionales y Laborales de la Mujer.
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La Constitución española, redactada precisamente ese año, reconoce en su artículo 14 derechos de la mujer que se habían ignorado hasta ese momento, como por ejemplo el derecho al aborto, la ley del divorcio y en general, otras reivindicaciones que allanaron el camino para llegar a las leyes de igualdad de género.
Por otro lado, en los años veinte, la mujer inaugura un nuevo calvario que había de contribuir a su belleza: La ondulación permanente. Las primeras permanentes ponen en comunicación directa la cabeza con la corriente eléctrica y la cocción del pelo dura varias horas, es decir ya se observaba un poco más de libertad y ya se hacía referencia a la moda.
A mediados de este siglo, hubo un aumento significativo de estudiantes de secundaria, preparatoria y universidad, quizá gracias esto hubo un incremento considerable de la mujer en mundo laboral, ocupando puestos que antes solo estaban destinados a los hombres, además de contribuir con su sueldo en los gastos del hogar ya que en ocasiones el del hombre no era suficiente.
El siglo XX fue un período de grandes avances y desafíos para las mujeres en España. Desde la lucha por el sufragio hasta la búsqueda de la igualdad en todos los ámbitos de la vida, las mujeres jugaron un papel fundamental en la transformación de la sociedad.
La mujer del siglo XXI
El siglo XIX fue un período de grandes cambios y transformaciones para las mujeres, tanto en España como en el resto del mundo. Durante esta época, las mujeres comenzaron a cuestionar su papel tradicional en la sociedad y a luchar por sus derechos. La lucha por la igualdad de género ha ganado impulso en muchas partes del mundo. Se han implementado políticas y leyes para
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promover la igualdad en el trabajo, la educación y la vida familiar. Sin embargo, aún existen brechas salariales y desigualdades en la representación política y empresarial.
En esta época las mujeres han demostrado tener la misma capacidad para ejercer una profesión con altos puestos gerenciales e incluso aspirar al mismo salario (todavía falta), aunque la mujer sigue desempeñando muchos más roles, como el ser madre y ama de casa; un plus para la mujer.
Movimientos como #MeToo y Time's Up han puesto de relieve la violencia de género y el acoso sexual, generando un diálogo global sobre estos temas. Estas iniciativas han empoderado a muchas mujeres para que hablen y exijan cambios en sus entornos laborales y sociales.
La mujer de hoy tiene la ventaja entre decidir ser o no ser madre, anteriormente este era un tema que no era a discusión, las mujeres estaban hechas para procrear vida a menos que fueran estériles y hoy es una decisión de cada una de nosotras. Así también decidir entre vivir en soltería y vivir con una pareja, o si bien decide estar con un hombre o con una mujer.
Las mujeres del siglo XXI conocen su potencial y se esfuerzan para alcanzar sus metas.
Las redes sociales han proporcionado una plataforma para que las mujeres compartan sus historias, se organicen y se conecten entre sí. Esto ha permitido una mayor visibilidad de las luchas y logros de las mujeres en todo el mundo.
Aunque vivimos en una época de libertad femenina, también hay mujeres que en el siglo XXI que no gozan de estos “privilegios” ya que existen varios factores para determinar la vida de una mujer como su nivel socioeconómico, valores religiosos, educación y la cultura en donde fueron creadas. Tal es el caso de las mujeres de Afganistán, quienes, a pesar de la modernidad y la globalización del mundo, viven sin libertad alguna.
Juani A
Fuentes:
issuu; lamara; camachomanarel; regresofeminista;.muyinteresante.com/historia, eacnur.org, culturayciencia.
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CELEBRACIONES
13 de Enero
Día Mundial de Lucha contra la Depresión
El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad.
Con la proclamación de este día se pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada en el mundo.
Entre los principales rasgos característicos de la depresión se destacan tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana (anhedonia), aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio.
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CELEBRACIONES
En cualquier caso, se requiere atención médica especializada para su oportuno diagnóstico y tratamiento. No se trata de un simple decaimiento en el estado de ánimo o emocional, ya que puede conllevar al surgimiento de otras enfermedades como estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y en el peor de los casos conducir al suicidio.
Influye notablemente la composición genética y el funcionamiento de los neurotransmisores cerebrales, definidos como aquellas sustancias químicas que ayudan a la transmisión de mensajes entre las células nerviosas del cerebro.
Causas de la depresión
Las causas que originan la depresión son múltiples, siendo las más comunes las siguientes:
Antecedentes personales y/o familiares con cuadros depresivos.
Composición química, genética y hormonal.
Exposición a situaciones estresantes y traumas.
Problemas económicos.
Situación laboral o desempleo.
Pérdida o enfermedad de un ser querido o mascota.
Rupturas sentimentales, divorcios.
Enfermedades preexistentes que pueden provocar síntomas depresivos, como el hipotiroidismo, la mononucleosis, entre otras afecciones.
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Presiones de tipo social como el bullying (acoso escolar), ciberbullying (acoso por redes sociales) o mobbing (acoso laboral)
Tipos de depresión y síntomas más frecuentes
A continuación mencionamos los principales tipos de depresión, los cuales se diferencian por su duración y evolución, afectando el desempeño de actividades rutinarias y relaciones interpersonales, desde el punto de vista emocional, conductual, cognitivo y somático.
En todos los casos se precisa atención médica y terapéutica especializada, para su debido control y seguimiento:
Trastorno depresivo grave o trastorno depresivo mayor: Este tipo de depresión es considerado como el más grave, ya que es prolongado en el tiempo y con posibilidad de episodios repetitivos. Afecta las actividades diarias como comer, dormir, así como la concentración. Se requiere de tratamiento farmacológico y terapia psicológica.
Trastorno depresivo persistente o distimia: Es un tipo de depresión moderada, con los siguientes síntomas: pérdida de interés en las actividades normales, cambios en el sueño, baja autoestima, desesperanza, inapetencia, falta de energía y de concentración. El tratamiento incluye el uso de medicamentos y la terapia conversacional.
Depresión postparto: Se diagnostica en el primer mes siguiente al nacimiento o alumbramiento. Los principales síntomas son insomnio, irritabilidad, desapego con el bebé, pérdida de apetito. El tratamiento se basa en terapia, antidepresivos y terapia hormonal.
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- Trastorno afectivo estacional: Se produce generalmente
de horas de sol. Los síntomas característicos son desesperanza
y retraimiento social. Se requiere la aplicación de fototerapia,
medicamentos y terapia conversacional.
Depresión psicótica: Se caracteriza por la presencia de alucinaciones o episodios psicóticos con sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpa, fatiga constante, retraimiento social e irritabilidad. Se requiere de un tratamiento farmacológico, conjuntamente con terapias psicológicas.
Enfermedad maníaco depresiva o trastorno bipolar: Es un trastorno permanente que genera cambios cíclicos en el estado de ánimo, con altos emocionales (manía o hipomanía) y sentimientos de tristeza o depresión. El tratamiento incluye medicamentos estabilizantes del humor, antipsicóticos, antidepresivos y psicoterapia.
¿Cómo superar la depresión?
Superar un episodio depresivo requiere orientación médica especializada y apoyo por parte del entorno afectivo y familiar de la persona afectada. Mencionamos algunos consejos y recomendaciones para conllevar un proceso depresivo:
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¡Exprésate! Siempre es importante buscar información y ayuda de cualquier índole: médica, terapéutica, afectiva, religiosa.
Sigue todas las indicaciones médicas y terapéuticas.
Adopta hábitos de vida saludables, mediante una alimentación balanceada, evitando el consumo de bebidas alcohólicas y estupefacientes, hacer actividad física y no fumar.
Aceptar, asimilar y concientizar que es un periodo temporal y no permanente, viviendo el presente y enfocando la atención en buscar estrategias adecuadas para superar la depresión ¡Siempre activo!
Hay que mantener una actitud firme ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre nuestras emociones y evaluando de manera objetiva las situaciones.
Participa en grupos de apoyo o en actividades deportivas, recreativas o terapéuticas.
Cualquier persona es susceptible a pasar por un episodio depresivo, el cual puede ser imperceptible en la mayoría de los casos. La depresión es un trastorno que se puede diagnosticar a tiempo, siendo importante mantenerse informado y buscar la orientación necesaria sobre este tema tan sensible.
Comparte información útil sobre el Día Mundial de Lucha Contra la Depresión, en las redes sociales.
Utiliza los hashtags #DiaMundialContraLaDepresion #WhatYouDontSee #hablemosdedepresion
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Personajes de Adicción
La cara oculta de la Droga
Victor Hugo Viscarra
Alcoholismo y marginación
Autor boliviano que basó su escritura en la descripción de un universo marginal, valiéndose de un lenguaje vulgar y estructuras amorfas
Su principal característica es que supo combinar poesía y narrativa y la autobiografía con la ficción, usándolas como recursos para ofrecer una mirada sobre un mundo desconocido en la literatura boliviana hasta el momento.
Muchos lo relacionan con Charles Bukowski con quien comparte el uso de un lenguaje feísta y mundano. Otra cosa que tuvieron en común fue su pasión por la bebida. En ambos casos, el alcohol sirvió como acicate para el descubrimiento y el desarrollo de la escritura. En el caso de Viscarra, sin embargo, no le permitió la escritura salir de la calle, ni siquiera asegurarse un plato diario de comida.
Su vida lejos estuvo de ser envidiable. Pasó gran parte de su vida en la indigencia, vinculado a grupos marginales delincuentes e
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ingiriendo sustancias tóxicas baratas que repercutieron considerablemente en su salud. A los treinta y pocos años, parecía un hombre de sesenta. Esta vida, sin embargo, le permitió experimentar una escritura auténtica en la que empleó un lenguaje callejero. Y fue ella, la escritura, fue su eterna compañía; la que se bebía con dosis de soledad y alcohol.
De la infancia a la calle
Victor Hugo, le nombraron sus padres, a ese pequeñito nacido el 2 de enero de 1958 en La Paz. Al poco tiempo ellos se divorciaron y Victor Hugo y su única hermana, se quedaron a vivir con la madre. Sin embargo la relación del niño con su progenitora no era nada buena y al poco tiempo se fue a vivir con su padre. Tampoco allí permaneció mucho tiempo: a los 12 años se alejó de su familia biológica para siempre y comenzó a vivir en la calle. Desde entonces, transcurrió su vida en las calles, relacionado con los sectores marginales y siendo un marginado más.
Pese a la miseria, Victor Hugo era un joven sediento de conocimientos y aprendió a leer y a pensar de forma autodidacta; su pasión por el pensamiento era tal que consiguió contagiar a muchos de sus amigos e instruirlos. En sus memorias «Borracho estaba, pero me acuerdo» Viscarra conversa consigo mismo y deja un documento antropológico alucinante sobre la vida en los suburbios. Un lugar en el que se sobrevive gracias al alcohol, como él mismo lo expresa.
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Viscarra publicó varios libros en los que se permitió plasmar una crítica a las sociedades modernas, y de los cuales surgió un completo diccionario del argot de la delincuencia juvenil en Bolivia, «El diccionario del Coba: Lenguaje secreto del hampa boliviana».
Aunque para muchos Viscarra sea un escritor sin formación, desde mi punto de vista es un escritor que escogió la más difíciles de las formaciones: la de enseñarse a sí mismo, guiarse a sí mismo, y llevarse de la mano por un camino que nadie escogería. Los recursos de Viscarra no son los que asumiría un escritor ciertamente con una formación académica, sino los que pudo adquirir por su propia búsqueda, de ahí que el uso que haga del vocabulario sea tan inquietante y a la vez atractivo, para los que creemos que las palabras han sido creadas para destruirlas y volver a armar con ellas la vida.
El suyo es uno de esos extraños casos de escritores vocacionales. Criaturas que no nacieron en cuna de oro y que, sin embargo, sintieron una necesidad de escribir tan potente que no pudieron ni quisieron ignorarla. Y, si bien la mayoría de la literatura que se encuentra en nuestras bibliotecas ha sido escrita por autores burgueses, y los autores criados en los márgenes poseen un grupo de lectores muy reducidos, algunos, como Viscarra, consiguen atravesar esa frontera entre clases e imponerse por sobre los otros nombres. Su forma de acercarse a la palabra es excéntrica y para
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nada formal, el vocabulario, la estructura, las expresiones en las que se apoya son otro mundo del que estamos acostumbrados. Viscarra es otra historia y por tanto, merece nuestra atención.
Sin lugar a dudas, introducirse en la literatura de Viscarra te cambia un poco porque su escritura es tan escalofriante y las injusticias sociales que en ella se dibujan calan tan profundo, que parece un autor del que es difícil escaparse. Leer a Víctor Hugo Viscarra es revisar conceptos tradicionales como el honor, el amor, la familia y mirarlas desde otro ángulo: desde un punto en el que los límites sean otros a los conocidos, tan retorcidos como no podemos imaginarnos. Al leerlo es inevitable observar y repensar toda la estructura social que nos sostiene.
El alcohol y la vida como marginado
El alcohol y las drogas le ayudaron a ralentizar el dolor y apurar el trago de la muerte, que pareció siempre uno de sus objetivos claros. En sus relatos aparecen muchos personajes alcohólicos, a quienes la bebida le sirve como método de suicidio pasivo: este es un tema reincidente en sus libros, a través del cual se puede entender mucho más la línea de escritura y pensamiento de Viscarra.
La obra de Viscarra destila alcohol por todos sus poros, pero lo más relevante de ella es que permite conocer a un sector de la población de una forma auténtica. No desde el punto de vista de un antropólogo que se introduce en «la tribu» para estudiar sino de
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alguien que ha vivido, sentido, sufrido cada situación, de alguien que sabe de qué está hablando. Alguien que cuando se cierra el libro seguirá viviendo en las calles, en el silencio de los suburbios.
Victor Hugo falleció el 24 de mayo del 2006 de una cirrosis aguda. A diferencia de lo que él mismo creyera (que lo encontrarían muerto en las calles de La Paz), lo hizo en la cama de un hospital. Aunque esto no cambia tanto la perspectiva: tenía tan sólo 48 años y había conseguido que, al igual que lo narra en sus memorias, el alcohol acabara con su vida para siempre, antes de alcanzar el medio siglo de vida.
Fuente; Tes Nehuén
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Quiero dar las gracias personalmente a esos colaboradores que, desinteresadamente, van aportando contenido a la revista. A Juani por sus maravillosos poemas y sus minuciosos reportajes, a Jose Luís Leandres que, a pesar de ser un poco vago, saca tiempo para escribir, a PacoJavi por sus interesantes escritos, a Chema, un clásico ya con sus postres, Alejandro, un super veterano que nos deleita con sus increíbles recetas. Hay más, claro que sí. Todos ellos que se den por felicitados y, como no, a nuestros seguidores con sus cartas al lector. Mi queridísima Cris, que ya pertenece a la familia Neurosalus, a Beatriz, fiel seguidora. Muchísimas gracias a todos por hacer realidad mi sueño. Os quiero. (A ti también tía, y a ti gilí, y a mi cojita también)
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