Nº45 JULIO 2024
Este mes tenemos de invitado en nuestra entrevista a
Jorge Navarro
SUMARIO
Pág. 3 EDITORIAL
Pág. 5 INVESTIGACIÓN
Pág. 13 SIN CENSURA
Pág. 22 CUENTACUENTOS
Pág. 29 LA ENTREVISTA
Pág. 30 Mi Cuaderno
Pág. 35 CALLEJEANDO
Pág. 39 GASTRONOMÍA
Pág. 41 EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pág. 40 CELEBRACIONES
Pág. 48 PERSONAJES DE ADICCIÓN
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TODO ES MÁS SENCILLO
Las prisas nunca harán que el tiempo vaya más deprisa. Por mucho que corras el futuro siempre irá un paso por delante. Cuando crees que has llegado, se te ha vuelto a adelantar. Vamos siempre corriendo, intentando conseguir no sé qué paz, no sé qué felicidad sin darnos cuenta de lo mucho que tenemos y lo poco que necesitamos. Todo es más sencillo.
Nos pasamos la vida persiguiendo aquello que no tenemos y que en realidad no necesitamos. Basta echar un vistazo a nuestro alrededor para darnos cuenta de que, en realidad, todo lo que necesitamos lo tenemos al alcance de la mano, que la vida es corta para los mortales y el tiempo pasa sin darnos cuenta, que cuando nos demos cuenta echaremos de menos a personas que no hemos atendido lo suficiente y nos arrepentiremos de no haber dedicado ese tiempo que ahora nos reprochamos, que discutimos demasiado por cosas que no merecen perder el tiempo. Así de deprisa pasa el tiempo sin darnos cuenta. Sale el sol a pesar de todo, todo es más sencillo.
Las cosas hay que hacerlas despacio, saboreando el instante, dándole el valor que merece a aquello que haces por muy sencillo que parezca. Lo que parece sencillo para tí, puede ser todo un logro para aquel que no sabe hacerlo. Comparte, enseña, aprende, disfruta siempre de lo que haces. Rodéate de los mejores y llegarás a ser de los mejores, enseña a los que vengan detrás ya que serán tu remplazo algún día. Reparte amor a tu paso y serás la persona más amada, reparte cariño y recibirás cariño, regala abrazos y besos que de lo gratis nos sobra para dar y tomar, ofrece tus bendiciones y serás bendecido. Poco a poco, solo poco a poco, conseguirás ser mejor persona, ese ángel sin alas que no hace milagros pero hace retroceder al miedo. Poco a poco, todo es más sencillo.
amc
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Envíanos tus mensajes donde podrás opinar, sugerir, criticar… Todo lo que se te ocurra, puedes enviar algún escrito que quieras que publiquemos, alguna petición para alguna sección, lo que quieras.
eldependencialdeneurosalus@gmail.com
Cristina Santiuste
Hola Alberto!
¿Qué tal estás? Espero que bien y no pasando demasiado calor!
Aquí te escribo “in extremis” pero número visto!!! Y yo no sé si es que tengo mucho hambre, pero las patatas a la importancia y el helado me han hecho salivar.
¡Por supuesto también, todos los artículos siguen siendo geniales! Aunque me ha gustado mucho el editorial “Esos días” y que destaquéis la importancia del diálogo interno. Hablamos mucho con nosotros mismos, a veces sin darnos cuenta, y es importante saber hacerlo.
Mil gracias por todo Alberto! Y gracias a todos!
Espero que disfrutéis lo más posible el verano!
Besos!
Cris
¡¡Hola Cris!!
Ya estás dentro del equipo de El Dependencial con tu nueva sección. Gracias por tus correos y por el buen estado de ánimo que transmiten tus cartas. No descartes una entrevista cualquier día… Nuestra seguidora número uno, nuestra inspiración. No suena mal… Gracias por estar ahí. Besos de todo el equipo que te queremos. 😘
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INVESTIGACIÓN
HABLEMOS DE ADICCIONES
AMC
COCAETILENO
El cocaetileno es un metabolito tóxico elaborado por el hígado en personas que consumen simultáneamente cocaína y alcohol.
El cocaetileno aumenta el efecto tóxico de la cocaína y puede provocar muerte súbita.
Es más frecuente de lo que se piensa el consumo simultáneo de la cocaína y el alcohol. Aunque siempre se ha asociado más el consumo de cocaína al de la prostitución, varios años de estudio demuestran que es más frecuente alternar estos dos tóxicos.
El consumidor intenta así prolongar los efectos de ambos tóxicos debido al diferente efecto que produce cada uno por separado. Como ya es sabido, la cocaína es un estimulante y el alcohol un depresor, al mezclar ambos, el consumidor consigue estar aparentemente regulado tanto los efectos de la cocaína y del alcohol, creyendo así estar menos intoxicado y alargando los efectos de la droga.
Como se crea el COCAETILENO
La cocaína se metaboliza por hidrólisis en benzoilecgonina, cuando se consume alcohol con cocaína, el etanol inhibe el paso metabólico de la cocaína disminuyendo la hidrólisis de ésta dando lugar al homólogo etílico de la cocaína, el cocaetileno.
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INVESTIGACIÓN
En estudios con roedores se ha visto que después de una exposición a ambas sustancias el cocaetileno se encuentra principalmente en el hígado, en el pulmón y en el riñón pasando más tarde a otros tejidos como el cerebro, corazón o bazo. Con estos datos se infiere que la formación de cocaetileno podría tener su origen en el hígado para más tarde distribuirse por el resto del organismo.
En estudios con humanos el cocaetileno se detectó en el plasma y en el suero de forma dependiente de la dosis de alcohol. Además es importante añadir que el orden de administración de ambas drogas influye en las concentraciones de cocaetileno en el cuerpo: cuando el alcohol se administra antes que la cocaína hay mayores concentraciones de cocaetileno, en cambio si el orden es invertido estas concentraciones dejan de evidenciarse.
Los pacientes que solicitan tratamiento por consumo de cocaína y abuso de alcohol, presentan peculiaridades respecto de los que sólo consumen cocaína. La ingesta de alcohol como detonante del “craving” y conducta de búsqueda compulsiva de cocaína, influye en una mayor pérdida de control del consumo, más problemas sociales, más conductas de riesgo y antisociales.La presencia de un metabolito denominado Cocaetileno, resultante del consumo simultáneo de alcohol y cocaína, podría explicar, la mayor toxicidad y compulsividad de estos episodios. La interacción metabólica alcohol-cocaína incrementa el potencial tóxico de ambas sustancias por separado.
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INVESTIGACIÓN
El cocaetileno actúa como tóxico per se. Su presencia en el organismo provoca mayor riesgo potencial en los consumo simultáneos de alcohol y cocaína. Existen concentraciones de cocaetileno más significativas cuando el alcohol se administra previamente a la cocaína.
Los resultados de la investigación básica muestran que, gran parte de las diferencias observadas en la acción de ambas sustancias, cuando se ingieren conjuntamente, pudieran estar debidas a modificaciones en la farmacocinética de dichas drogas y a la potencial acción del cocaetileno lo que, sumado a las respectivas acciones del alcohol y la cocaína, podría ser la base de la mayor gravedad de los cuadros clínicos observados
Algunos estudios sobre percepción de riesgo y tendencias en población general comienzan a mostrar las peculiaridades del uso de cocaína. Todo parece indicar que el uso de cocaína y alcohol se complementa dentro de la escena de consumo. En el estudio sobre “la vida social de la cocaína” (Calafat et al., 2001), la práctica totalidad de los consumidores entrevistados vinculan el alcohol y la cocaína, sugiriendo una cierta “obligatoriedad” en el consumo para poder controlar los efectos de ambas. Estos datos apuntan, de forma significativa, que en los últimos años se está produciendo un agravamiento en las consecuencias psicosociales del consumo de cocaína y alcohol, por lo que pensamos que debe existir algún fenómeno que explique esta evolución. En estos momentos nos encontramos con que ya han aparecido a nivel asistencial las repercusiones del consumo abusivo de cocaína y alcohol de forma que en los últimos años venimos observando un grupo de pacientes, cada vez más amplio, que solicitan tratamiento por problemas con la cocaína y que, simultáneamente, realizan consumos abusivos de alcohol.
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INVESTIGACIÓN
Prácticamente en la totalidad de los casos al realizar una evaluación posterior a la intervención inicial suelen ser diagnosticados, también, de abuso/dependencia de alcohol. Este grupo de pacientes presenta peculiaridades que les diferencian de aquellos que consumen cocaína aisladamente y que se caracterizan por:-Mayor percepción de control sobre el consumo que en otras adicciones. En especial en lo que se refiere a la ingesta de alcohol.-Percepción de problemas con la cocaína pero no con el alcohol. En cambio su historia de consumo lleva al diagnóstico de abuso/dependencia de alco hol.-Progresivo incremento en las cantidades consumidas en cada episodio, pero no tanto en la frecuencia de los episodios de consumo.- La ingesta de alcohol aparece como detonante del craving y conducta de búsqueda compulsiva de cocaína.-Mayor pérdida de control del consumo comparado con sujetos que no asocian cocaína y alcohol.- Aparición de conductas con rasgos antisociales tras el consumo
-Mayores consecuencias sociales, laborales, familiares y conductuales con incremento de las con ductas de riesgo a nivel sexual, grandes gastos, ludopatía, peleas, problemas de pareja y separa ción, frecuentar ambientes de prostitución, sexo compulsivo y relaciones sin protección.
Acciones en el Sistema Nervioso Central
A diferencia de la cocaína, el cocaetileno parece mostrar una menor afinidad por los transportadores de serotonina, siendo más selectivo para la
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INVESTIGACIÓN
dopamina (Baumann et al., 1998). Al igual que la cocaína, el cocaetileno interfiere en la recaptación presináptica de dopamina (Hearn et al.1991) lo que se traduce en un incremento en la concentración extracelular de dopamina en núcleo accumbens o en núcleo caudado de roedores (Lindholm et al., 2001). También en primates, se ha constatado que el cocaetileno incrementa los niveles extracelulares de dopamina en el núcleo caudado (Iyer et al., 1995). La coadministración de alcohol y cocaína, eleva los niveles citoplasmáticos de b-endorfinas en el núcleo arqueado hipotálamo de ratas, de forma muy superior al conseguido por una administración de cocaína (Hayase et al., 1998). En esta misma línea, se ha demostrado la liberación de hormona adrenocorticotropa y corticosterona en respuesta a una administración de cocaetileno en el núcleo paraventricular, implicando por tanto al eje hipotalámico-pituitario-adrenal (Torres et al., 1996). Estas evidencias han sido completadas en paradigmas conductuales. La administración de cocaetileno en roedores es capaz de :- Incrementar la actividad motora (Baumann et al., 1998).-Promover el establecimiento de patrones instrumentales de autoadministración (Landry, 1992).-Producir sensibilización cruzada con la cocaína (Horger et al., 1996).- Sensibilización dependiente de contexto (Prinsen et al., 1996).-Preferencia de lugar condicionada (Schechter, 1995).- Inducir mayores propiedades reforzantes que la cocaína por sí sola (Raven et al., 2000). Estos hallazgos refuerzan la hipótesis de una potencial acción del cocaetileno sobre el sistema nervioso central, que se sumaría a las respectivas acciones del alcohol y cocaína sobre el mismo sustrato neural
Toxicología. La interacción alcohol-cocaína interfiere en el patrón de degradación tanto del alcohol (Farré et al., 1993) como de la cocaína
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INVESTIGACIÓN
(Pan y Hedaya, 1999), incrementando, de esta forma, el potencial tóxico de ambas sustancias. La presencia en el organismo de cocaetileno se ha podido asociar con convulsiones, cardiotoxicidad, daño hepático, repercusiones en el sistema inmunitario y letalidad. (Pirozhkov et al., 1993; Andrews, 1997). Afecta la contractilidad del miocardio en mayor medida que la cocaína (Qiu y Morgan, 1993). El cocaetileno se ha mostrado un potente bloqueador de los canales de sodio en el miocardio (Xu et al., 1994) que prolonga la cardiotoxicidad en comparación con la de ambas drogas por separado. Asimismo, los picos en suero de cocaetileno parecieron asociarse con una depresión miocárdica prolongada (Wilson et al., 2001). A nivel hepático se incrementa la toxicidad de la cocaína cuando previamente se administra alcohol (Jover et al., 1991). En algunos estudios se han descrito lesiones concretas del tipo necrosis centrolobulillar con la particularidad de ser dosis dependiente de cocaetileno (Roberts et al., 1992). En estudios de letalidad se ha evidenciado el elevado poder tóxico del cocaetileno. La dosis letal (LD50) de cocaetileno es significativamente inferior que la de la cocaína (Schechter y Meehan, 1995). El riesgo potencial de muerte súbita por consumo de alcohol y cocaína se incrementa de 18 a 25 veces respecto al de la cocaína, según los diferentes estudios (Rose et al., 1990; Andrews, 1997) Aunque no hay muchas investigaciones que profundicen en la clínica derivada del consumo de alcohol y cocaína en sujetos consumidores/adictos o en voluntarios, a los datos de experimentación animal ya señalados, pueden sumarse los
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INVESTIGACIÓN
referentes a investigaciones de carácter epidemiológico, relativas a atención médica tras el consumo de alcohol y cocaína. En este sentido, el uso/abuso de ambas sustancias se ha relacionado con déficits cognitivos en memoria, atención, orientación y asimetrías sensoriales. Además, se han observado deterioros más marcados a medida que avanza el consumo, llegando a imposibilitar el adecuado funcionamiento del sujeto (Singer et al., 2000). En comparación con las intoxicaciones por cocaína, los pacientes atendidos en servicios de urgencias por consumo de alcohol y cocaína, presentaban cuadros clínicos más graves, tasa cardiaca y presión arterial más elevada, estado mental más deteriorado, así como mayor frecuencia de intubaciones y mayor severidad del tratamiento requerido (Vanek et al., 1996; Signs et al., 1996)
Pensamos que las evidencias mostradas en las diferentes investigaciones básicas revisadas en este texto vienen a apoyar la evidencia clínica observada entre los adictos que realizan consumos de abuso simultáneos de alcohol y cocaína y que se manifiestan por un mayor deterioro, con consecuencias más graves a todos los niveles.
CONCLUSIONES La interacción metabólica alcohol-cocaína incrementa el potencial tóxico de ambas sustancias por separado. El cocaetileno actúa como un producto tóxico perse a todos los niveles. La presencia del producto metabólico cocaetileno provoca mayor riesgo potencial en los consumo simultáneos de alcohol y cocaína. Las concentraciones de cocaetileno más significativas se observan cuando el alcohol se administra previamente a la cocaína. De estos hallazgos científicos parece derivarse que, gran parte de las diferencias observadas en cuanto a la acción de ambas sustancias ,
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cuando se toman conjuntamente, pudieran estar debidas a modificaciones en la farmacocinética de dichas drogas y a la potencial acción del cocaetileno, sumada a las respectivas acciones del alcohol y la cocaína, pasando a ser la base de los cuadros clínicos de mayor gravedad observados en estos adictos Existen múltiples datos en la investigación básica tanto en animales como en humanos que apoyan la formulación de nuestras sospechas clínicas y permiten la formulación de nuevas hipótesis en relación a las manifestaciones clínicas que de este consumo simultáneo se observan. No obstante es totalmente necesario comprobar las hipótesis que se desprenden de la literatura revisada, mediante estudios clínicos que permitan conocer la situación real y de esta forma poder abordar con mayores garantías las demandas asistenciales provocadas por el abuso/dependencia de alcohol y cocaína.
Fuentes; Alberto Martinez, D. Raúl Pastor, Juan Jose Llopis. D. Abel Baquero
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“SIN CENSURA”
CARTAS DE UN ADICTO EN RECUPERACIÓN
VERANO
Esa estación tan calurosa como peligrosa para un adicto.
Terrazas abiertas, calor, gente consumiendo en las calles, mucho tiempo libre… La cabeza te da mil vueltas tratando de buscar la excusa perfecta para terminar sentándote en una de esas terrazas que tanto quieres evitar
El verano de hace dos años comencé mi primer tratamiento en serio para decir adiós a los tóxicos de forma definitiva. Recuerdo a mis compañeros presentándose ante mí uno tras otra otro mientras yo pensaba; “Para un puto mes que voy a estar aquí no me merece la pena aprender todos estos nombres” Por entonces yo ni siequiera no sabía que tenía una enfermedad y mucho menos que era de por vida. “¿Cómo que no puedo tomar el aperitivo en el bar de abajo?” “¿Que tengo que dejar de ver a mis amigos?” Son las típicas preguntas que resonaban en mi cabeza junto a “Esto es una puta secta” o “Me han metido aquí para librarse de mí” Con el tiempo te das cuenta de la realidad, de la cruda verdad, que el aperitivo no es tan importante como tu vida, que a los que llamas amigos simplemente se aprovechan de ti y tu de ellos, que lo único que intenta la “secta” y los que me han metido ahí es salvarme la vida. Tras casi dos años sin consumo, echo la vista atrás y me pregunto cómo es posible que tuviera esa forma de pensar, ¿Tan mal estaba? A veces no me creo que yo mismo, el que escribe esto, haya cambiado tanto, física y mentalmente, por fín puedo ver lo que antes era incapaz de ver, que el verano es precioso pero, depende de los ojos que lo miren.
Jesús Cárcel Álamo
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SIN CENSURA
DIGAS LO QUE DIGAS, ERES LO QUE HACES
“¡Nunca más!” Dijo, convencido realmente de que así sería. Hablar se hace muy fácil a la hora de complacer a los demás y a nosotros mismos. Solo el tiempo y la experiencia te hace medir las palabras y no desear a la ligera. Al fin y al cabo no se trata de saber, se trata de aprender (como en todo) Y la vida no deja de enseñarnos lecciones. No olvides nunca que siempre habrá alguien que sepa más que tu, que sea más fuerte que tu, lo habrá mas guapo que tú y más cabrón que tú.
Digas lo que digas, eres lo que haces.
amc
VACACIONES
Desde hace dos años que llevo en recuperación no me he ido a unas vacaciones, si es verdad que he ido un par de días de viaje, disfrutando del momento con mi pareja, entorno y por supuesto sin consumir. Este verano me voy a ir de vacaciones fuera de España más de 9 días, tengo sentimientos encontrados entre la emoción de alegría y la de miedo.
Preparando el viaje con mi pareja y mis terapeutas siento el nerviosismo de las situaciones en la cuales me puedo encontrar, haciéndome preguntas por mis inseguridades, dándoles respuesta con mis terapeutas, trasmitiéndome seguridad y resolviendo mis dudas, dándome consejos para mi autoprotección, todo esto me da mucha fuerza y confianza en mí mismo. Recordándome de que nunca me dejaba ayudar por nadie, haciendo las cosas mal, tomando malas decisiones.
Dos años de recuperación, en los cuales piensas que estos momentos nunca van llegar, sobre todo en esos momentos más duros donde una sombra negra no te deja ver más allá, pensado que no vas a ser capaz de cambiar las conductas, cambiar tus entornos, tus amistades, con el paso del tiempo con el trabajo interior que vas haciendo, con las renuncia que vas haciendo tan
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SIN CENSURA
duras, te das cuenta de que te mereces una vida sana y completa,
la recuperación es lo principal en tu vida siendo consciente de que va estar en tu vida para siempre para disfrutar de la vida que merezco.
Todos los momentos buenos van llegando, teniendo paciencia siguiendo en tu recuperación, con disciplina y constancia.
Con todo preparado siendo consciente de la enfermedad que tengo, utilizando las herramientas de cuales he aprendido durante estos dos años sin dejar que la euforia me invada, sé con certeza, esta es la vida que quiero, tengo que dejarme disfrutar de mis vacaciones con mi pareja.
“Todo se puede conseguir con esfuerzo sin rendirse “
J.O.P
CASO REAL
Me envía Jesús Bermúdez este material que, a mi parecer, me parece un magnífico trabajo por parte de la estudiante de Asuntos Sociales Sara Peces Otalora. No ya por la presentación del mismo, que también, sino más por el valioso mensaje que deja a la hora de poner nombre y apellido al enfermo adicto no tratándolo como un número en una estadística sino alguien con sentimientos y que es fundamental conocerlos para conocer la enfermedad.
Con el debido permiso de su creadora, Sara Peces Otalora, publicamos la “Tarea Voluntaria” como lo ha hecho llamar ella no sin algún apunte de mi cosecha. Espero os guste y espero que le haya servido a Sara algún punto extra en sus estudios.
ENTREVISTA. Sara Peces Otalora.
TAREA VOLUNTARIA:
ADICCIONES Y DROGODEPENDENCIA (CASO REAL).
Índice:
Introducción.
Datos generales.
Fases de la entrevista.
Algunas de las preguntas.
NEUROSALUS.
Datos interesantes.
Conclusión y reflexión.
Introducción.
La adicción a las drogas es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo, sin importar su origen o situación. Detrás de las estadísticas hay historias personales y únicas que han desembocado en la adicción.
Esta enfermedad impacta en todos los aspectos de la vida de una persona, sin quedar exenta ningún área. Las relaciones también pueden verse afectadas, la
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SIN CENSURA
salud sufre y también pueden surgir problemas legales. Además, la capacidad para aprender y desarrollarse personalmente se ve obstaculizada, ya que interfiere en la conducta de estas personas. En resumen, la adicción causa destrucción en la vida de quienes la sufren, afectando su bienestar en múltiples niveles.
En este contexto, la integración social es considerada una herramienta fundamental para comprender y abordar la complejidad de la adicción, por ello, el objetivo de la realización de este trabajo es aumentar la comprensión sobre la adicción y desarrollar la empatía necesaria y para poder intervenir en un futuro comprendiendo las circunstancias de las personas que sufren dicha enfermedad, facilitando su camino hacia la recuperación.
Considero que aplicar la técnica de la entrevista podría resultar útil e interesante para ampliar mis conocimientos sobre este colectivo. Por ello, he decidido contactar con una persona cercana que pueda ayudarme a sumergirme en dicho aprendizaje, exponiendo su experiencia personal sobre este tema y obteniendo así información de primera mano.
Datos generales:
Nombre de la persona entrevistada: Jesús (sin exponer apellidos por motivos de confidencialidad).
Nombre de la persona entrevistadora: Sara Peces Otalora.
Fecha de la entrevista: 4-11-2023.
Contexto en el momento de la entrevista: la entrevista fue programada previamente, concretando fecha y lugar, así como anticipando el tema a tratar y su finalidad. Esta transcurrió de manera relajada en un entorno distendido, ambos acomodados en unos sofás mientras disfrutábamos de una taza de café. Esta configuración informal promovió una conversación natural y una interacción fluida.
Descripción del usuario: varón de unos 50 años, divorciado, con un hijo menor. Persona drogodependiente, adicto principalmente al alcohol. Anteriormente recibió terapias en entidades como Glutear, Alcohólicos anónimos, Proyecto hombre… Lo cual no tuvo éxito. Actualmente se encuentra en proceso de rehabilitación (fase avanzada) en Neurosalus. Cuenta con red familiar, recibiendo el apoyo por parte de su madre y hermanos.
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SIN CENSURA
Fases de la entrevista (teoría aplicada):
Y, por último, recurrí a documentos y libros, como el de Metodología para poder preparar y anticipar el guión de las preguntas y dirigir la entrevista de manera correcta en su momento. Aunque, cabe destacar que la entrevista fue planteada de una manera informal, distendida y no estructurada.
- Fase de ejecución: se aplicó rapport al inicio, independientemente de que existiera confianza previa entre la persona convocada y la entrevistadora, ya que se trata de un tema delicado para Jesús y se considera importante no iniciar la entrevista según se encuentran las personas, sino establecer un ambiente distendido, ya que esto puede influir de manera positiva en el logro de los objetivos propuestos.
Si bien es cierto que, durante el proceso y el transcurso de la entrevista, se observó que Jesús se desviaba del tema y fue necesario reconducir la entrevista a través de preguntas para lograr obtener la información más relevante y necesaria.
Las preguntas, a pesar de estar previamente preparadas y pensadas en un orden concreto, la entrevista fluyó intercalando cada una de ellas, o incluso siendo respondidas antes de ejecutarlas, mediante otras anteriores.
Se comenzó anotando las respuestas que Jesús iba contestando, pero naturalmente nos dimos cuenta de que aquello no estaba siendo eficaz, por lo que él mismo, fue quien propuso la idea de utilizar la grabadora de voz, para agilizar el proceso, y así después poder analizarla y trabajarla, teniendo acceso a esta siempre que sea necesario.
- Fase final y cierre: una vez obtenida toda la información necesaria, se informó de ello a Jesús, preguntándole si quería contarnos algo más que pudiera resultarnos interesante y útil. Realizando después una breve síntesis de los temas tratados y agradeciendo su participación, dimos por finalizada la entrevista.
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Algunas de las preguntas presentes en la entrevista fueron…
¿Cuál es la principal adicción?
Alcoholismo, aunque si no tenía la oportunidad de consumirlo, recurría al consumo de estupefacientes varios como THC, benzodiacepinas, y cocaína, incluso llegando a consumir heroína, pegamento… “Lo que hubiera” con tal de calmar la ansiedad.
Jesús define su enfermedad como “la enfermedad de los sentimientos” afirmando que existen detonantes previos donde se mezclan emociones y sentimientos intensos que conducen a la persona hacia el consumo, desembocando en una enfermedad.
¿Por qué decide ingresar?
Tras varios intentos de desintoxicarse del consumo, se enfrenta a otra recaída causada por depresión al no poder ver a su hijo ese mismo día, el día del padre. Después de consumir, Jesús coge su coche y conduciéndolo, se encuentra con la policía, la cual le realiza un test de alcoholemia. Al dar positivo (1,6) recurre a un amigo suyo solicitando su ayuda, y este, al encontrarse a Jesús en aquella situación se altera, a Jesús le da un ataque de ira, prendiendo fuego a su coche e incluso llegando a desear acabar con su vida. Esto le lleva a reconocer que tiene un problema muy serio y más allá del consumo: ha estado a punto de acabar con la vida de una persona.
Al día siguiente contacta con su amiga y abogada, la cual le recomienda ingresar en Neurosalus.
¿Cómo fue el proceso de ingreso?
El ingreso fue voluntario, pero con ayuda familiar. Inicia con muchas ganas y motivación, reconociendo que su vida sin el consumo es mejor.
Empieza a progresar muy pronto, en cuestión de semanas, y afirma que se expresa muy rápido en terapia, manifestando sus emociones y con una actitud abierta al cambio. Esto lo reconocen los profesionales y a Jesús le sirve de motivación.
¿Cuáles han sido las consecuencias del consumo?
Algunas de las consecuencias más notables han sido: el divorcio, la entrada prohibida a asociaciones donde compartía tiempo con amigos, la custodia de su hijo y, por ende, el contacto con él, antiguas amistades…
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¿Qué terapia y tratamiento utilizan en Neurosalus?
A parte de terapias psicológicas y fármacos necesarios, siguen una terapia concreta, denominada Cognitivo – conductual (TCC): es un tipo de terapia psicológica, es decir, del habla, en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar más conciencia de tus pensamientos negativos, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.
Jesús lo explicó de la siguiente manera: “tratan de romper un hábito y que tu expreses todos los sentimientos que tienes de ti, es decir liberarte de todos los sentimientos que guardas, tanto positivos como negativos y saber gestionarlo.”
¿Qué adicciones tratan en Neurosalus?
Adicción a estupefacientes, al porno y la pornografía, a las compras, a los juegos, al trabajo, al alcohol, al dinero. Aparte de todo ello, tratan la depresión y trastornos.
¿Cuál es la metodología del centro?
Se considera una metodología participativa, haciendo protagonistas a los usuarios, concienciando de la enfermedad y ofreciendo pautas y herramientas, así como un número de contacto de urgencia. Se basan en: “En la enfermedad de la adicción no existe la rehabilitación, existe la abstinencia y la recuperación”
Trabajan con un sistema de pulseras: al iniciar el ingreso, el usuario comienza con una pulsera de color blanco, según se avanza y se es consciente de la enfermedad y de la aplicación de pautas, se sustituye la pulsera blanca por una de color rojo, posteriormente naranja, después amarilla… dependiendo del color así asignan unas pautas u otras, y unas restricciones concretas. Cuando la persona usuaria cumple un año de ingreso en el CTA, si todo avanza según lo esperado, le entregan una pulsera azul; después de 2 años la verde, y, a partir de 3 años de rehabilitación se entrega la pulsera negra, con la cual se recibe a su vez el alta terapéutica.
NEUROSALUS:
Neurosalus es un prestigioso Centro de Tratamiento de Adicciones (CTA) referencial con 35 años de experiencia ubicado en la Plaza de la Independencia, 10, 1º, 28801, en Madrid (España). Su equipo multidisciplinario (psiquiatras, médicos, psicólogos, terapeutas, TSIS, monitores…) basa su metodología para el tratamiento y rehabilitación de adicciones a las drogas, alcohol, juego, compras, comida, sexo, etc., en la terapia cognitivo conductual (TCC).
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SIN CENSURA
La TCC es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la conexión entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos de una persona. Esta forma de terapia parte de la premisa de que nuestras percepciones e interpretaciones de las situaciones influyen en cómo nos sentimos y en cómo actuamos. Por tanto, sus objetivos principales consisten en la identificación de patrones de pensamiento negativos o irracionales para desarrollar así estrategias y habilidades que permitan cambiar comportamientos no deseados. Este enfoque suele ser estructurado, orientado a metas y centrado en el presente. Algunas de las técnicas utilizadas en la TCC son la reestructuración cognitiva, técnicas de exposición, registro de pensamientos y emociones, etc.
Actualmente han sido tratados 40.000 pacientes, con un 99% de efectividad y un 98% de satisfacción.
Datos interesantes (PALABRAS TEXTUALES DE JESÚS):
“Definición de adicción: enfermedad de los sentimientos, que sin no los sacas del estómago, los llevas al pecho y los expulsas por la boca en forma de palabras, que, si no son expresadas, llevan a la consumición.”
“para consumir vale cualquier excusa” “los más comunes: por felicidad (celebración) o por tristeza (consolación).”
“Las consecuencias del consumo son la cárcel o la calle, y agradecidas deberían estar esas personas, porque los que no están ahí, están en el cementerio.”
“Al igual que un diabético tiene prohibido el consumo de algunos alimentos y le dan ciertas pautas, yo, siendo alcohólico tengo restringidos algunos hábitos como ir a un bar, siguiendo también pautas concretas. Ambos somos enfermos.”
Conclusión.
La entrevista con Jesús fue una gran oportunidad para explorar en profundidad el tema de la drogodependencia y las adicciones. Este encuentro me brindó la oportunidad de aplicar los conocimientos aprendidos en la asignatura de Metodología sobre cómo realizar una entrevista de manera efectiva, al tiempo que ampliaba mi comprensión del colectivo relacionado con este tema, como se enseña en la asignatura de Contexto.
Esta experiencia permitió sumergirme y comprender las complicaciones asociadas con la drogodependencia, a través del caso específico de Jesús.
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SIN CENSURA
No solo contribuyó a mi crecimiento académico, sino que también generó una mayor sensibilidad y conciencia sobre la necesidad de abordar estas cuestiones de manera integral en nuestra sociedad, dando su enfoque desde un modelo democrático emancipador, y no solo asistencial.
Para Jesús, la entrevista fue un proceso valioso y enriquecedor, ya que le ofreció la oportunidad de compartir su historia personal de una manera abierta y reflexiva. También afirmó que, al expresar sus experiencias con la drogodependencia, pudo explorar sus pensamientos y emociones de una manera más profunda, sintiéndose escuchado y comprendido. Esta experiencia le proporcionó una sensación de validación y posiblemente le ayudó a avanzar en su viaje hacia la recuperación, enfrentando su pasado desde una nueva perspectiva.
En resumen, esta experiencia combinó habilidades metodológicas con un entendimiento contextual, acercándonos al colectivo proporcionando una gran lección sobre la importancia de abordar las adicciones desde una perspectiva comprensiva y empática.
Sara Peces Otalora. Estudiante Asuntos Sociales
La valoración del Director
A mi parecer, este o trabajos similares, deberían ser de obligatoriedad para todos los estudiantes tanto de Asuntos Sociales como estudiantes de psicología a modo de entender de primera mano la complejidad de esta y otras enfermedades mentales. Conocer de cerca al paciente, mantener una charla agradable, que sea él mismo quien te saque de aquellas dudas que no encuentran respuestas en un libro y que vale más la experiencia que cualquier teoría. Mis felicitaciones tanto a Sara como a Jesús y agradecer que hayan compartido con nosotros esta experiencia.
amc
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El Humilde Sabio
Allá por las edades de los caballeros de armadura brillante, hubo en un reino un sabio ermitaño que se ganaba la vida resolviendo las preguntas de aquel que, a cambio, le daba una moneda.
Gabriel, que así se llamaba aquel personaje, vivía en las montañas, alejado de la multitud de aquel reinado. Solo bajaba los días de mercado, con él siempre viajaba su pulgoso perro Dim, un galgo delgado y de largas patas. Gabriel se sentaba con las piernas entrecruzadas entre dos puestos sobre su túnica, colocaba un cestillo de mimbre entre sus rodillas y esperaba durante la mañana que algún visitante echara una moneda a cambio de su respuesta. Los vecinos del reino lo conocían como el humilde sabio, ya que se conformaba con lo poco que le pudieran dar y siempre era agradecido.
Después de comer los restos que sacaban de las cocinas de las posadas, Gabriel se ponía en marcha dirección a su cabaña de madera.
Al llegar, encendía un candil de aceite y echaba unos leños a la chimenea, llegaba el momento de descansar.
Su trabajo, si se le puede llamar trabajo, no se le puede considerar agotador, el único momento donde puede perder energías es en el camino al reino y vuelta a casa, pero a la edad de Gabriel cualquier esfuerzo supone un desgaste de energía considerable.
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CUENTACUENTOS
Solo bajaba a la plaza los días de mercado, martes, jueves y sábados, esto le permitía dedicarse a su hobby preferido, la lectura. Se pasaba el tiempo meditando sobre todo aquello que leía, no solo aprendía si no que lo meditaba y buscaba distintos puntos de vista a lo leído sacando así sus propias conclusiones.
El Rey de aquella comarca era un tipo presumido, prepotente y egocéntrico, sólo pensaba en él y en sus bienes cada vez mayores.
Una vez al mes enviaba a sus recaudadores de impuestos a cobrar a los vecinos, impuestos engordados de avaricia que hacía que los habitantes se sintieran cada vez más engañados por los abusos de la avaricia Rey y su corte.
Una mañana llamaron a la puerta de Gabriel, al abrir se encontró con un recaudador de impuestos. Se presentó ante Gabriel con tal con tono serio y firme invadido por la prepotencia que contagia su Rey.
“Vengo en nombre de su majestad el Rey Pablo II a cobrar la recaudación mensual que asciende a tres monedas de plata más un plus de dos monedas de plata más como actividad lucrativa en el mercado, esto hace un total de cinco monedas de plata” Era como si hubiese estado ensayando el discurso por el camino, lo soltó todo del tirón y sin tiempo a réplica.
“Oiga oiga, espere un momento” Dijo Gabriel sorprendido
“¿Qué es eso de actividad lucrativa? Yo no tengo trabajo, no poseo ningún puesto en el mercado, no vendo nada, creo que hay un error en todo esto, le daré las tres monedas que, aunque me parezca un abuso, me corresponden pagar, las otras dos no tengo por qué.
“Son órdenes de su majestad, si su majestad el Rey Pablo II dice que le corresponde pagar cinco monedas serán cinco monedas, si se niega tendré que tomar medidas que no creo que le gusten anciano”
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CUENTACUENTOS
Aquel recaudador no hizo el más mínimo esfuerzo en escuchar a Gabriel y sopesar sus argumentos, cumplía órdenes directas del Rey y su trabajo era cumplirlas.
Gabriel se negó en rotundo a pagar ese plus que, a su parecer era un error, nunca pagó ningún tipo de plus, con lo que aquel recaudador, dió media vuelta, montó en su caballo y desapareció adentrándose en el oscuro bosque.
Al día siguiente se levantó temprano, era sábado y había mercado. Gabriel desayuno pan con leche como tenía costumbre, barrió la casa y partió al pueblo. Hacía calor, llegaba el verano y salir del bosque significaba alejarse del frescor de los pinos. Gabriel buscó un sitio entre dos puestos donde diese la sombra, puso su túnica en el suelo y se acomodó sobre ella con las piernas entrecruzadas, dejó el cestillo de mimbre en el suelo como reclamo para los viandantes. Había días que solo sacaba una o dos monedas de cobre, había otros sin embargo que se juntaba con tres incluso cuatro monedas de plata, esas eran las menos pero esos días valían por todo un mes de trabajo.
“Buenos días sabio, he recorrido una larga distancia para pedir tu consejo, espero que las habladurías que llegaron sobre ti sean de fiar y puedas ayudarme” Dijo un visitante que se acercó a él.
“No sé qué tipo de habladurías te habrán llegado, pero si me dices quizá pueda servirte de ayuda si compartes conmigo tus inquietudes” Repuso Gabriel con la humildad que le caracteriza.
Aquel hombre se agachó y se puso a la altura de Gabriel y charló con él durante unos minutos. Una vez recibido el consejo, se incorporó con una sonrisa en la cara y echó dos monedas de plata al cestillo a modo de pago por el servicio recibido. Cuando aquel hombre se alejó, Gabriel guardó las monedas en el saquito de piel que colgaba de su cintura.
En el campanario sonaron las campanas anunciando que eran las doce del medio día, en ese momento, un alboroto de gentío puso en alerta a Gabriel
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CUENTACUENTOS
y a los más cercanos a él. Alguien gritó “¡Los soldados, vienen los soldados!” Cuando la Guardia Real se acercaba al mercado en formación de a dos era señal de que iban en busca de algo o de alguien.
“¡¡GABRIEL BAILÉN!!” Gritó el que supuestamente estaba al mando de la unidad.
“¡¡BUSCAMOS A GABRIEL BAILÉN!!”
Gabriel estaba confuso, no sabía muy bien qué hacer, el Rey es un personaje de mucho cuidado No imaginaba el motivo de su búsqueda, por más que pensaba no recordaba haber hecho algo fuera de las normas de aquel corrupto Rey.
“¡Qué deseáis de mí!” Dijo Gabriel incorporándose del rincón donde sus piernas quedaron dormidas.
“¿Eres tú Gabriel Bailén?”
“Si, lo soy ¿En qué puedo servirle?”
“Has de venir con nosotros, su majestad quiere veros de inmediato” Aquel hombre debía medir al menos dos metros de altura, con un,a espalda del tamaño de un pupitre, no podía negarse a la petición del rey, con lo que no opuso resistencia, eran cinco guardias del tamaño de oso y el era un flaco y esmirriado viejo que apenas se tenía en pié sin su bastón.
“De acuerdo pero tendrá que acompañarnos Dim, no puedo dejarle solo”
“¿Dim? ¿Quién es Dim?” Preguntó el guardia real.
“Mi perro, mi perro Dim, siempre me acompaña a todos los sitios”
“Vamos, andando, que venga Dim si quiere”
Escoltado por aquellos enormes guardias, Gabriel se puso en marcha hacia el castillo. Las gentes del reino miraban con curiosidad sin saber que habría podido pasar con el humilde Gabriel, parecía algo impensable que ese hombre hubiese podido haberse saltado alguna ley o haber hecho algo malo, no cabían en su asombro.
Dim se quedó sentado a la puerta del castillo, Gabriel fue presentado ante el Rey al cual se arrodilló.
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CUENTACUENTOS
“¿Qué puedo hacer por su majestad?” Dijo Gabriel con una rodilla hincada en el suelo.
“Vaya, aquí tenemos al bueno de Gabriel, te hacía más joven, no pensaba encontrarme un anciano desvalido como tú, pensé que me darías más problemas” Dijo el rey en plan burlón “Parece ser” Continuó “Que te niegas a pagar mis impuestos, eso es algo muy grave ¿sabes? Se te pidió dos monedas de plata por prestar tus servicios en el mercado de la plaza y te has negado a pagar, ¿Puedo saber el motivo de tal atrevimiento?
“Claro majestad, el motivo es que no debo pagar algo que no hago, yo no tengo puesto, no vendo nada, vivo de la caridad, doy consejos a cambio de la voluntad y por ello creo que es injusto que se me quiera cobrar dicho impuesto” Dijo el anciano.
“Aquí el que pone las leyes soy yo, y a mi parecer, todo el que sale del mercado con más monedas de las que entró, debe pagar ya que es un beneficio que sacó del propio mercado, da igual si tienes puesto o no, si vendes mercancía o vender sueños, no deja de ser un negocio de se realiza en el mercado y como tal, debes pagar tus impuestos como buen ciudadano” El rey tenía el propósito de cobrar su deuda llevase o no razón.
“Pero yo no saco tanto dinero majestad, mire mi cestillo, después de toda la mañana sigue vacío, no podré pagarle aunque quisiese”
“Bueno, eso podemos solucionarlo, creo que tienes una cabaña en una pequeña propiedad, si no vas a poder mantenerla, podrías zanjar tu deuda”
“Eso sería injusto, mi casa vale más que mi deuda, y me dejarás en la calle sin un sitio donde dormir, te suplico mi señor, es lo único que tengo”
Era costumbre del Rey no parecer tan deshumano, tan rastrero, aunque lo era, quería parecer bondadoso ante sus vecinos con lo que siempre jugaba al mismo juego cada vez que tenía que penalizar a alguien.
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CUENTACUENTOS
“¡Está bien!” Dijo el rey haciendo callar a Gabriel sus ruegos. “Para que veas que soy un buen rey y quiero lo mejor para mi pueblo, te daré la oportunidad de salvar tus bienes, lo echaremos a suertes esta tarde en la plaza central y que Dios reparta suerte, mientras tanto, permanecerás en el calabozo”
Todos los vecinos ya sabían la suerte que correría Gabriel. Elegir uno de los dos papelitos que siempre sale la maldición. En uno, supuestamente pone inocente y en el otro, culpable. Todos saben que no hay ningún papel de inocente, escoja el que escoja será culpable.
El viejo Gabriel pasó el tiempo durmiendo en el calabozo, estaba tranquilo, tan tranquilo que uno de los guardias le preguntó “¿Acaso no estás nervioso viejo?”
“Bueno, tengo la mitad de posibilidades de que no pierda mis bienes, es un porcentaje muy alto ¿no crees?”
“Estás totalmente chalado” Murmuró el guardia mientras se alejaba.
Al atardecer, la plaza central estaba a rebosar de público, todo el reino quería ver como el sabio Gabriel perdía todas sus pertenencias. En el centro había una pequeña urna con dos pequeños papeles doblados, frente a la urna estaba el rey sentado en un trono improvisado. Dos guardias custodiaban apostados junto a Gabriel con sus armas en alza.
“Bien Gabriel” Comenzó el rey. “Este juego es muy fácil, en uno de los papelitos pone inocente y en el otro culpable, tú mismo sacaras el que elijas y ese será tu veredicto y será el que debas acatar. ¿Alguna pregunta?”
“Solo una cosa majestad, si salgo inocente, desaira que no se me cobrase ese dicho impuesto del mercado” Alegó Gabriel
“Claro que sí, por supuesto, es más” El rey, sabiendo que nunca saldría inocente, fué aún más espléndido.
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CUENTACUENTOS
“No te cobraré ningún tipo de impuesto nunca más, serás exento de todo impuesto de por vida”
Gabriel, al ver la actitud del rey supuso que el juego estaba amañado, aún así, aceptó las reglas y dió por concluída la ronda de preguntas.
“Podemos empezar majestad”
La plaza estaba expectante para ver como Gabriel sacaba su papel de culpable.
“Adelante, saca un papel, elije el que quieras, serás tú la mano inocente que saque el destino de tu vida”
Gabriel sacó el primer papel que se le ocurrió y, ante la mirada atónita de todo aquel gentío, se lo metió en la boca y se lo tragó. Una vez ingirió el papel dijo “Ese es mi destino majestad, así lo elegí”. La gente estalló en gritos, risas, murmullos, estaba eufórica. El rey se puso en pié asombrado. “¡¡¿Qué demonios has hecho? ¿Te has vuelto loco? ¿Cómo sabremos ahora tu veredicto? !!” La guardia real puso calma en la plaza y la gente volvió a callar con la intriga del momento.
“Fácil majestad” Contestó Gabriel con mucha calma. “Si en uno de los papeles ponía inocente y en el otro culpable, el papel que elegí será el contrario al que queda, veamos que pone en el que queda y así sabremos cuál fué el que elegí”
Evidentemente, en el papel que quedaba estaba escrita la palabra CULPABLE, Así fué como Gabriel, aquel anciano sabio, le dió una lección de inteligencia a aquel engreído rey, recuperó sus bienes y quedó exento de cualquier tributo para toda la vida.
¡Y colorín colorado, este cuento se ha acabado!
FIN
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A PEQUEÑAS DOSIS
Incondicional
III
ESOS DÍAS
Hoy es de esos días
Esos días que ni el Bourbon ayuda a dormir y el Tramadol ya no hace el efecto deseado ya que, los años no perdonan, “años regalados”, pensé. Volví al mueble bar y rellené el vaso. Las noches de insomnio se hacen largas y aburridas, el viento sigue silbando ahí fuera, me acerqué a la chimenea y eché un leño más a su boca y me senté frente a ella en mi sillón preferido. “Aún me acuerdo de mamá, de su batalla por salir del alcohol. Recuerdo la muerte “accidental” de papá, eso es lo que decretó el forense, “Muerte Accidental” cuando mi padre era el hombre más precavido a la hora de salir de caza, en fin…” Cuando consulté de nuevo el reloj eran las siete de la madrugada. “¿Tres horas? ¿Han pasado ya tres horas? Dios santo, se me ha ido el santo al cielo con todos estos recuerdos” Apuré el Bourbon que me quedaba en el vaso y me dispuse a dar una ducha caliente. “Pronto amanecerá y tengo que salir a comprar”
Salí de la ducha con una toalla a la cintura cubriendo mis partes púdicas,
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INCONDICIONAL
no porque me viera alguien, de otra manera me vería incómodo. Me dirigí al ventanal del salón a observar el amanecer, hacía frío ahí fuera pero el cielo estaba despejado, cada mañana era un amanecer diferente, el mismo sol, el mismo horizonte, distinto amanecer. El sol se dejaba ver poco a poco en la profundidad del mar. Abrí la ventana a pesar del frío. El amanecer es totalmente diferente con el rugir de las olas que, esa mañana ventosa, sonaban enrabietadas al tiempo que hermosas. No pude por más que esperar a que los primeros rayos de sol inundaran de calor mi cara transmitiendo en mí la más pura calma y serenidad. El ritual era el mismo cada mañana, y cada mañana era diferente, era un nuevo amanecer cada día.
✵
Sonó el despertador a las a las 6:30 de la mañana como era costumbre. Oscar es una persona que no le cuesta salir de la cama, es más de acostarse pronto y aprovechar las mañanas. Se calzó las alpargatas y se dirigió a la
cocina a hacer café, acto seguido fue a la habitación de sus padres y se aseguró de que quedaran despiertos, hoy era el día y debían estar todos preparados. Sara tenía una cita con Paco, el graduado de la doble A y tenía que estar lo más serena posible. Paco llegaría a casa a eso de las 11 de la mañana. “Mamá, papá, venga, arriba, hay que levantarse ya” Dijo Óscar entrando en el dormitorio mientras se dirigía a darse una ducha.
Óscar se puso ropa limpia y regresó a la cocina a desayunar. Allí estaban ya sus padres café en mano. Sara tenía un aspecto espantoso, despeinada y muy descuidada, sus pómulos marcaban su cara dando un aspecto cadavérico, su café temblaba entre sus manos, me fijé en sus uñas negras y rotas, de varias semanas sin atender. Parece que hoy Óscar se fija más en todos estos detalles, o quizá es que hace meses que solo ve a su madre en la penumbra del salón y ahora, a plena luz sale al completo el deterioro de su madre.
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“Ahora ayudaré a mamá a asearse” Dijo Juan cabizbajo. Desde aquella discusión que tuvieron en la cena, Juan se sentía avergonzado por aquellas verdades que le dijo su hijo a la cara.
“Si, le vendrá bien un buen aseo” Dijo Óscar lamentando la situación.
“¡Puedo hacerlo sola! ¡No soy una minusválida!” Dijo Sara elevando la voz todo lo que pudo que no llegó a ser más que un susurro.
Juan y Óscar se miraron el uno al otro poniendo en duda las palabras de Sara que por momentos parecía que derramaría el café debido al temblor de sus manos.
“Está bien mamá, no eres una minusválida, papá solo pretende ayudar ¿vale?, solo ayudar” Dijo Óscar amansando a la fiera que salió de su madre.
“Puedo hacerlo sola, puedo hacerlo sola” Repitió Sara en un silbido. “Solo necesito un trago y estaré mejor, solo uno, lo prometo”
Óscar miró a su padre y asintió con la cabeza a modo de afirmación. Óscar ya informó a su padre de que se había informado lo suficiente sobre el alcoholismo como para saber que el enfermo puede tener consecuencias fatales en caso de no ingerir alcohol durante el síndrome de abstinencia.
“Está bien, tendrás ese trago cuando te asees, y por supuesto, nosotros controlaremos ese trago, será lo suficiente para calmar tu temblor, no más” Dijo con mucho aplomo Juan que, desde la discusión con Óscar, se mostró más interesado por el problema y no quiso dejar solo a su hijo en esto. Si caían caían todos.
Sara terminó de desayunar no sin dificultades para mantener el pulso pero logró ingerir un par de galletas con el café.
“Voy a comprar algunas cosas al super, cuando vuelva os quiero ver a los dos de punta en blanco, quiero que Paco se lleve una buena impresión de nosotros” Dijo Óscar antes de salir a comprar.
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Óscar confiaba en que todo saldría bien, “Parece que mamá se ha dado cuenta de que no puede seguir así” Camino al supermercado, los pensamientos discutían en su cabeza, pros y contras de lo que podría suceder aquella mañana cuando Paco hiciera su aparición en casa, un perfecto extraño diciendo a mamá lo que debe hacer para salir del pozo donde se encuentra sumergida desde hace años. “Peor no puede ser lo que venga” Pensó por última vez.
Salió de la tienda de vuelta a casa con refrescos, aceitunas aliñadas, una cuña de queso viejo y algún que otro capricho de picar. Eran las 9:30 de la mañana cuando llegó a casa, había pasado una hora desde que salió a comprar y dejó a papá al cargo de que mamá se arreglara y estuviesen listos para la visita. Era pronto pero Óscar estaba demasiado excitado y quería que todo estuviese preparado y en orden para recibir la visita. Hoy, quizá hoy, será el día más importante de su vida y para el de Sara, hoy marcará un antes y un después en toda la familia y no quería imprevistos. Cuando entró no encontró a nadie. “¡PAPÁ, MAMÁ!” no se oyó un alma “¡Papá, ya estoy de vuelta” Nada, ni un susurro. Óscar revisó las habitaciones sin éxito. Empezó a caminar despacio, afinando el oído dirigiéndose al baño. Un mal presentimiento le hizo acelerar el corazón, se acercó a la puerta del baño y se dispuso a poner la oreja en la puerta cuando oyó la puerta de la calle.
“¡Ya estoy en casa!”
“Pero ¿Qué diablos está pasando aquí?” Pensó Óscar girándose hacia la entrada de casa. “¿De dónde vienes papá? ¿Y mamá? ¿Qué está pasando aquí?” Óscar estaba que no entraba en su asombro, el día más importante
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de su vida y todo parecía un sinsentido, su cabeza no le daba a procesar lo que estaba pasando. “Nada Óscar, tranquilo, no pasa nada, estás demasiado nervioso, eso es todo. Me llamó Luís para avisarme que ya habían llegado unos pernos que le encargué y me he acercado a por ellos” Juan parecía más contento de lo habitual, más contento que cuando le dejó con mamá esta mañana. “¿Has bebido papá?, son las nueve de la mañana, di¿Has bebido con Luís?, ¿Has dejado a mamá sola? ¿Has dejado sola, hoy, precisamente hoy, ha mamá y hoy, precisamente hoy, vienes bebido? Óscar se echó las manos a la cabeza agarrándose del pelo y girando sobre sí mismo a modo de desesperación.
“Óscar, no estoy borracho ¿vale? Si, reconozco que he tomado un par de vinos con Luís pero no estoy borracho, estás demasiado nervioso con la visita y lo entiendo, pero lo estás llevando todo a un extremo demasiado caótico” Juan pareció ver la auténtica preocupación de Óscar e intentó ser más serio en su actitud.
“Está bien, está bien, vamos a calmarnos, ¿Dónde está mamá?” Dijo Óscar temiendo lo peor cuando vió a su padre dudar, mirando de un lado a otro sin saber qué decir. Tardó casi un minuto en reaccionar y dirigir sus pasos hacia el baño mientras murmuraba. “La dejé en el baño aseándose, si, eso es, en el baño aseándose”
Fin del tercer capítulo
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Llegamos a Barcelona
Buenas de nuevo.
En esta nueva edición de El Dependencial terminamos nuestro viaje. Como dijimos , hemos hecho noche en Gerona, podemos desayunar en el barrio judío que es precioso y una vez estamos preparados cogemos el coche y nos dirigimos hacia Figueres, un bonito pueblo de costa en el cual nació Salvador Dalí.
Continuamos el viaje dirigiéndonos a otro precioso pueblo de la costa Brava, a Cadaqués, Casas de un blanco perfecto en una cala muy profunda y cerrada dominada por la iglesia de Santa María: la joya de la Costa Brava. Cadaqués es un pueblo de pescadores que, apartado del turismo de masas, ha logrado conservar su carácter original.
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CALLEJEANDO
Es un lugar aislado por las montañas, a pocos kilómetros al sur del Cap de Creus, rodeado por un agreste paisaje de una belleza austera extraordinaria. Para llegar a esta población encantadora hay que pasar por una carretera estrecha llena de curvas y puerto de montaña, o bien con barco por mar.
Volviendo por donde hemos venido en la montaña, esta vez nos dirigimos a Roses, otro pueblo costero muy bonito y así ya cogemos la carretera de la costa y nos dirigimos hacia el sur visitando pueblos como Peralada, Pals y Begur. En cualquiera de estos pueblos podemos comer tranquilamente, antes de dirigirnos a la última visita de nuestro viaje: Barcelona.
Tengo que recomendar, debido a mi afición a la historia, visitar antes de Barcelona, las ruinas de Ampurias: Empuries es el único yacimiento arqueológico de la Península Ibérica donde conviven los restos de una ciudad griega Emporion con las de una ciudad romana, Emporiae. Es también la puerta de entrada de la cultura clásica: 10 siglos de historia que transformaron para siempre los antiguos pueblos íberos que habitaban allí.
BARCELONA
En época neolítica ya hubo presencia humana en el territorio de Barcelona. A finales del siglo I aC se fundó como colonia romana con el nombre de Barcino. Contaba con unos mil habitantes y estaba rodeada
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CALLEJEANDO
por una muralla de defensa de la que aún se conservan restos en el casco antiguo. Durante más de 200 años, Barcelona estuvo bajo dominio musulmán, y con la reconquista cristiana se convirtió en condado del Imperio Carolingio y en residencia habitual de la Corona de Aragón. La fructífera época medieval convirtió a Barcelona en un centro económico y político del mediterráneo occidental. El Barrio Gótico de la ciudad supone el precioso testigo del esplendor que vivió Barcelona desde el siglo XIII hasta el XV.
A partir de entonces y hasta el XVIII, Barcelona vivió una cierta decadencia mientras luchaba por mantener su independencia económica y política. En 1714, esta lucha culminó con la caída de la ciudad en manos de las tropas Borbónicas. Ese año supone la pérdida de los derechos y privilegios de Cataluña y de los catalanes. A mediados del siglo XIX, con la llegada de la Revolución Industrial y el desarrollo sobre todo del sector textil, se inicia una etapa de recuperación cultural. Se trata de la Renaixença, un período en el que la lengua catalana se renueva como lengua literaria.
El siglo XX inaugura también una importante transformación urbanística en la ciudad de Barcelona que culminó con su característico Barrio del Eixample, donde se ubican algunos de los edificios del modernismo catalán más distintivos de Barcelona. Uno de los arquitectos más destacados de este periodo fue el catalán Antoni Gaudí, autor de obras tan internacionalmente conocidas como la Casa Milà (o Pedrera), la Casa Batlló o el templo de la Sagrada Família.
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CALLEJEANDO
Un ejemplo de los renovados ánimos con los que Barcelona mira el siglo XXI.
Una vez visitado Barcelona nos queda un largo trayecto a Madrid, paciencia, parando para descansar y sin correr mucho.
El próximo mes volveremos a hablar sobre historia y monumentos de nuestra maravillosa ciudad Madrid.
Espero que os haya gustado.
Javier P.
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JAMÓN ASADO A LA MOSTAZA ANTIGUA, MIEL Y JENGIBRE
1 paleta de jamón fresca o jamón
4 naranjas
1 pieza jengibre fresco
4 cucharadas de mostaza antigua
2- 3 cucharadas de miel
4 dientes de ajo
1 Ramillete de tomillo limonero. (Para que le de el saborcito a limón)
GUARNICIÓN
4 zanahorias
1 apio entero
4 cebollas moradas
1 calabaza pequeña
Sal gruesa
1 pizca Pimienta blanca
Mantequilla
Romero fresco
ELABORACIÓN
Con las naranjas hacemos un zumo, añadimos las cucharadas de mostaza, de miel, machacamos los ajos y el tomillo.
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GASTRONOMÍA
Y por último pelamos bien el jengibre y cortamos en rodajas.
Mezclamos bien todos los ingredientes en un bol grande o cubo, lo que tengáis.
El jamón, según su tamaño, lo primero es por la parte de la grasa marcar con un cuchillo y hacer cortes diagonales, para cuando se ase, abra la grasita y quede crispy. Como rombos o cuadraditos.
Macerar la pieza durante toda la noche si es posible, en la mezcla, dándole vueltas cada 2 horas para que se impregne bien de sabor.
Al siguiente dia salamos bien la pieza de carne con sal gruesa y la dejamos reposar mientras vamos precalentando el horno a 160°C. Solo dejamos que dore un poquito y lo tendríamos listo para gozarlo.
Y para acompañar pelamos las verduras, cortamos al gusto y en una bandeja de horno o metacrilato, disponemos las verduras con daditos de mantequilla, una pizca de pimienta blanca y dos ramitas de romero fresco. Y asamos a 190°C, 20-25 min, removiendo de vez en cuando, para que se empape bien de sabor.
Disfrutad, gozad como queráis lo importante es que os cuides!
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Tortitas de Plátano
INGREDIENTES
1 Plátano grande maduro
2 Huevos L
Sal una pizca (opcional)
Bicarbonato sódico o levadura química una pizca (opcional)
Canela molida (opcional)
Cacao puro en polvo sin azúcar (opcional)
Azúcar moreno (opcional)
Aceite de oliva virgen extra para engrasar (opcional)
Fruta fresca en trocitos pequeños (opcional)
ELABORACIÓN
Pelar el plátano, trocear y machacar muy bien con un tenedor. Batir con unas varillas los dos huevos y echar sobre el plátano. Remover muy bien hasta tener una masa homogénea.
Calentar una plancha o sartén antiadherente, engrasar ligeramente. Echar la masa con ayuda de un cucharón.
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
Mantener en la plancha entre 2-4 minutos, o hasta que los bordes se puedan despegar fácilmente.
Dar la vuelta y cocinar un par de minutos más por el otro lado.
Retirar las tortitas a medida que se van cocinando y mantenerlas tapadas con un paño o plástico film para que se conserven templadas.
Si queremos añadir los ingredientes extra, hacerlo al mezclar los huevos con el plátano.
Podemos sumar fruta fresca en trocitos pequeños cuando las tortitas se están cocinando en la plancha.
Buen Provecho amig@s
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CELEBRACIONES
22 de Julio
El cerebro o "materia gris", como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).
Por ello, el 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro
Fue la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) quien elevó su voz para proclamar el Día Mundial del Cerebro, para celebrar el 22 de julio, promoviendo de esta manera la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.
En 2022 el tema central del este día fué SALUD CEREBRAL PARA TODOS
La campaña se enfocó en conseguir una buena salud cerebral para todos, reduciendo la carga global de trastornos neurológicos.
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CELEBRACIONES
En 2023 el tema de la campaña fué SALUD CEREBRAL Y DISCAPACIDAD
Las discapacidades pueden aparecer en cualquier momento de la vida y pueden durar poco tiempo, ser permanentes o empeorar con el tiempo. No se limitan solo a problemas neurológicos, sino que también incluyen la salud mental.
El objetivo de la campaña de este año para el Día Mundial del Cerebro no se limita a evitar o curar las discapacidades, sino que también consiste en ofrecer apoyo a las personas con discapacidad y luchar contra el estigma asociado a ellas.
Particularidades del cerebro humano
Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
En una partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100.000 neuronas.
Representa el 2% del peso corporal.
Está conformado por un 73% de agua.
Transporta la información a una velocidad de 268 millas por hora. Más rápido que un vehículo de Fórmula 1.
La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el análisis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. Mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes.
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CELEBRACIONES
Enfermedades más comunes del cerebro
Se estima que un 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial están vinculadas con enfermedades neurológicas y trastornos mentales.
Los problemas de salud causados por estas enfermedades son generalmente subestimados y es por ello que se debe promover los cuidados preventivos del cerebro en la población, generando conciencia sobre estas enfermedades "silenciosas", al pasar desapercibidas. Nombramos algunas de las más comunes:
Migraña
Una de las enfermedades neurológicas más comunes es la migraña, que afecta a millones de personas, pudiendo generar discapacidades graves o moderadas, dependiendo de su intensidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha catalogado a la migraña como la sexta causa de incapacidad, afectando la funcionalidad de las personas.
Accidente cerebrovascular
Son el resultado de un coágulo de sangre alojado en el cerebro que bloquea el suministro sanguíneo local, afectando el tejido cerebral cercano.
Enfermedades neurodegenerativas
Son causadas por la degeneración gradual de neuronas individuales,
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CELEBRACIONES
afectando el control del movimiento, la memoria y la cognición. Entre ellas destacan el Alzheimer, Mal de Parkinson, la Esclerosis Múltiple, enfermedad de Huntington.
Trastornos mentales
Comprenden patrones particulares del funcionamiento de la psique, vinculados con la función mental y somática. Entre los trastornos mentales podemos mencionar la depresión clínica, la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés post-traumático.
Enfermedades infecciosas
Estas enfermedades son causadas por virus y bacterias, siendo las más comunes: meningitis, enfermedad de las "vacas locas", encefalomielitis.
Enfermedades congénitas
El síndrome de Down constituye la enfermedad congénita más emblemática. Caracterizada por la alteración del desarrollo neuronal por factores genéticos, consumo de drogas, deficiencia nutricional y enfermedades infecciosas durante el embarazo.
¿Cómo podemos ayudar a nuestro cerebro?
A pesar de haber aumentado los niveles de expectativas de vida del ser humano en las últimas décadas, debemos mantener nuestro cerebro saludable en la etapa de la vejez. Es muy importante el consumo de nutrientes (aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales), para optimizar la función cognitiva en esa etapa de vida.
El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos.
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CELEBRACIONES
Requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez. Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas:
La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.
Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente.
Controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de drogas y cigarrillos.
Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Buscar ayuda especializada.
Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.
Un artículo de
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Personajes de Adicción
La cara oculta de la Droga
Sonia Martínez
La Historia más trágica
de una generación marcada por las drogas
La vida pública de Sonia Martínez pasó del éxito prematuro al fracaso debido a una invasión de su intimidad y una serie de malas decisiones relacionadas con las drogas que le llevaron a su muerte.
Durante la primera mitad de los años ochenta, Sonia Martínez se consagró como una de las presentadoras más famosas del país gracias a los programas 3,2,1…contacto y Dabadabada, dirigidos al público infantil y juvenil. En esa época enamoraba tanto a niños como a mayores con su simpatía y naturalidad frente a la cámara, y fue capaz de seducir a hombres tan conocidos como el futbolista Emilio Butragueño o Cayetano Martínez de Irujo, hijo de la duquesa de Alba. Pero a raíz de la publicación de unas fotos donde aparecía semidesnuda en la playa se hundió en una espiral de miseria y autodestrucción.
Nacida en Madrid en septiembre de 1963, Sonia creció en el seno de una familia de clase media. De niña destacó como nadadora y ya en la adolescencia, mientras estudiaba EGB, un primo suyo, productor de TVE, le animó a presentarse a unas pruebas para presentar un nuevo espacio de televisión.
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PERSONAJES DE ADICCIÓN
Ella no se lo pensó dos veces. “Estuve dos años en 3,2,1... contacto y, justo un mes antes de que acabara de grabarse, Ramón Pradera, director de Dabadabada me vio, le gusté y empecé a trabajar con él”, contó. “El cambio fue duro, porque yo no estaba acostumbrada a hablar delante de una cámara, preguntando directamente, pero bueno”.
En su momento renunció a ser azafata del programa Un, dos, tres y a actuar en la película de Luis García Berlanga La vaquilla (1985). En cambio, aceptó debutar en el cine con un papel en la película Epílogo (1984), de Gonzalo Suárez. “Para mí fue una experiencia bastante agradable”, comentó al respecto. “Luego hice Violines y trompetas, con Jesús Puente y José Luis López Vázquez. Ahí ya se acabó el Dabadabada y vino una época de relax. Estuve un largo período en el paro, bastante tiempo”.
Su madre enfermó de cáncer en la misma época en que a ella le ofrecieron participar en la película del cine quinqui Perras callejeras (1985), de José Antonio de la Loma, donde Teresa Giménez, Susana Sentís y ella se metieron en la piel de tres jóvenes discriminadas por la sociedad que empiezan a asaltar en calles oscuras y a amenazar con navajas a los viandantes.
Al terminar aquel rodaje, Sonia volvió a Madrid, donde su madre se encontraba ya en fase terminal. “Murió en mis brazos, y a mí se me quedó en la cabeza el tremendo complejo de que la había matado yo”, escribió en sus memorias para una revista. “Entonces comenzó mi derrumbamiento. En ese momento hubiese necesitado un buen psiquiatra.
Al día siguiente de la muerte de mi madre, no era capaz de encontrarme a mí misma.
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Me reía, y mi padre tuvo que abofetearme en varias ocasiones para hacerme llorar. Estuve abrazada al féretro y no dejaba que se lo llevasen”.
Totalmente deprimida, en octubre de 1985 se marchó a Nueva York con la intención de desconectar, mejorar su nivel de inglés y tratar de buscar nuevas oportunidades profesionales. Pero a los pocos meses extrañaba tanto a su gente que decidió regresar a España, donde por suerte le ofrecieron presentar el programa de TVE En la naturaleza.
Las fotos de la polémica
Mientras rodaba una película alemana en Ibiza, le hicieron unas fotos en topless que terminaron publicadas en la revista Interviú.
Algunos directivos de TVE consideraron que, después de eso, Sonia no era apta para su puesto en un programa infantil y le despidieron. Ella decidió pleitear para defender sus derechos, ganó aquel juicio y consiguió un nuevo contrato (aunque solo fuera de tres meses) para presentar La bola de cristal, que llevaba ya un tiempo en emisión.
Según aseguró la propia Sonia, en esa época comenzó a salir más de noche, “frecuentando esos ambientes que hasta entonces habían controlado mis padres. Fiestas nocturnas en Madrid; si eres una chica famosa, y si encima estás bien de aspecto físico, no te faltan las invitaciones. Así empecé a conocer sitios de moda y el mundo de la farándula, donde todo empieza a partir de las doce y no se sabe cuándo acaba. La excusa siempre era el trabajo, por supuesto: que si te tienes que relacionar, que si tienes que darte a conocer para que te llamen,...”.
En alguna de aquellas fiestas, alguien le sugirió probar una raya de cocaína. Como le gustó la sensación del subidón que le produjo, la actriz y presentadora comenzó a consumirla de forma habitual. También empezó a salir con Fede Castaños,
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un futbolista con el que se marchó a vivir a Burgos, donde buscó trabajo en un gimnasio y dejó temporalmente las drogas. La pareja pensó incluso en casarse, pero la oposición de los padres de él acabó provocando su ruptura. La depresión por ese hecho llevó a Sonia al reenganche, aunque la cosa empeoraría aún más cuando una amiga le propuso inyectarse en vena una mezcla de cocaína y heroína.
Como en ese momento no tenía trabajo, su padre le buscó uno en una agencia de publicidad. Al poco conoció en un pub a José Manuel Padilla, 'Lolo', un ex drogadicto que trabajaba como transportista. Tan pronto como empezaron a salir juntos, las adicciones se apoderaron de ellos. Llegó un momento en el que la única preocupación de ambos al despertarse consistía en conseguir la dosis de heroína que necesitaba su cuerpo. Al final terminaron sin empleo, con los ahorros agotados y con deudas contraídas con amigos y conocidos.
En cuestión de meses, Sonia adelgazó veinte kilos y se encontró vagando por las calles sin rumbo fijo. Su padre, que había llegado a echarla de casa, le acabó ingresando en varios centros de desintoxicación que aplicaban a sus pacientes métodos poco fiables y en su caso no terminaron de funcionar (uno de ellos resultó ser una secta, de hecho). Pese a la delicada situación que atravesaba, la presentadora celebró su boda con Lolo en diciembre de 1989, en una ceremonia que apareció en las revistas, previo pago de su importe, y a la que solo acudió la familia del novio.
Parientes, amigos y conocidos rehuyen a la presentadora, que acabó inmersa en el sórdido mundo de los toxicómanos. Para colmo de males, en marzo de 1990 recibió la noticia de que había contraído el VIH y, al año siguiente, tras varios abortos, tuvo a su hija Yaiza, que vino al mundo con anticuerpos.
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Lejos de proporcionarle la estabilidad que ella decía anhelar, el nacimiento del bebé coincidió con una etapa cuesta abajo y sin frenos: las peleas y discusiones con Lolo provocaron su separación conyugal, la policía la detuvo un día con veinte papelinas de heroína, y en un momento dado se sintió obligada a llevar a su hija a un centro tutelar de menores.
A Sonia se le cerraron muchas puertas después de admitir públicamente que era toxicómana y tenía VIH. “No me dejan meterme en un gimnasio ni depilarme las piernas. El rechazo es angustioso. Parece que tienes la lepra”, apuntó la madrileña, que empezó a dedicarse a la prostitución para poder costear sus adicciones. Por suerte, un hombre llamado José Luis Sánchez, al que conoció en la calle, le acogió en su casa de forma aparentemente desinteresada. Ese funcionario cincuentón se encargó de pagarle los cuidados médicos y la acompañó más de una vez a visitar a su hija, que pasó a vivir en casa de su ex marido.
La llegada de las primeras cadenas privadas permitió a Sonia rentabilizar su drama. Los espectadores del programa de Antena 3 Vivir, vivir, ¡qué bonito!, presentado por Pepe Navarro, ayudaron a recaudar cinco millones de pesetas para pagarle un nuevo tratamiento de desintoxicación, y su amigo José Luis compró en la sierra madrileña una humilde casa para que la presentadora pudiera respirar aire más puro.
Pero el sida y las drogas ya habían destrozado totalmente su cuerpo. En septiembre de 1994, tras un pequeño cameo en la cinta Dame fuego (1995), Sonia murió con apenas treinta años en un hospital madrileño debido a un fallo multiorgánico. Tristemente, a su entierro solo acudieron su padre, su hermana y su ex marido.
Un reportaje de
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